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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-23 00:45 编辑
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3 m( ?/ w2 W" L+ i7 @1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后,在加入山药
3 P- M4 o7 s$ v- J2 V2、这时在开大火烧开后,小火炖至山药软后就可以了7 m: Y# _( n5 {5 c) L) C4 s
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. S( Q; u9 N" Z# e/ ?" D( q拿碗盛出来,撒上切好的小葱花OK,开吃吧5 \% R- q+ v3 e z7 @& K: P
, B& I1 ~: u; I3 Y' \$ t! J# g$ A9 {
营养提示:
$ N1 _2 ?( \7 s# Z4 w# F 具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等,常食可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑,妊娠斑、蝴蝶斑,对皮肤粗糙等有良好疗效。
* f) o1 K4 C H- x- x8 B+ z & p+ l9 X4 K! D+ S' Q
晴妈温馨提示:
' h0 N P/ C) r* ~, ~2 u8 { 如果是口味重的,吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟,喜麻还可加花椒面,家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档,此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配,口味自行把握。
9 t8 L F. E2 }0 [4 [4 @ 1 Z8 W9 _9 X& O3 Y* ^) Y* _
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