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楼主
发表于 2012-3-10 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-3-10 16:36 编辑
; A' p2 d  o3 c6 _  J; r- z% @9 O, F; V+ M2 I$ B4 ~/ u. E' O- F

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2 T1 y2 c8 z$ W& I$ z% n" \  d蔬菜粥+土豆糯米饼 (粥里的白色小点是花生碎哟)4 V) E! k3 E  t3 a% Q- a5 p

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: @. T: b1 d, E; N2 Y
千晴妹妹可爱吃了
, D: {3 e! Y% m/ p6 k8 X) n
; x0 x5 s8 Y) Q2 u5 ?0 l8 Q绿色蔬菜+大米+花生碎=粥% o- Q% u8 q4 R: ], j) d
土豆+糯米粉+牛奶+鸡蛋=饼
0 G0 M7 ]) D2 ~9 G$ L
0 O- T4 d8 v* O) _0 n9 v土豆糯米饼) h6 J- x8 n9 `0 [$ p4 Y  r  Z& R. @5 T
材料:土豆、糯米粉、鸡蛋、牛奶、盐  
9 m8 P+ l; d0 ^0 U" O+ s# a7 L做法: , i4 {3 t$ @7 W/ ?- c9 F
1.
两个鸡蛋打散,可酌情增减 倒入牛奶、少量盐,加入适量糯米粉拌匀。不爱吃糯米粉的也可以放面粉,我喜欢吃粘饼,所以用的糯米粉
( X. c. j& e) ^9 X( r* g2 p. [# `2.土豆切小块用蒸锅或者用微波炉蒸,反正把土豆蒸熟就行 蒸熟的土豆用擀面棍压碎 加入到面糊中搅匀。如果面糊比较稀可以再加糯米粉,比较干就加水,调至干稀适度即可 ; S5 w2 h$ L0 T  J0 v( @# {
3.锅中刷油,用勺子舀起面糊倒入让面糊自动摊成饼状,将土豆糯米饼烙至两面金黄即可 5 c% @8 z" p% X% _) [9 O2 t

, T6 _/ c* Y& V9 C* X" Z0 n营养提示:
$ ?# R9 P5 z" l& Z! A" R2 c土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
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这个看起还算简单,收藏起了,有机会做给娃儿吃

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口水,怎么出来了嘛. j/ g7 g( {% l+ Q' _- j

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beibei12 发表于 2012-11-24 23:09
5 {2 V3 j9 y0 t& K确实佩服啊

- K6 z+ [! Q. g% ?6 o千晴好吃,只有想到花样做

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留个脚印,以后给娃儿做,话说千晴妈妈太能干啦

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把你菜菜帖子全部收藏啦
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千晴妹妹03.09营养早餐——土豆糯米饼
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