蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
% @6 f; N& d; c3 I2.浸泡一个时辰
! e4 y0 |4 l- s9 ?. F( e3.然后清水煮沸# X+ E8 B7 |- A) d2 l
4.加入去壳留肉的桂圆6 N7 `5 M! r" F; u8 H
5.再大火煮沸+ I  d; V$ K  N# T
6.文火再炖半个时辰
  o0 g2 q( v9 O" l7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的( R5 P4 X$ A+ m" S2 {

8 b7 U! r0 a% w2 H- d. |1 D" g芈月还说：这可比药好喝多了！& {4 K( E# N9 F# B9 _) E, i! R; O

* w. |+ c( Z4 `* ]8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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0 ~' j" \) q, ]! L0 ~1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；0 w$ f! g4 f, X! @* [2 y
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；9 b4 x, P( }5 R
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
8 ?) U0 a& U! \; x4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
7 W& p& a6 S/ G5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

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8 M! m# I4 e- m& w4 j9 C2 O相当不错哦，都怪小编太懒了

3 S% b4 L- y$ a, N, s2 M5 ]: X% J你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了