虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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　　初伏：7.13-7.22，10天；
- g0 v: [2 b8 q. u% e! m　　中伏：7.23-8.11，20天；" l" w1 @! c* L+ X+ a  {- x9 ~5 o

　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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6 J7 l6 W+ o5 H9 j　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。) Y9 A* e0 ^. B5 M
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！5 y' X  }4 K! x4 @. R

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三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！& m  x$ }' i& N8 V8 r
三豆汤里都有哪三豆？
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; z: l2 h0 {" Y. k有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。
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4 g2 `5 b2 N5 F1 C8 Q喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。
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3 L' N+ T1 D% L  g# F+ p绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。- W! H' u( O, N5 \# `
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。6 K& B7 C: p0 `3 I! d3 Q5 P' C, ~0 _

7 s6 B' _5 _( I- B, x因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。' Q* L8 F  D! _

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对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。
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     三豆汤还能祛痘除痱子。1 s% X& O4 T6 Y0 Y- ?" ]% P
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" T( m' j( n/ \' N8 _　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。
. l' H$ d) U& D  m3 v; n　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
- o# U% a5 \/ ]/ w  E5 Z　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
. f% v+ r6 U" ?2 @　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。- c! U# l3 U, {% ]% G, X

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我来分享个做法

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材 料
9 S  G" x6 X6 q+ h　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。: m" U4 E) t4 A5 _
做 法
$ e% u4 f4 V7 e7 H6 N　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
7 j! Y& S/ U6 B* l* U　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。; B# i" E. q! _+ V9 V/ _# w" C
　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
' a2 F  n+ I0 E" v　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。) C' p  Y# O& r

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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:520 [7 E$ ]. Q0 w, d; M3 t
三伏天 已经开始贴起了

& |) I- W/ M* W3 p& @% T对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
- g9 K: H3 ^) b7 ]. n& h我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

7 k4 D( n* C+ }6 E用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

虫儿飞翔

爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02
' ]. h5 E& q" E少吃冰激凌，我还是忍不住

4 g1 g) ]6 n8 O. k/ o0 ]偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。
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爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33% O7 X- v3 @' X- F
偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿