房千晴妈妈

5 W6 V( W8 c! }: I0 X      大家都知道夏天气温比较高，人本身就容易上火，所以我们在饮食方面就要注意食用清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，尽量避免过多的吃油腻，蛋白质比较高等难以消化的食物，一定要重视健脾养胃，促进消化吸收功能，同时还要注意防止署气，因此今天千晴妈妈给大家推荐一款清淡而又营养，同时还可健脾胃、通汗解暑适合大人孩子都能吃的——青笋豆沙肚条汤( J, q1 z9 G( ~$ x6 Z& E
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材料：猪肚、莴笋、绿豆、大骨、大葱、生姜、盐
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) e  s" y& N1 ~6 w. r. ?我这个是做给孩子口的，为了口感好一些绿豆适量清洗干净提前一晚上用温水泡起。
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9 B6 i0 i! j1 [0 ~9 H然后在第二天要上午用手搓洗豆壳就会掉下来了（泡绿豆的水千万不要倒掉哟，可用来一起炖汤）
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昱池宝贝

绿豆皮扔了好可惜，全是营养

娟叶2006

学习了，千晴妈这款可以增肥吗

nene8328

说了来上图的，来了，呵呵。

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蓝调的月光

房千晴妈妈 发表于 2014-6-6 23:59 6 i# @0 i2 E1 x( _4 C" y4 E
来嘛，到北京来我做给你吃~~

% I' ?4 l  v/ V6 y) l- e5 D北京去过三次，好久远了

dsyjls

回复 房千晴妈妈 的帖子2 Z+ D! O8 w4 v/ d) H; T4 g

8 W3 r: F% r8 Z2 }- B* g我一直不喜欢吃豆子皮，每次都被批，现在看来是老妈少做了一个工序。哈哈

伊然妈

弱弱的问一句，绿豆的壳壳就不要了撒？

山城灯

收一个。

没心没肝

下次一定试下这个

hanjing82

最后把切成条的青笋（也就是莴笋）放进砂锅里，软硬度可根据自己的喜好而定1 n2 y; C2 H' b% x

千晴妈妈我是你的粉丝··

房千晴妈妈

wangyangbeile 发表于 2014-6-6 16:21 7 \2 E2 V  ]: h3 r3 D, O
回复 房千晴妈妈 的帖子
+ U# T* M2 ]0 A: L" \
/ B" S! ^; C: c9 O) P4 W& E亲，亲问猪肚买的是哪种？你在哪里买的？还有一般怎么清洗？据说不好洗，谢谢 ...

$ C1 d" c2 z. Y2 [2 v0 S4 m+ G
亲，我现在北京~~是在超市里买的肚子，重庆超市和自由市场可能都有卖的哟~清洗方法请看前面我有回复的~

房千晴妈妈

蓝调的月光 发表于 2014-6-6 15:38 5 D, `8 W  b& l% a0 i; Q' d
千晴，给我快递，哈哈

' M  Y  q1 A  A$ c2 f3 y) s' G
来嘛，到北京来我做给你吃~~

nene8328

回家学起，也来上图分享。

wangyangbeile

回复 房千晴妈妈 的帖子9 N; z' t- f3 ^# {! u4 ^8 l+ M
1 p% Q, c  q: h' y
亲，亲问猪肚买的是哪种？你在哪里买的？还有一般怎么清洗？据说不好洗，谢谢

~小白龙~

猪肚洗干净切成条备用

这一锅看起好舒服，口水都出来了

81816752

最后把切成条的青笋（也就是莴笋）放进砂锅里，软硬度可根据自己的喜好而定
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清爽 老少皆宜

焗外秂

最后把切成条的青笋（也就是莴笋）放进砂锅里，软硬度可根据自己的喜好而定* b9 i7 B0 O) t$ o. F+ n

看起好美味呀！

81816752

猪肚洗干净切成条备用

学习起 就是觉得猪肚难得炖

蓝调的月光

千晴，给我快递，哈哈

房千晴妈妈

虾米和虫虫 发表于 2014-6-3 17:11 ' Z" m; K. m! Z; w3 ~1 C
突然发现楼主的徽章好拉风哦，那么大一排

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其实你也可以有的，多发帖，多参加妈网线上线下活动吧~