悦悦一妈咪

" h; L4 M  P8 C6 {4 c+ {( z
' k7 M. J" s6 @$ G4 v
1、孩子每天都要吃肉 ( z% T( k$ H& L! O
& l( G& f/ H. R+ a9 ?
错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。 ! q& @$ U% ~0 T4 u# _
+ q9 _7 E/ A& v* S$ s6 S: O

ljljyljl

来学习了………………………………

宝贝洁0910

回复 悦悦一妈咪 的帖子
3 w, L: Z# w. E9 F+ u* b  N8 U 本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑 7 H! w3 ]. V# h6 {& A

; L( v; @# u( X, M+ C, |" t9 ?+ ]3 B4、晚餐吃得饱会影响睡眠 ( z- E" t& |- ]2 Y" `* w
错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

/ i7 U5 k" {! u8 m哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

婷婷.....

说的好

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子$ ^7 L5 q# o( \% u

8 @- _# s/ A0 A# v多谢多谢！

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

星河光尘

很好很好很好

悦悦一妈咪

5 f8 F( S5 l0 S6 T9 W6 M1 v) s
+ w) Y3 g" N' q4、晚餐吃得饱会影响睡眠
9 r: Q: W$ D! j) a, J错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。 6 k8 _8 H3 Y) l% y

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少& A$ o) G3 V/ K# N- `
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化
- i8 H  L" o1 N1 H8 w　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。