- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
                        
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2011-9-28 13:13 编辑
0 o5 n9 v3 C! E- v
! w4 g: O7 D) x& P4 ?
-
. ?; W6 m) n* |1 W
为了方便千晴妹妹,大枣我是将核取掉的。
9 \0 D2 k. z) ?# h( d; u
-
% o. V0 b! {9 C3 V; ]$ v; X
这是千晴妹妹亲点的小葱薄饼
$ N! L9 C8 G* p- U8 w
-
6 @. x+ D, F7 B* \' N0 [先来一嘴我的最爱
5 \/ s& U+ z; N, H; i" p, v5 z
-
: j; O% n- d2 S2 a( j5 J' G4 G" U0 Y
看我咬的~~真是好吃~~
' \7 \( ?; y# J& W. y
" }8 d* U8 R* ?: m: F, B山药薏米红枣粥的做法:* M0 c8 v9 L% m5 V, \1 o! s+ ?
材料:山药.薏米.红枣.大米.冰糖' J/ O- [% @& P
做法:7 w# n& _# i8 q0 `5 t; q
1. 将大米薏米、红枣分别洗净;
* v/ D) A6 F2 J c8 l3 f3 x 2. 山药洗净,去皮,切成小滚刀块;( S4 s5 C$ _ f8 L3 \; k4 T
3. 锅置火上,放入清水与大米、薏米、中火煮开后,改小火煮至黏稠;
* Q/ n6 e2 C- U5 C 4. 再加入山药块和红枣,熬煮20分钟左右;
, I4 e! l* n) {8 k$ i% f ] 6. 把冰糖放入煮好的粥中,搅拌均匀。' l, \7 Y4 z! `. k# W
7 p" y; B- _* X# U( W
注意:
+ M0 m* j9 D0 f; ?: Q5 \ 山药和红枣不宜早放,否则山药容易熬化,红枣的甜味也会变淡。大米我是浸泡了的,薏米我头晚就提前泡了两小时后,放在冰箱中。这样早晨煮起来就会很快软烂,节约时间些。
0 [5 ^' k" \' @) q0 y( w* |/ H
1 F7 X8 p4 ~/ o+ {! v营养提示:3 H5 T- `- L' `9 E: s( ~8 G% J d5 f
红枣可以健脾益胃、补气养血;山药可以益气养阴,补脾和胃。 薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素
o4 f0 j4 A# J+ C- K4 Y& i/ g7 T# ^
' r. Z5 @( L0 x! g
# p* K4 l% }- m( {- \
|
|