蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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$ m7 m1 `8 S  {) G$ k: W$ b1.把那红枣，红豆用洗水洗净0 x7 \: T4 E( k9 W- g
2.浸泡一个时辰3 @; a& A- M" ]- E- K) A
3.然后清水煮沸* U$ Z" {6 A1 X: y, q! K) d
4.加入去壳留肉的桂圆8 c$ q6 V- B; n# @# C/ m4 ~2 t
5.再大火煮沸
; G2 E1 e, j' a3 Z0 t6.文火再炖半个时辰
- Y2 N" s4 E# ]( N% N" U2 ^7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的; d( y* ^, o9 o4 K3 M; a/ a/ Z$ J
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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# \: D. c' G# D! i5 J% s8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，: k6 g: y6 @: o  u1 E+ j" n, h

/ ]! h& F" y* H4 a# ^可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；7 w, }  N7 M0 m# U7 c5 }) f+ g
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
/ E$ J, W# ~+ m; z" c# O# X3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟$ V5 Z; N" X% H% q& w, M8 F
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
! t/ x; ^/ {+ X5.看我上班路上，一边榨一边喝
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2 ?) n; X3 o% k% A! f. Q6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

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" H/ H7 ^8 F) c7 ^6 C- W! p相当不错哦，都怪小编太懒了

, o- D8 s: ^* R# {你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了