虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。+ i2 ?$ p( B3 O/ y3 a

0 |3 B* W$ t6 k6 I+ N, n　　初伏：7.13-7.22，10天；$ v+ z# e0 k$ ~8 m$ X: t. n- ^
　　中伏：7.23-8.11，20天；! T& i5 V- p8 g1 a, j/ f3 s2 M, T

　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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. G) v) v  @8 x7 o　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。2 J7 A- ?: V9 e4 _/ V7 P7 J2 a, x
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！
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8 r" P7 c9 A' n# o三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！
6 R1 G6 c3 C3 K" ^% }4 ^三豆汤里都有哪三豆？! p9 m4 S3 P# i2 e& b' Q2 Q

8 k: M. }) ^; H- [! d! }/ ~有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。" M& T. i1 j5 F& N: h# h
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喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。) T: I$ a$ A$ E0 ~
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绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。
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三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。+ H$ N* C; t( Z! ~8 X) `" U6 p9 j

) c6 `" Q$ v1 I6 G4 @" y$ I因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。
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$ }, G6 o; Y' M" c! ]4 N$ [* ]1 Q, R9 B$ ]对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。4 Y( T# `# u4 k! g. Z& Q5 @; b( c

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     三豆汤还能祛痘除痱子。
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9 T! F7 A' W3 h6 d　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。2 s9 S. ^9 R7 c/ C; N$ o
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。
- K! X5 z: a# Q2 R* j　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
- z/ ]" L; x) @9 d* Z" z　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。- H7 t6 l6 r; A  }8 w% y/ ]* p$ Z
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我来分享个做法

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材 料! J2 }/ \/ N' C# ]8 C" ^2 v! Q
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。7 _2 W6 A( b+ K
做 法$ o; Q, t9 Q- f# L# _1 B* V3 K, H
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；5 i+ r! ~+ k" K- T% y* m
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
0 s$ C9 K4 ^8 ]5 J/ V. E% X& b0 W+ S　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。( }7 U0 ~0 ]- }3 z+ R5 A
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:522 I; n; i( \& P3 I: e! ~
三伏天 已经开始贴起了

( H2 |4 M" u- R对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
. X: \7 P/ t7 R, z& E) T" T我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

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用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

虫儿飞翔

爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02, f4 y5 S  e' U1 r3 D
少吃冰激凌，我还是忍不住

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偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。5 k5 ]; t) B0 I7 o  l  |% e

爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
- K" N- @: b+ u* n偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿