蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。6 f6 ]. j% g' P3 F7 }% x

  |" E" v1 {. K1.把那红枣，红豆用洗水洗净; f  E* m9 i, U9 Q# y2 q. `
2.浸泡一个时辰
/ i  J- {. R4 }& U3.然后清水煮沸
4 H# l+ Y3 [: I. y% @% i( [4 e- A) y4.加入去壳留肉的桂圆3 q% V- H% o! m. ?: ?
5.再大火煮沸  D+ ]% }$ I2 k" I& d: S4 {/ p( D
6.文火再炖半个时辰
9 ^, L$ \& ^3 t/ _2 Q7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！0 A, N1 i# [0 P  {# z( j

- m# }' n( A* K8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，% f: }. G' x4 u+ r3 s
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！) |: ]& b  F* d" V

5 E# v; u8 e) w/ F% a" J" J1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
* n8 ~: F$ r- b% b6 N$ h- @/ r2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
4 Q6 @0 @, _* K5 o/ m" ^, ]4 c( x3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
( R( T# ]7 C: ^* ~9 l$ M4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
7 G  `% N4 [0 u# |3 C* I: f+ G5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子* l) s) j2 J! W8 B
相当不错哦，都怪小编太懒了

& G, F+ ^. q/ ^* U$ H你也可以的
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了