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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。
& P" n* C3 G: N5 Y# E抵御秋季干燥的食物一：葡萄
1 A& \5 ?3 t1 ]5 n葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。; k* @0 K3 s$ l! i0 E# e" y
抵御秋季干燥的食物二：柿子
, u  a* K1 M' h4 q+ n柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
( {+ s1 a3 i$ Z  Y抵御秋季干燥的食物三：橄榄0 h9 C3 E9 ?" n; I# B
鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。
/ ]4 n; _. L7 ?" `9 T! {抵御秋季干燥的食物四：柚子
. X+ O( X! B( C" t2 K+ [0 l/ S柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。  B' O* j/ t+ X- b$ y) z5 H
抵御秋季干燥的食物五：杨桃8 o8 D$ ?5 U2 m$ W7 ]' s1 R, r
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
" m2 y' g' x% O; T& b1 L$ r抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
% s5 ~5 K) I/ Q& u; j甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。$ D2 C3 w8 s6 L/ S. o' G  D
抵御秋季干燥的食物七：苹果% k3 H7 _8 Q9 J4 h) n6 u5 f8 d0 H$ J7 d
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。
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