房千晴妈妈

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加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”% I$ y* N3 u3 o- T0 N0 J

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这是千晴今天的早餐（由于饼里加了鸡蛋，所以就没有在煮鸡蛋了）6 c' {' m$ s7 ~. f/ C% O

房千晴妈妈

聆弦 发表于 2013-8-3 15:14 7 k+ x; f% Z  B9 v( W! T
吃得真香

) T7 J. A$ @+ H1 b8 c. ?是不是一看就是人好吃的娃呀~

聆弦

吃得真香

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 21:45
  F8 E) C9 j. y' e1 L我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！ ...

) Q) }& P* ]) J5 t) f
巴巴掌送给好妈妈~~

shaaron

我今天买了两个沙锅，买一送一，比买一个还便宜，准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习！

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:25
4 A" R) F/ h& F' k  U豆豆早晨也是喜欢吃粥。

4 K; q. ]5 k0 B  _其实早晨吃粥可养胃。

房千晴妈妈

shaaron 发表于 2012-4-7 09:24
  {* Z6 e0 w1 e$ A0 Y5 e用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

, c$ Z/ v. s- r3 y" g
美妈砂锅煲出来的粥好吃点，我是用的凉水煮的。

shaaron

豆豆早晨也是喜欢吃粥。

shaaron

用沙锅熬啊？要熬好久哦？用开水熬吗？

房千晴妈妈

懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08
9 x8 N5 m* p5 x1 V' a/ W9 P4 s剪刀菜啊 没见过啊

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就是一种野菜。

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子% V) t# D5 O! P9 \7 K  @* E
- U, h/ `+ G' h( e, ^
谢谢千晴妈妈

懒羊羊爱

剪刀菜啊 没见过啊

房千晴妈妈

回复 馨僾ぐ伊靜 的帖子
2 t4 h1 N6 a' ^
$ b& N2 Q, D8 D你可用菠菜做

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32
4 e2 L  A' P: g) |' d1 H回复 房千晴妈妈 的帖子3 i, C6 K$ @9 I1 `' ?; X7 o
6 K8 Q, K; Z* F; ?# M- E! n
野菜是撒子菜？

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我在山上去采的，叫“剪刀菜”

馨僾ぐ伊靜

回复 房千晴妈妈 的帖子
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野菜是撒子菜？

房千晴妈妈

馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49
5 T% F% Z; B& G  e' N$ @那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

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直接将野菜切碎放在碗中，然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊（如果干的话可加水或牛奶进去）锅底用油擦一下，倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼ＯＫ了

馨僾ぐ伊靜

那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

房千晴妈妈

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千晴吃得香哟" M" Q% ?' [/ {7 G6 F$ z2 |
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材料：葡萄干一把，苹果半个，大米两把，蜂蜜适量，清水适量。& T0 u7 k  X4 K6 r$ ?8 G/ B! g7 I
做法：
" g. u! ~% {7 z3 f( y1.葡萄干冲洗表面，苹果半个，去核切小块。
7 M/ j2 H9 Q, E7 I; Y" ]. B& e2.大米洗净，加适量清水，开火煲粥，煲成浓稠的粥时，下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
, D4 [+ a6 a  O& B2 {' S3.关火焖十分钟即可，食用的时候把粥稍微晾凉，浇上蜂蜜，搅拌均匀。
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营养提示：
2 e# I2 s1 \/ s: r; x　　　此粥可补充镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤腻、润滑、红润有光泽，对肝脏有保护作用能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力，而且食用后不会长胖。
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