拼命占便宜゛

我家宝宝十七个月了，可是她就是不太爱吃饭，听说宝宝不吃饭是因为缺锌，我给她补了六个月，但是她还是不肯吃饭，怎么办啊，担心死我了

dddd妈妈

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zhubeibei27

有机会做给幺儿吃哈，谢啦

我的可12

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8 n& M9 B& l3 V8 U$ T5 W        降火食物7：莲藕
7 B. H; m3 Z9 ]0 x6 |) x# X        莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。0 X3 H, S* @5 B
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　　推荐食谱：百合橙汁藕片) O" C5 B% p% s  d* ?% i

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        推荐理由：藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养，能健脾开胃，益血补心，有消食、生津的功效。1 i) O; K) r: g; ^8 t  V8 y' f
        准备食材：藕1节、百合10克、枸杞子适量、冰糖适量、白糖适量、蜜糖适量、水适量。5 {% E2 T0 l, c, s: T: e
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　　做法：( \. u5 c/ B, k9 f
        1、将藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖适量、冷开水）调好橙汁，放进藕片浸泡几小时入味。6 W: D+ Z2 {* \5 k! a- P
        2、枸杞浸泡10分钟左右。7 E8 _- q  \+ R, |: q& z5 i0 d9 z
        3、取一小碗加入两种料（冰糖适量、蜂蜜适量、冷开水）做好冰糖水。. l6 N& g% y0 o) \
        4、百合剥片洗净，入开水中焯制几十秒。
  D) A) {* _/ H        5、捞出后放入冰糖水中浸泡几小时入味。' Q3 A1 y, O5 V4 Z: V
        6、冷藏口味更佳哟，浸入味后把所有食材摆在盘中即可。2 R3 D6 p8 J$ Z4 l& W

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        降火食物6：绿豆) g2 G$ n* U5 {5 S/ G2 ~5 ]
        绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。1 i4 D4 U7 p0 g* o% s* O* v

8 r# O. z* @4 Y! n% Q: t　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤9 D, B7 a6 u. b+ L) a* h+ d1 a/ c% z
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! O/ U& h' [& @$ O. c, q% E$ p        推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
$ J* L  N+ z. F8 T! @" S        准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
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　　做法：$ ]) z. k% Q. V
        1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。, R. \  v" H0 e1 v
        2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。! y, h) r9 n: c
        3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
/ a$ n3 A7 M! `+ a        4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
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        降火食物5：丝瓜
2 k. t  z  O3 X" r        丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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5 r, m3 g) W6 T! L- C0 A        推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 / ?- S0 U% U% L
        准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
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) r' F8 o5 l" }) Z　　做法：
- Y6 x" b3 K5 I, ]" X! l        1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。6 F* C6 J) E! c; H4 f2 V* }
        2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
, i& k" K* z& d7 N$ F        3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。) y! {. N8 ?) \+ l2 X% q; Z3 {
        4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。: a  J7 M9 n% L+ i; a/ h, \$ K  s
        5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。" R7 o9 x6 u4 p  _8 F* N; }2 i2 c
         6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。3 r2 X. O, u* {. r
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紫霞仙子-

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妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。
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0 T" L2 r6 r  v, ?% u       降火食物4：黄瓜
* n0 d, v1 J! P# X% L+ v0 \        黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
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        推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
. P+ P' G- t; r3 A, _        准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。* b4 B& d6 y5 w  w( W, Y! q# |  _6 r8 x

+ S" L4 d" Y% a7 _　　做法：1 l0 Q5 h' y8 M5 v0 k- I: \" I
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。/ b( D4 _* T) [8 q' E
　　2、黄瓜切成段。5 t- h# a+ L1 ^% j2 O! ]3 J! }
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。8 x; q5 v- S& n8 q0 p# h) n
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。+ M+ U( B3 t- u
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。+ B3 `9 o7 A9 q0 Z3 _( m# }
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。/ }* L" Y/ a9 T0 g& `8 ~# h( d

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        降火食物3：苦瓜1 z. M- ]& c  K9 h8 U" T( V$ E
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。
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　　推荐食谱：金麦酿苦瓜' F, m( U$ C4 U7 x. |' O8 J1 B& G

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. h$ o& v( S! y% w2 s; ]        推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
, \# c9 n" n. D　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。# U% C! z, G; Z9 z* L8 b' k) k# H

7 W6 J# L5 B) K　　做法：
; s# M7 I* [0 L　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
. S: |, u/ g8 C$ F% Q　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
2 I) m; o3 z- @0 k" `* r* ^. b　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。1 A' ?* o# l" X4 f* C3 k5 ?& }
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
( c3 l% }  ^' L0 i2 ]* r" B1 D' d　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
5 C- }3 ]( p  ]4 n* J7 G. l　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。5 j, ~1 w# r5 k
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        降火食物2：冬瓜7 n  @, C' S" \1 V) W8 C: z" r
        冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。
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　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
) N0 K, y9 P  e. J" a2 n　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。  w. W4 C4 \# O  O8 q( X4 d
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块2 R( A2 z+ y! i
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　　做法：
4 O4 _( C) ~5 e7 l　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。5 K1 X- X+ T' n; x9 g/ c3 L
　　2、瘦肉切成块待用。
& O3 m; l9 h; T; y6 o* }　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。3 M- @4 W/ w6 `* M( \! z
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。. {& e3 b  y1 d, R4 [& D- \
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。3 ]/ ?) J" {+ Z- [( v

我的可12

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: S& e! [8 f, }% x/ o* q! b: x: o        宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。$ `  g- P  m/ S4 j0 L

/ J! Z8 t& a# h0 C: L        降火食物1：西瓜( F! J0 W& ?8 W1 p  Z, |, M
        西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
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7 t( y5 e' @8 a1 |        推荐食谱：西瓜雪梨汁
" Y1 I5 O" P0 T* i+ R$ e' M        推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！3 L  W+ {) W& H9 `/ L
        准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。# o5 G& Q1 i$ ^2 ?( o
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        做法：
. L, L; _) ?0 q: P        1、西瓜、雪梨分别切成小块。- ]$ ]* W4 k1 w. c0 I1 w
        2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。$ \. p* G7 z8 I( c) C* k4 ^  s
        3、过筛，滤掉浮沫。
+ p; [- j/ r" e2 c# b1 o        4、装入杯中即可饮用。9 ]4 D. ^! L! R
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