该怎么办啊啊

    疯狂节食减肥最是伤身
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$ }: M; V0 S) k8 F" X: q3 m. T    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。) ^. H9 T& R; O+ |/ H

6 W: a3 }) Z3 u- z( m- y    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?" y. k9 M" Z: _  l9 ?