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% v, A+ o2 ^% ?" j) x' X 大家都知道夏天气温比较高,人本身就容易上火,所以我们在饮食方面就要注意食用清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,尽量避免过多的吃油腻,蛋白质比较高等难以消化的食物,一定要重视健脾养胃,促进消化吸收功能,同时还要注意防止署气,因此今天千晴妈妈给大家推荐一款清淡而又营养,同时还可健脾胃、通汗解暑适合大人孩子都能吃的——青笋豆沙肚条汤- s) Y& f+ k2 K: g) e5 c- T1 C
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材料:猪肚、莴笋、绿豆、大骨、大葱、生姜、盐- G+ B) D3 N* ^ v9 k {
' T. T0 ]& \" Z' Z" O) X
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7 {- J9 W' i! H' N! r1 Z( O我这个是做给孩子口的,为了口感好一些绿豆适量清洗干净提前一晚上用温水泡起。4 @( S7 @: V! L; x2 Q$ S' j$ I" s
! t) V# J5 G% f- P5 l
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& J( S6 t9 j5 i/ U% ]0 L) f3 N然后在第二天要上午用手搓洗豆壳就会掉下来了(泡绿豆的水千万不要倒掉哟,可用来一起炖汤)* K# i7 ~6 z' U* }$ J& {" s) v
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