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经常去泡温泉的人都知道,温泉对身体有好处,但是如果泡的方法不对,对身体也是有影响的,最明显的就是有时候泡完起来会头晕恶心。。这里我总结了一些注意事项跟不宜在冬季泡温泉做的事情。。
+ @' I1 C1 `% Y+ M" L2 o注意事项 : S& W# y2 J8 U& }3 h7 m
1.肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。 & m# w$ i7 ]- |# B+ o
2.如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马上去浸温泉,不然会越泡越累。
& a- {5 m- \0 ?# e8 }7 ? 3.睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血情形。 , l2 g% M% X1 Y$ u z9 {
4.心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。 & J" F$ w- B) w7 S( U3 N6 K) `/ C
5.刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。 1 l. k; }" r3 P$ {8 q
6.营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。 & J& C9 h7 r* \$ W! G1 ~2 b8 W% a
7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
8 f0 b- h/ o! F% ?6 }! @ 8.有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快变衰弱。
8 D" G6 h, B. k4 v" h. s% Y 9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。 # W4 b. k- [- w! o8 V3 r3 g
10.女生生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,最好暂时不能浸温泉。
8 T9 O% T5 g4 W2 E! A( m/ G; w 11.浸温泉的时间,要用温泉的温度来看,太热时不可以泡太久
7 F6 C# _/ c9 _5 k8 S8 \% R* j6 \- D 12.如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续的在浸温泉。 0 t! c' `& |5 O0 `: v
0 F) z8 s3 b: g; ~几个不能做的事情:
6 E. ?" h8 }# l% y, w3 Q 1、不要泡得过急,即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和的池水开始浸泡。 2、不要泡得过热过久,即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。 4 l X/ C2 p9 z- a
3、不要泡得过深,即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。 " ~) q. c; f! b0 u4 C5 [2 y
4、温泉温度高,浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感,这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许,并多喝水即可舒缓。
# x3 x! s2 @2 p 5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡,如有不适应立即上水静养。
/ d' o5 R# R) ?: |! F9 t5 B 6、饥饿时不可浸泡,因空腹易致疲劳,须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
5 |' e5 c3 Q1 J# ? B0 i* H0 f 7、酒后须熟睡养息后才能浸泡,否则沐浴刺激血行,致使体力消耗殆尽,恐生意外。 4 ?/ z' O& U9 E! g# [. C5 O* N$ G
8、长途跋涉疲劳过度,不可骤然入温泉,须稍事休息,待体力恢复后再行浸泡。 ) C2 f: Z" I$ [, M, t
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