孩子真的好可爱

& n/ t) V9 x$ R7 B. }7 W
6 N, C6 v. [3 n
            

; e$ w1 G4 F; ^  S# K+ l) _6 C' w2 h: K9 R; ]
   特地来分享：
2 n" i' B5 B. i* _8 b- T9 C8 ~% h
          水果是美味的，孕妈也受不了水果的诱惑，而且孕妈是适当的不补充水果也对自己和胎儿有好处，但是水果一定要适当，夏天孕妇吃什么水果好?专家指出，夏天的水果种类繁多，孕妇可以吃以下几种水果：4 E5 o) \' \; N$ B# a( T
- d' `0 f, M; Y5 V
           1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
) ?- Q) P7 d1 R; w, R2 e: C% z4 f
, w3 Y) A% ^1 k1 S/ ~9 r6 G
1 U8 n! Y$ y2 b0 ^+ m, E　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。+ e8 x+ _1 G: v6 P+ K: N
7 U8 \$ B% _: t3 O$ h3 {

) l  s. H0 z; B3 t　　3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。
; B/ p" Y) t  ]4 d0 i9 M7 i" q9 W' l$ b$ B0 T

! p+ {+ f0 G# i9 D2 I/ h; ?+ G8 m　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。3 e' E; l% r% f( O' n# x$ e
专家指出，先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
9 y# t1 R$ @) U. I5 t7 _* a0 E" T: I$ C% k
2 C) j7 T7 `- d$ f+ n+ {
　　孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。荔枝、桂圆属于性热的水果，容易上火，还可能会出现先兆流产，容易影响胎动，建议孕妇最好谨慎。! w2 P6 w$ c6 I: ~; O0 [" o3 B- b
% [6 d0 l) ^* y4 z

+ H) p; o' Z) Z8 I, F+ F1 ^( O7 U% q( z4 Z& X$ t' t

5 ?8 L9 s0 G( r, m: |7 p2 B/ }3 D9 V/ b7 ^' D. S

9 N( E" w5 c, \) d: n4 \+ w) |

sq0803606

猕猴桃现在都用膨大剂打过的 最好不好吃

郭宣辰

我儿子最喜欢吃水果了、  q5 ?! E( [3 F4 R- J, V! w

果仔妈妈

多吃点热带水果,非常好的

蓓妃妈

多吃点樱桃嘛，以后宝宝的皮肤很好。

是胖妈妈

楼主，我以前就是这么吃的哟~~

孩子真的好可爱

要当妈妈的人可是要小心哦。