蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。2 {/ W0 T8 a, [, s, P0 a

; e$ Y  p. T2 m2 C/ r1 k( |" P/ ~1.把那红枣，红豆用洗水洗净: }) u* b: {# V4 A
2.浸泡一个时辰- n! j- O% g* c! v6 I, S
3.然后清水煮沸
8 c, D. K* ^/ ], i4.加入去壳留肉的桂圆" d5 W8 z' e, I3 d' I/ Z5 T
5.再大火煮沸
0 r: R/ H; J2 u/ a# e6.文火再炖半个时辰
- }6 f, u6 z: e: G7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的/ ~& c3 T$ p7 a

- K5 b) i! W  O; T& X芈月还说：这可比药好喝多了！
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6 X! y+ Q6 t9 j7 l8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，/ |. e  V. v) K

( c3 T; K: L! {6 S可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！/ J* i2 {  s& b9 d& W

+ f5 @, c$ B7 r' ]* K1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；7 ]" m. N% b7 g1 {7 h
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
# h  {' W+ f$ O& r) P- `3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟" @2 D* K' v- n+ t4 [
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。, N+ g) Y( G$ m/ X6 k& [4 V7 R
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6 G) `: n$ g; t( O+ \+ G6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

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2 ?. C7 ]% V7 _5 D, A2 K+ ~相当不错哦，都怪小编太懒了

9 x+ p2 B+ Y; y5 A7 h" O你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了