蹇简

桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净
2 ?# g5 I: [! x4 |$ ~. h# C2.浸泡一个时辰
# I+ _" p$ F5 D/ J- i3.然后清水煮沸
6 Z0 ^7 j+ v5 o1 o1 q" d- k4.加入去壳留肉的桂圆
  ~7 }9 ^- N# A0 k% l5.再大火煮沸
! C* z& r$ n( P; H- h6.文火再炖半个时辰
; b- {( Y  @, f; \( D! ], {7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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* M+ q8 v! `3 V$ q# \3 O芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，9 u7 |, C/ ^" U" Q! A
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！) [5 E, o8 ]% m

% J! P$ H/ R3 d1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
  N6 P# C9 I0 u* b2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
" G) y& c1 y1 E4 G5 C. N0 \3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
5 p9 ^  G" A( L* U" M8 ^4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
' Y( O3 p: t9 m; z7 v0 s5.看我上班路上，一边榨一边喝7 I: ^3 D$ I- q3 R3 E" O

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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
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蹇简

回复 紫霞仙子- 的帖子
' {: W+ ~  G- }5 a0 q相当不错哦，都怪小编太懒了

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你也可以的
来自[妈妈网iPhone版]

紫霞仙子-

相当不错哦，都怪小编太懒了