悦悦一妈咪

9 ~8 v5 J  D/ M7 L$ N0 L
5 [0 `" x' S/ w" T: ]6 k/ M* H
1、孩子每天都要吃肉 $ S3 t1 ?3 w; g8 {6 D
) Q+ z1 ~9 D, i& P/ j* s+ ?
错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
/ g& }& I; V6 G! t4 [4 }
! L6 I! W6 ]/ ]1 s" H$ W2 u! g

ljljyljl

来学习了………………………………

宝贝洁0910

回复 悦悦一妈咪 的帖子
2 b* b( [  j! v6 E  Q0 C3 B8 U 本帖最后由 紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑
: y' i, U' B& I" r5 w* [& X5 n
- @5 e/ m! e; r) e6 h4 ~4、晚餐吃得饱会影响睡眠
3 P" E8 I. K2 f! A5 l9 j错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

9 A6 k! Z- t3 q/ M& J9 {. J
哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

suya1790

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

臭蛋老妈

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

婷婷.....

说的好

悦悦一妈咪

回复 可瑜妈妈 的帖子
( T) U0 \' ~- ]! R% u7 r
0 z! H, _& Y/ K, K& y多谢多谢！

可瑜妈妈

顶一个。有道理，多借鉴!

星河光尘

很好很好很好

悦悦一妈咪

- d9 c0 B  Y+ E% Z- p- w

& A1 s* g7 q7 T4、晚餐吃得饱会影响睡眠
6 \' L( M! Q8 X" x0 j错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。
- H/ N; C' J6 p% u

悦悦一妈咪

3、晚餐孩子要吃少0 H$ l/ D4 a* W. |% {! T6 k) j
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

悦悦一妈咪

　2、汤泡饭好消化
) O/ R, W7 y/ V- E" \3 r6 y　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。