紫莎

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- y0 X- Q  E$ S2 a8 y1 }$ s如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的膳食纤维，还对排毒有帮助，
: W  P, H. A  d% [; I* K 粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。% j2 L0 Q4 W& T" R
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能调节和新陈代榭，" w7 F" Z5 ]- I, S$ N
魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感，促进排便，是理想的减肥食品。 9 Q+ N# _/ J" w& j

人之初

说得蛮好的，但是坚持怎么吃得下来也。