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凉爽的秋意慢慢来临，多吃润喉的水果能预防秋季天气亢燥而引发的疾病，秋季那些水果能抵御干燥的秋季呢?亚盟饮食小编就来为你介绍秋天哪些水果能抵御干燥。+ A- ?- h6 x8 K: r0 ]/ d: `
抵御秋季干燥的食物一：葡萄. X4 L& N# z/ `$ _, \0 S
葡萄味甘性平，味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。9 D* T* ~5 y- Q9 S. ^: Z
抵御秋季干燥的食物二：柿子  J! b  A' a$ O& J9 h4 o
柿子味甘气平，有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能，味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素，所以具有“果中至品”之誉。
5 D5 H; l8 z9 }9 K0 A抵御秋季干燥的食物三：橄榄
9 _! g: n, U% w$ V' t鲜橄榄入口虽苦，但是经过仔细的咀嚼后，越发的甘甜，且满口生津，是秋冬防燥润喉的佳品。% H+ p0 f8 m  I
抵御秋季干燥的食物四：柚子
: v; i/ N' {! s7 W: z柚子性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多，因此更有益于肥胖的人群食用。
1 P) M1 T, r3 P, c抵御秋季干燥的食物五：杨桃; C6 [: U# s+ i% L4 v" ]
杨桃爽甜多汁，风味极佳，杨桃肉能消热生津，能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。
0 Y8 m5 z2 F3 l/ L5 n( ?) c4 b! Q5 V抵御秋季干燥的食物六：甘蔗
0 c- b9 q5 n2 A# ~( q' T甘蔗性凉味甘，含有高达84%的水分，是秋季补充水分，降肺热，润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素，帮助人体补充能量和营养。0 o" l9 C: O! S" c
抵御秋季干燥的食物七：苹果6 o' x, j# }' @3 {; L# B+ \
苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。) X( ?# S9 @1 v3 w8 `( g& s  C

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