房千晴妈妈

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/ e0 p4 L! [, x% T, n" Y- `加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”8 b" H( F* C( v* E5 T0 e$ o) ~

7 A4 I1 m1 g4 z3 [2 \" \这是千晴今天的早餐（由于饼里加了鸡蛋，所以就没有在煮鸡蛋了）
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房千晴妈妈

聆弦 发表于 2013-8-3 15:14
; k$ j+ z; E% `+ M吃得真香

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是不是一看就是人好吃的娃呀~

聆弦

吃得真香

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 21:45 ; H( |2 f8 V  p
我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！ ...

6 M! x) ]8 Z& U$ L: q! a
巴巴掌送给好妈妈~~

shaaron

我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:25 1 j9 i# x8 ~3 z' f
豆豆早晨也是喜欢吃粥。

. W; Z. C! }) V& e, t4 ^% S" \( \
其实早晨吃粥可养胃。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:24 7 P* `8 X8 E4 |: L* V  I
用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

- `9 }" Y' j4 h( P; i美妈砂锅煲出来的粥好吃点，我是用的凉水煮的。

shaaron

豆豆早晨也是喜欢吃粥。

shaaron

用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

房千晴妈妈

懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08 + ]5 I3 w$ ?- g& H* q1 `
剪刀菜啊 没见过啊

" \3 A3 n& {* k5 V& y
就是一种野菜。

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子
+ {; H3 H( M' x
5 q, y5 S' d' v- G4 h谢谢千晴妈妈

懒羊羊爱

剪刀菜啊 没见过啊

房千晴妈妈

回复 馨僾ぐ伊靜 的帖子
1 e. A5 G% X- k. d6 G$ q
; i& F& ~* `! n# `  `% G你可用菠菜做

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32
1 \; l1 D4 ^( d* V) T9 H回复 房千晴妈妈 的帖子
& p( B; L3 C& l3 r) }5 M6 p3 z) s' T2 M) }) @3 u$ ?$ }
野菜是撒子菜？

8 h! P6 P7 _, e5 e7 @
我在山上去采的，叫“剪刀菜”

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子" {% Y' Q5 k6 G2 X6 ]
9 S+ y! y( q/ m3 p. C: }
野菜是撒子菜？

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49
- T3 H) W5 z& Q4 z$ ~那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

2 K% h8 l3 A1 j2 N直接将野菜切碎放在碗中，然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊（如果干的话可加水或牛奶进去）锅底用油擦一下，倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼ＯＫ了

馨僾ぐ伊靜

那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

房千晴妈妈

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8 J) b! [6 T5 h$ L2 Z8 p/ y% X千晴吃得香哟
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) k: {: \- |5 G) J5 t' w5 j材料：葡萄干一把，苹果半个，大米两把，蜂蜜适量，清水适量。
' W8 ?) a( Q" d  ~. @0 P, J! [做法：
4 \* @8 B. U. t- d; B1.葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
* U5 f6 r1 A( ~2 x; A2.大米洗净，加适量清水，开火煲粥，煲成浓稠的粥时，下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
, B  `. y# x/ i9 |& Y- v, y7 I3.关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。8 C: K1 u' u0 X9 Q' I

* X, d% `5 w, U' r) R$ V+ P, b营养提示：, O9 l# p1 t8 b2 z1 d" {7 g
　　　此粥可补充镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽，对肝脏有保护作用能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，而且食用后不会长胖。$ K+ u; t0 J$ f. t4 E9 ]$ J9 u
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