蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。; k9 p, j! x! N. j4 l' a% Z9 z

/ I9 Y/ |$ U- c1 |- O1.把那红枣，红豆用洗水洗净) W3 L0 P2 M/ k1 f7 Q& G7 Z* r/ u
2.浸泡一个时辰
* n' N# h! g5 g3.然后清水煮沸. `9 d' r" D2 m4 g
4.加入去壳留肉的桂圆* z2 n! q, n  T9 Q
5.再大火煮沸: E1 p" z0 N  f! H, Q
6.文火再炖半个时辰
7 G, R: E9 q) S8 B# f( n& a7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的) S, ]* K6 ^; v" J- ?

/ S7 K& a$ o7 B. y" [芈月还说：这可比药好喝多了！- g. ]- y8 O; C; ^( o

: a9 N& }7 ~+ a8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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$ i) }% D+ o1 K, `可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！& Q8 H2 M7 u# C" h2 Y1 k
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；5 w2 M9 b$ \; F9 k& p& f
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
) B  o: P/ F9 t2 N: ^* A/ u3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
* d3 ?, \0 y: z! F1 W4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。, W6 `+ i1 a, X  H# s
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子- z& A* A4 J* G" _: e
相当不错哦，都怪小编太懒了

  H# O8 z. P7 c/ F! Q0 j/ O你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了