蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。4 V' |2 [' m9 D, F2 y* I( M' T
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净) o1 _4 O+ D7 U/ r* i- o1 S: d
2.浸泡一个时辰
/ [: R9 f" ^7 ^* G/ s+ d3.然后清水煮沸
4 M6 x* ?3 r7 D7 F$ `4.加入去壳留肉的桂圆) D8 b+ r5 Y' Z; u7 e
5.再大火煮沸
6 T2 B9 O# y9 S0 }8 s+ o6.文火再炖半个时辰$ F. K7 H4 K; J8 Q
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的2 {( A5 p8 v' G) @7 S# c( o

/ l! e4 B' L7 ?- ^0 l/ a芈月还说：这可比药好喝多了！3 z) W* u  X- G; Q3 A
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，* g6 _, @4 g& R/ Z* \: i

$ L( `; w, T0 n% z" e可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！% {5 W% F* |) v5 q

6 c8 Z- m; o! i1 N1 e1 k3 {4 @+ Z1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
* a! e# }& D4 r7 ^6 n) [0 t2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；0 G  V7 r5 ]# d5 B, r6 N( @0 V
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
! L; X6 i+ r# [0 t2 {. k2 g$ H4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。/ O# {# N- \/ l# G
5.看我上班路上，一边榨一边喝% J3 F, x9 A: E) _

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! d! d  F  a: o. i6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

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: H2 T# i% O: A9 w, L# e相当不错哦，都怪小编太懒了

/ l5 `1 r& ?3 O* Z' v你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了