蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净0 B) u( g! S* U. C" s
2.浸泡一个时辰
3 ^7 b! {3 b; `3.然后清水煮沸
3 {6 J4 _- I9 u4.加入去壳留肉的桂圆8 ~5 x! x5 l' k0 t3 {
5.再大火煮沸
2 I0 ~% @. J4 H4 f8 Y! ~( w" ~6.文火再炖半个时辰
3 z  G% V9 D5 [7 }$ P: y  X7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的8 ~( i  P4 T8 m, F' I% G( }; P& |
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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  n# t$ _8 K/ d1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；+ V$ r( [- |+ [! G. g3 v3 q" M: p
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；* ?) H! S! S. M* ]! A. @
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
* \) N7 |9 G& _8 M# L4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
3 R0 [7 j, l# t/ I: B  w  o5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子& r3 Z7 Y7 ^' m4 s5 ]; U
相当不错哦，都怪小编太懒了

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你也可以的
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紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了