紫莎

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  N$ R5 y, J/ a) t4 Q) s1 S* y# U如果怕胖，苹果是不错的选择，除了丰富的膳食纤维，还对排毒有帮助，7 w' Z/ r! n; H' @
粗粮是有益于减肥的食物，常吃粗粮能起到减肥降脂的效果。- p) n* Q/ w- T" C5 _9 J
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能调节和新陈代榭，4 j& M" N8 X( m5 M5 _
魔芋粉在胃内吸水膨胀后使用人有饱腹感，促进排便，是理想的减肥食品。 ; n0 g( h& _- x' d( W1 G

人之初

说得蛮好的，但是坚持怎么吃得下来也。