拼命占便宜゛

我家宝宝十七个月了，可是她就是不太爱吃饭，听说宝宝不吃饭是因为缺锌，我给她补了六个月，但是她还是不肯吃饭，怎么办啊，担心死我了

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zhubeibei27

有机会做给幺儿吃哈，谢啦

我的可12

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        降火食物7：莲藕: K% `7 F  I1 [$ b
        莲藕有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效，是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食，能清热润肺，凉血行淤。可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用。0 A3 h7 L  p$ i6 L- B
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　　推荐食谱：百合橙汁藕片
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5 F! @# N5 ]2 m% t) p" `( S        推荐理由：藕含有淀粉、蛋白质、维生素C等营养，能健脾开胃，益血补心，有消食、生津的功效。* Y! u- g; u. \4 x" s
        准备食材：藕1节、百合10克、枸杞子适量、冰糖适量、白糖适量、蜜糖适量、水适量。- j5 Y8 E3 g2 ^& |( T7 I2 O

2 v. ]% v$ B0 Z　　做法：: \' w' ?, N+ W! H
        1、将藕去皮切薄片，用A料（橙汁粉、白糖适量、冷开水）调好橙汁，放进藕片浸泡几小时入味。$ o" z# y" |6 H; Y$ `  D
        2、枸杞浸泡10分钟左右。
  Z" o/ m8 K% c6 |1 ^" [        3、取一小碗加入两种料（冰糖适量、蜂蜜适量、冷开水）做好冰糖水。
4 S- v% A) v1 v' y( e4 ~/ X        4、百合剥片洗净，入开水中焯制几十秒。+ N* M9 w% k3 I; l: W" T
        5、捞出后放入冰糖水中浸泡几小时入味。
) Z; M( R7 `! _( k        6、冷藏口味更佳哟，浸入味后把所有食材摆在盘中即可。
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        降火食物6：绿豆( ~  U! |  A* o  z
        绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。
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　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤* G; Y+ g, ~" r
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5 N, l# W; J+ e# W" [        推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
% f9 f% \7 @& l+ b' z" i& @        准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。
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! E' R; ?8 S* O" X2 A$ w7 Y( A3 _　　做法：, S6 t% o. }' v; _$ B: W# p4 P$ c
        1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
+ q! N- H& w, ]; u0 Y( M* A        2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
, O9 Z5 z9 |( c6 {3 g: u; s, [& ^        3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
0 Q7 g4 O, u% b# e& a        4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。; n( z  S/ t/ l* m; w& p5 Q
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我的可12

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$ a+ [8 p: N* l5 f3 x1 h        降火食物5：丝瓜
& Z# j. F; A1 ?2 A! r        丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。; l% p. n' l" u4 I
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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        推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 & K: g5 @: o- e( X! ~0 Z
        准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
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9 c) s6 g, Z2 f2 R) l8 J; Y$ L　　做法：
! C$ ]  h* W6 m' Z        1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
" r- K$ Q& B" d4 j  V9 {        2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。7 l  g% Z% i& e$ l8 L
        3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。3 `: y& A" g7 {
        4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
) q- x+ V0 {0 P( b) |) N. g3 K" d        5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。3 `" A3 R4 s+ }' M5 C  n9 I
         6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。
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紫霞仙子-

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妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。
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       降火食物4：黄瓜' V3 h4 c3 a2 S8 y3 q
        黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。" J7 ~9 z. ~4 B8 N. I  L
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　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉* D+ s8 V' a2 j# B" U
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  Z# T; {& W( B9 l        推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
) Y/ y3 |  ~4 ?) s        准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。; V. S0 r4 F1 \/ D# J% Z4 U; z

% X* e: F  ?) @$ x; @3 e4 C　　做法：
5 h2 w* F. u* d/ y( X5 b' m　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
0 F8 {+ S& d( ~2 N8 _　　2、黄瓜切成段。
6 L/ e# `9 _$ K　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。  W* N7 V! h: a. ?2 u
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。" z) j6 E" Y, n  Z- Q' s
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
( W' K3 r' b9 b( N　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。* U% @% N" B: J

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' o) A9 \2 W  H% A        降火食物3：苦瓜
. v6 {" M! ?0 H　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。/ S- b% i2 r0 r2 c& U  Q. _$ L' [2 G

1 f, Q8 Q  P9 l% m* {　　推荐食谱：金麦酿苦瓜
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7 E3 r- b$ O4 q% Y        推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。( |6 y1 z, [9 C" p# }( M
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。
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9 M2 O. r% k  _3 M. z　　做法：9 b7 |% u. \# e7 l# {6 r' x
　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。! |# l0 k" l) O! C
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。8 z  M) J2 u, J5 v$ ]4 O0 K
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
( E2 ^6 a, G1 G. w" _4 q7 W　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。( ^. u7 g' ~$ g0 N1 |
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。
0 n" [  i- I; G3 L: |1 O1 I$ C　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。' l8 Q3 c6 C! y2 G: P5 m

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        降火食物2：冬瓜( v) H3 K- i6 s$ b  n* X. k' ^  h
        冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。/ s* @# L) S7 Q7 k5 y( ~
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　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
/ d. W0 y6 n& X8 l" f5 n+ O& O7 i　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。5 `4 x5 Y5 ]) e+ b: n; E: G
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块5 l+ |, V& m* ]4 m( j! m
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　　做法：* ^8 f/ R& B0 ^& f3 B; j
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
9 D7 U! `3 I6 T" C) ^. V7 L　　2、瘦肉切成块待用。, R% f% N! q9 P. |) B% n0 N
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。2 Z" B: F/ F! x3 P7 Q$ g8 E
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。2 _( O6 Z8 e3 b1 L; }
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。
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我的可12

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        宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
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        降火食物1：西瓜
3 K, E/ @4 k9 s6 O7 Q        西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。+ F/ r' e+ Y* X/ o. ?) o( C
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- y6 F7 a2 K# ^# L0 C" @        推荐食谱：西瓜雪梨汁
$ d+ {9 x6 n6 c3 o$ a7 w" U        推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
5 P& Y8 N9 n$ h: w        准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。1 @: I4 f- B/ G7 u

: k+ @, t, ^" ?; u3 Y( H0 P        做法：1 ?7 b8 [) C9 n# d+ z+ U
        1、西瓜、雪梨分别切成小块。
, H6 q6 d, g& }! `, S        2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
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        4、装入杯中即可饮用。
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