看了大雨

& n. A  N9 ~7 \# A7 U# c2 l

* m2 k1 x- Q! k% K+ r% C3 W6 y; [
" m: _+ ^7 Q: I; Y# {! n* m
# U; v" i" L( [; B- ?' }' ]     浆果的味道大家一旦吃过了肯定都会忘不了吧，哈哈哈，对呀，浆果不仅长得十分可爱，味道更是超级赞赞的呢，而且呀，不仅味道赞赞的，吃了浆果呢对身体也特别好的说，平时说到吃水果大家或许都没有意识到吃浆果吧，还是把这个可爱的浆果也算成水果了呢？哈哈哈，小编不得而知，只知道浆果吃了对一般的水果对女性的身体更加的好呢。为什么这样说呢？其实这些都是有科学的介绍的呢，哈哈哈，下面就和小编一起走进浆果们的世界吧！大家注意不要流口水哦。, j) U, ]8 \9 t4 e6 t; s9 G
     1.黑莓
' y* s9 X  I* e# L4 B     这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。推荐纤维日摄入量是25~35g。另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。# r6 c: ?# [) D. m
     2.蓝莓
. S8 @, T9 F. ?5 K9 J     吃蓝莓有助记忆力，它们含有丰富的化学物质有助扩张动脉，这有助血液流畅。富含抗氧化物的蓝莓低脂、不含饱和脂肪酸，是纤维和维生素C的很好来源。难怪研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。
) _* v8 S2 K7 S( t$ h0 X& z     3.草莓4 n' C# j8 K) D+ H& K& {2 o- O8 B
     草莓的维生素含量很高，是一种有益心脏健康的浆果。它们还是叶酸的很好来源，叶酸是一种被认为可以保护心脏的营养素，虽然这种说法尚未被研究证实。同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。- a% n( r' B0 o/ m  r
     4.覆盆子
) N; F1 J; f; m4 w8 M     这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。
* c% X0 Z# h# Q9 R     5.巴西紫莓" W% K: \) W* [+ S- K
     说到抗氧化物的含量，巴西水果可就要击败黑莓、草莓，以及蓝莓了。这些浆果都是纤维的很好来源，但它们都太酸。把它们加入冰沙、燕麦，以及酸奶中，都可以很好地调和味道。
6 W; J- @8 ?/ K8 ~+ Q+ Z# M     6.小红莓4 F  f3 m& \4 x0 i+ w( U  i/ V- `9 ]* L
     这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处，尤其对女性，所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处，小红莓还能增加HDL，且有助预防尿路感染，所以是一种双赢的水果。9 x8 {& n! f& Z8 C+ ~, w' c0 {2 z
     大家肯定都没想到小小的浆果能够对人体有这么大的益处吧，哈哈哈，大自然一直都是充满着神奇而又充满着惊喜，我们每天吃的用的喝的都是来源于大自然呢，所以我们平时更加要注意大自然的环境问题呢。
1 J7 a- Z; C" Y' p" k, P
( _! E' l. a4 a2 i% m6 z3 |3 ?( B* t6 T, y! k. _

/ E! n4 O$ v, O% f( B

背靠背___沉默

回复 相约1998吧 的帖子! @' }9 ]! ]8 E
' f! y/ F/ _- E2 C% ?
应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦
, _( M8 B3 N+ z  H. k4 k6 Z4 Q亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 玫瑰香槟xu 的帖子. n3 v' l2 N  Z; }; y: W% Y

% x. b( `" c! z应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦3 C- B" K& a8 t' l& x
亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 guxienglei 的帖子" L$ S) l# D1 n( Y* K
- K3 ?9 U2 o& d# i+ ?6 P
应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦& ^) s6 W2 |0 K, G) H. B' h* G1 K( T
亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

回复 蒋藜婧 的帖子
4 y7 B; [. e9 F( P
. q4 l3 ~/ G- I; }! c' f5 {应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦
! \- d6 q! y* ~$ e; w亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

店铺地址：https://shop68144412.taobao.com/ ... 1997079397.2.syzagJ

背靠背___沉默

应该多吃点苹果，苹果富含的营养。特别是无添加的，对女性和小孩都是很不错的哦4 P, B& ?* o$ ?% ^1 N. b8 [, T
亲可以看看我们店，是自己家种得苹果，保证质量，有坏包赔的！！！

玫瑰香槟xu

吃水果都多好的

重庆儿童天堂

小时候经常吃

相约1998吧

多吃多好啊