悦悦一妈咪

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0 l: ]- @3 Q' A: r9 ?8 h2 q/ E1、孩子每天都要吃肉
  `3 n; D3 M# F
, Q0 D0 o; C5 W6 N) a9 x错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。 ! ]/ S$ n: i  k+ q! [  f  Y
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来学习了………………………………

宝贝洁0910

回复 悦悦一妈咪 的帖子
$ M5 [1 x2 m% X& O 本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑 ; G3 g; i& S" i) Y) v7 p' [

5 u2 i! g  x# n6 g4、晚餐吃得饱会影响睡眠
/ o/ a. X0 X  |* G- o8 O8 A' I错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

5 \2 {6 g* I" C# H+ W: M哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

婷婷.....

说的好

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子5 h7 ?7 t# s' D0 J* [

' {5 ?# u3 p% s0 O' w7 U多谢多谢！

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

星河光尘

很好很好很好

悦悦一妈咪

$ R& h! m" K; P

& Q' J; `# n% y& z+ R8 {4、晚餐吃得饱会影响睡眠
1 p4 R/ \" ?. {& A错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。   {5 W% t  {- b+ {$ V) G

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少8 Q7 H7 R; D/ S* U! R/ Y
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化4 A# J& `' B& T" n- s- j  z/ F- J
　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。