孩子真的好可爱

; }& k" v: y" N( T) C0 @  b# [( l0 A7 _$ C- }
            

) U1 {2 ^1 g* S# ^% ^/ D7 b; {
+ d, }0 A) |" r7 K+ b- l   特地来分享：& @. p8 Z  f# e' |) d1 }( |
& K$ ~7 D- k1 M2 r  e$ o" F+ z
          水果是美味的，孕妈也受不了水果的诱惑，而且孕妈是适当的不补充水果也对自己和胎儿有好处，但是水果一定要适当，夏天孕妇吃什么水果好?专家指出，夏天的水果种类繁多，孕妇可以吃以下几种水果：% B  n0 }4 Q2 |$ v: K% T5 w
4 ?, s6 K; W; @8 w! Z; `! b
           1、苹果：含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。! {' h: O' x& J* h
/ h% M3 e5 m4 g' z1 U1 u

# W1 x; E* \9 ~  B4 T1 F: y* M# h# D　　2、葡萄：富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
( Z1 E1 d2 R% @( g, n
6 y! x1 e! o$ O" _- F
# O$ Y% O  D+ Y1 C% G　　3、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏：这些水果都要适量吃。菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。如果孕妇贫血还应该少吃石榴和杏。, q: y# T% u+ j# t' }$ r4 x3 q( E
6 G& E& C/ I7 Y
) Z! V8 X2 Z  s0 H$ d/ }8 B3 x- F
　　4、猕猴桃：猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。此外，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。
6 a4 `  x& i2 E专家指出，先兆性流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。
' }3 c, u1 c" G7 R3 e
8 Z3 V" d* f) a# K) d! S" Q1 |+ Z1 T# r, W2 a5 m# m8 q/ v6 b
　　孕妇应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。荔枝、桂圆属于性热的水果，容易上火，还可能会出现先兆流产，容易影响胎动，建议孕妇最好谨慎。
/ ]" b2 G0 G9 n$ }! {, g6 ~
* ^8 B1 d* Y' t7 `
. C" s, A3 v9 R6 l
2 J+ b% y, `- x* ], ^- E/ q; U6 l) T5 T9 i1 l

5 H/ ?; X' g( \: c# t& F- p' T! C2 Q% x

sq0803606

猕猴桃现在都用膨大剂打过的 最好不好吃

郭宣辰

我儿子最喜欢吃水果了、
" j6 }! U5 u" u. U; \

果仔妈妈

多吃点热带水果,非常好的

蓓妃妈

多吃点樱桃嘛，以后宝宝的皮肤很好。

是胖妈妈

楼主，我以前就是这么吃的哟~~

孩子真的好可爱

要当妈妈的人可是要小心哦。