房千晴妈妈

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材料：红椒、黄椒、杏鲍菇、香菇、生姜、大蒜、蠔油、盐
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) K% w( P6 t; {( I" L( x$ Q杏鲍菇切粗丝，香菇切片、姜拍碎切小颗粒。& E4 N9 C6 {8 r  m

3 u: Y% A0 z4 u+ h红黄彩椒切丝，蒜切片
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杨琰昕

幸好吃了饭，要不然看了这些受得了呀

紫霞仙子-

双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘

我昨天才吃了红椒炒山药的

夏天1018

千晴妈妈的必须顶一个

房千晴妈妈

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5 A  t7 O+ b0 w0 K3 D在秀下昨晚3月5日）一家三口的晚餐：6 C  _! H$ z/ m# d: l
烤牙签肉、盐煎肉、彩椒炒双菇、清炒上海青、西红柿豆腐汤
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房千晴妈妈

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  f8 P8 L4 L# O4 W  m% J双菇快熟时在放红黄彩椒炒熟加盐，翻炒几下关火装盘3 r/ u# ^# L/ y$ o

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看下这个是不是有点养眼呀。% ]3 o) Z8 f* O/ O/ L; X
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营养提示：& e% e3 j- n4 y
    这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，而且香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收，并可增强人体抵抗疾病的能力。
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房千晴妈妈

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锅上火倒油，油八成热时将蒜、姜下锅爆香
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然后倒入双菇放点蠔油翻炒: y! M" s: u1 ~( J7 }4 w