房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。* ?; Y# M% A2 u/ V* d

+ Z  Z, C7 p: @. N; e+ N红黄彩椒切丝，蒜切片1 K- i: ?8 |; G3 d( k; s/ r

杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

房千晴妈妈

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在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：
% j+ w0 ]5 z1 O 烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤0 W6 Y0 Z/ s6 @3 ?4 c' J" V8 ~

房千晴妈妈

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双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘; C$ z8 a( O3 G6 D! v

) E0 w9 D' w: {, @$ \. i3 x看下这个是不是有点养眼呀。
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营养提示：
/ u: X* f( T2 D3 r* r, X( c    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。, e( c! F& [0 K8 o1 i. a' S% W# }

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房千晴妈妈

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* [. n5 l- {! u8 L7 m+ ?6 X( B( R锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香& I8 J. s% {8 S0 x9 L8 ]( L2 J9 a

( s( B  ~( H- n  A8 G5 [7 A2 d4 V然后倒入双菇放点蠔油翻炒' u; c3 i$ z9 y& J, @. d