夕米

春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~" U7 j# q7 K6 Y+ C
! H' Y" g9 g& I  A& e: \# x
水果之王猕猴桃
& w5 m, E+ d* C# o9 X2 p, U9 P: L# ]* G  c
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。4 A2 O2 g  i7 @+ b6 ?0 D' |- d

5 D. @* t/ _( u% A6 L, |

' u( q1 k3 n, Q

quhua

看到楼主发的/ ~! U( Y% b9 v- X' \5 H
我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟

曾经的曾经

收藏了，呵呵。好好保留着。。

兜兜里有糖糖

回复 夕米 的帖子2 D: I  R8 i) v

. z- ]) E9 e6 p/ y我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。

夕米

甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59
' B3 U' {6 w" U* G+ A  |5 j/ Q  o6 |3 ^7 y梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

- Y# i' P- i$ Z" H
猕猴桃和柚子都黑好吃

夕米

兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06 4 W2 y9 T# e) |, H2 Q  r
都是我喜欢吃的。" h  ?( K6 L4 ]6 j5 l# l
不过柚子我经常一吃就是一个。。

: q8 [9 S2 c' C9 C' X1 P, ]哇，美妈好厉害4 R0 w' I9 r* V* ^  j) Y
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多+ y4 G  W7 E$ y! |9 j

夕米

我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54 - F9 @6 ]4 {( l0 `; N4 c
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

" x, I# d: K( o( N1 @
我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了

甜甜妈（张）

梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

兜兜里有糖糖

都是我喜欢吃的。  ]+ G1 ^* a# _! A
不过柚子我经常一吃就是一个。。

我是吃货

那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃

夕米

梨子可止咳化痰
0 d8 e' x$ h. i/ l! \
& C- n& E& z$ n& D干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。1 v% J  M/ z) r) d& d) f5 C

7 ]$ N3 a/ A$ f$ a* l! l

' ~! \7 d! R2 V  x
3 E3 Z0 Q6 j+ h1 Z" `8 v4 I& K0 ?

适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。

适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。
5 ~3 i6 q/ G2 b1 ~/ m' A0 J

夕米

柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。  c- v( z0 o) K7 x) V

4 `* ^. c! U1 M) F5 h3 v8 ^6 K

2 e/ Z. s' o* A$ y$ n- S& @, u% b: L) Q1 _' |) ?

适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。

适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。0 W5 n/ e) v% B% V* p

夕米

适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。

适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。( o9 f: N3 n; ~6 j' @