pengqinqin

题外话：本来准备是自己默默开个贴，记录一下历程，督促自己每天打卡签到，没想到引起美妈们的关注，希望想减肥的美妈们一起来跳，大家相互监督，所以，我一定要坚持下来啦！不然就真的是对不起观众了

身高155，现在体重48KG

话说，现在么儿们两岁多了，虽然生完一直体重都不过百。

但是始终还是微胖界的，下定决心要退出微胖界了。

但是由于生的双胞胎，可能肚子比单胎更松些，下定决心要把肚子练紧实。

想想人郑大妈，年近五十了，但身材是十八岁的，尔等真的是忘尘莫及呀。

第一次跳郑大妈跳了三四天，因为不爱运动跳了全身酸痛，没能坚持下来。

这次，坚持一个星期身体已经习惯这种运动强度，跳一集轻松加愉快。

4.23号开始，现在已经跳了九天了，昨天大姨妈来了，光明正大的休息……完后继续

话说很多都说跳郑大妈一个月都不减体重，但形体上会有变化，索性我也不称体重了

4.30号拍了个图，准备十天更新一次图，看图的变化，围度等大姨妈完后再量。

坚持每天打卡，45KG我来啦……

5.05  臂围23.2  肚脐79  臀围88cm  大腿50cm  小腿32.6

5.15  待更新……  

pengqinqin

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我觉得跳得多少不是问题，关键是要坚持，我准备夏天游泳就不跳了，不能游泳了再跳

pengqinqin

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加油美妈，最近太热了，又在出去看房子，走得比较多，我没跳

兔乖乖1008

最近我也在跳郑大妈，离目标还差很远，坚持中，向LZ学习。我跳的没有LZ说的那么多集，下班回去搜一下，是不是我跳的太少了

希望之母

真不错呀，再来打打气，我准备减到130再跳郑大妈，现在我还是跑步吧。体重基数大了，跳起累。

pengqinqin

这两天天气特别的闷热，前两天打瞌睡，也没有跳，今天跳了一下，全身的大汗呀，希望掉肉的速度跟掉汗的速度一样快就好啦

pengqinqin

今天带宝出去玩了一天，累了，没跳操，改用空中踩单车代替

pengqinqin

小红帽，今天完成啦，自从跳操操起，胸部肌群有被锻炼到，胸部下垂也有明显的上提，今天老妈说我的肚子肉没有这么松啦，有紧实些了，而且现在两边腰线也有啦，穿紧身T恤也不会有游泳圈啦，内衣也不会勒出肉肉啦，但是肚子前面由于之前怀宝们皮肤链给崩断啦，所以特别的松，现在不过也紧了好些，
期待盛夏的到来哦，小区里好早点开游泳池，游泳了瘦得就更快啦，期待呀

pengqinqin

小红帽今天已经完成啦，出汗的感觉真舒服，

pengqinqin

昨天有事没跳，今天继续

pengqinqin

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加油加油

wu26

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非常赞同美妈的说法哦，我也是跟你想法一样的，不管减肥效果明显不明显，运动 ...

一起加油，希望能坚持住好的习惯。

pengqinqin

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非常赞同美妈的说法哦，我也是跟你想法一样的，不管减肥效果明显不明显，运动总是好的，就算再长胖也不那么容易的。我们一起加油吧

芒果景熙妈妈

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美妈，麻烦问哈你的药在哪买的呀，中药又去哪开呀，我也有内分泌失调。 ...

我就在淘宝买的啊，你搜JANE家减肥就有了，你可以去看看

崽崽他妈

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美妈，麻烦问哈你的药在哪买的呀，中药又去哪开呀，我也有内分泌失调。

wu26

我也跳，跳了4天了，感觉蛮好，出汗多，睡眠好。
不管减肥与否，运动总是好的

pengqinqin

今天小红帽一集，完事儿

pengqinqin

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哈哈，不只产后哦，减肥是女人一生的事业呀

wu26

我来帮顶，减肥成了产后的必修课了

pengqinqin

回复 小肥猪lf 的帖子

只要在做哈，体力慢慢会上去的，今天 早点儿跳，现在跳小红帽一集