紫莎

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如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的膳食纤维，还对排毒有帮助，0 g# Q  A3 J9 L$ p3 Z$ X% c5 c
粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。
* j& h. ^! f& P5 E1 q. u0 m3 O 苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能调节和新陈代榭，
) P/ e) `$ ?8 A+ [/ k 魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感，促进排便，是理想的减肥食品。 , }- v$ C" l1 J& m; G

人之初

说得蛮好的，但是坚持怎么吃得下来也。