虫儿飞翔

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2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。
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　　初伏：7.13-7.22，10天；3 o0 o3 N# t6 J
　　中伏：7.23-8.11，20天；
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　　末伏：8.12-8.21，10天。

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今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。
, v( N) N! i1 X& \6 q8 E　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！% W7 u, T. H4 I4 h
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5 F: S$ t. ]# y( b8 E/ J  B7 f  E6 \三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子
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三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！8 ?1 p" o8 t7 O3 W7 w
三豆汤里都有哪三豆？% G, y! p* w- y1 M- Z$ ~
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有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。: M3 ~: k6 P) W- X6 f9 I

4 E' e" K, Q) l6 \7 b$ o) U喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。
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5 l+ ?! \; G: N绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。
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3 |  D6 }- Z" U1 K三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
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因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。3 w6 c0 }. ]6 H2 d/ b  s5 g6 I
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- B7 A* n/ A) Y  N+ R* x对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。$ b: c1 D, g. Q" H/ V/ y' W/ R+ Y
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     三豆汤还能祛痘除痱子。5 M" a* x8 j( L3 R# u+ O7 x. j

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1 g+ _  n' r  d' o5 M4 H　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。3 ^6 S8 l+ F( w" h, w( X+ |
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。6 U- V- S6 F7 D1 y
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。! M* a% K- |: t: z/ `& F* R
　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。7 U  t( A" j  |& d' H
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我来分享个做法

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材 料9 f* d- T5 ]* X& I) X! A, F4 L
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
% J2 i) u; r& ]1 _; J. b' ?% M! G做 法% N0 B$ y3 F$ ^- |" G- \$ `
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
, q' B- G! P2 g　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。
6 l2 T9 N8 Z1 B6 F( I　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。
- u. j  x7 B4 ?6 u0 o. h　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。! f( V4 e, z1 a7 v! v
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霓裳仙子

三伏天 已经开始贴起了

woaibbmay

我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

上进的心

三伏天了啊，惹不起

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霓裳仙子 发表于 2015-7-14 11:52
: H8 R2 J; e& ]/ S三伏天 已经开始贴起了

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对啊，昨天都入伏了

虫儿飞翔

woaibbmay 发表于 2015-7-14 15:36
; O) o0 w) a) C+ k6 c/ H9 F我是把这三种豆子直接打成豆浆吃的。

" M. Z5 [3 p1 ?2 p- O) _1 u7 c用豆浆机么，他们有的给我说还是煮起好些

爱宝儿668

少吃冰激凌，我还是忍不住

虫儿飞翔

爱宝儿668 发表于 2015-7-14 16:02! w3 Z6 `! D% C) R8 X
少吃冰激凌，我还是忍不住

, K, s3 E) X3 ~, V- |0 n% ?' x
偶尔吃下还是可以的

水上漂儿

吃温水是最好的

我爱车车

据说这种天气确实要喝热水，才好把体内的寒气逼出来。而且天气热了，感觉喝点温水要舒服点，特别是开起空调的室内。
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爱宝儿668

虫儿飞翔 发表于 2015-7-15 14:33
, c, w* }% T. P1 B: |偶尔吃下还是可以的

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偶尔会收不住嘴

吉祥静静

随便吧

吉祥静静

少吃点儿