‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 9 | 浏览: 2008 |正序浏览 | 字体: tT
玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

楼主
发表于 2016-1-27 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
厨房里有很多菜作用很强大,只是我们不懂罢了,古人叫作“神仙草”,解密那些不为人知的“神仙草”,经常吃可强身固本,少得病。- ?& O( v0 y4 t" I
5 n- ?* @. l2 X. k0 k

, L: _' t5 D) M, G  @% ]一、黑芝麻
  O  x& _; _. z0 z

1.jpg


; k6 @9 X9 K+ f" x7 z5 S

% b) s4 b$ [- ?1 {8 T5 Z0 o+ `4 k
, }& x* z% w& ?$ M: l1 _3 ]$ J) k
/ w# t4 G; k5 M2 w- K6 K
黑芝麻具有“靓丽乌发、补钙、提高生育能力”等功效,优质蛋白质和丰富的矿物质及黑色素,对人体健康有很大益处。
% n* L0 d8 O& c+ d% x7 I0 k
+ U3 d) G: l% O- x# S& q
& w- J1 m1 u: M

, A9 g/ T6 r# p# F  r5 \) v

# O6 O& O9 [- ]最佳吃法
6 t* |4 y: S+ w/ c. ~
" c! k! M0 c: {8 f' u用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,加适量的蜂蜜,滋补润燥,效果奇佳。
: a! W& d5 s5 I1 P( P& M% y3 k
8 K6 F( c6 M# o9 d& G/ S! m
% u- Z6 v+ u$ B' s  ?
最佳功效
6 J1 C. j# V8 O# _8 {/ [
7 j& a- p/ S3 I! @8 i/ @1靓丽乌发
2 f% M) i9 x' T8 N: R头发毛囊分泌黑色素减少是白发的主要原因,常吃黑芝麻提高黑色素的合成,白发又可以重新变得乌黑,有白头发的朋友可以试试。
4 Y+ e0 _$ \' S' F. _: Q2 n5 u0 ^% J- o5 o
4 r: ^) [1 U0 \9 q1 x9 ^" |
2补钙圣品
) @1 J! ^1 U6 X  K* [提到补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而黑芝麻的钙含量却远高于他们,每百克黑芝麻是每百克牛奶中钙含量的四倍。1 r. t" H. ]2 z" u% ^

" F' k  q; a& ~. \+ L& N( e. b9 W
* H& I( }" q! E5 P- ]
3提高生育力
2 T$ s: @; P# I% ^! \黑芝麻富含维生素E,而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,富含的镁元素可提高精子的活力,增强男性生育能力。
7 Q& p1 i! q/ g1 O# t
玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-28 16:14 编辑
) j0 S" i- h7 ?0 T2 j$ s9 y( ^: `- m
十、韭 菜
9 K, \! k7 p4 o

10.jpg


/ j9 ~! }. `# o, H4 U; y; m

/ ?( w- n* w& k6 l# ?韭菜具有“疏肝健胃、提高性欲、改善痔疮”的作用。对于老人和便秘痔疮的朋友可以多吃一些。
( d" U( g( d/ ?; Z, F' |; e6 W
6 i, o9 ?9 Z" H$ N% A2 o

4 l* |2 c0 x9 t4 |' j( }; t+ L最佳吃法; r7 h7 |8 ~2 u# e  r0 U
韭菜可以炒、拌,做配料、做馅等。但隔夜的熟韭菜不宜再吃。
- P. T! K8 J. x3 I7 w) c1 q
( M: [( V- \- h8 `最佳功效, b$ @  {/ ~' l3 |/ `- C) D
1疏肝健胃2 |7 }* N  m' k; W* e: P
韭菜含有挥发性精油及硫化物等成分,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。8 I, d2 Y9 C: [. ]0 h- {$ \
2提高性欲$ O! \- b' W0 s" ]
韭菜具有性兴奋作用,能兴奋性器官,在药典上有“起阳草”之称。
# a( Y* \% Z1 \4 q/ K. i1 ]3便秘痔疮/ G1 m+ w. o' o3 T+ u
韭菜含较多的纤维素,能增加胃肠蠕动、缓解痔疮的作用。有痔疮的朋友可以用韭菜煮水后坐浴“也可用淡盐水坐浴”,后期每天晚上用淡盐水洗洗,可以防止再次反复。* P. s# ~) u* ?. m
冬季天气寒冷,气候干燥,多吃一些温补的食物以及上面介绍的几种食物,可以减少疾病的发生,健健康康过冬天。
( u/ |7 _/ |- D
玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-28 16:12 编辑 1 b& t. B' ?- K- n/ @/ d& o0 Z
, R  A1 ^' t+ P# Q) a4 P
九、芋 头0 h: n0 g5 V. `. q* u' A7 O2 S

9.jpg

+ i8 d$ z0 ^' k" n+ _
5 I: ~% ?6 z6 o+ S4 b4 ~
芋头具有“解毒防癌、增强免疫、乌发去屑”的作用。中含粘液蛋白可提高身体的抵抗力。对人体的癌毒有抑制作用,多吃可预防肿瘤发生。对于癌症手术后放射化疗以及康复,有不错辅助作用。: J+ A5 `  K3 k" P
. k" h! E2 Z4 W) Y
最佳吃法
$ B& b0 x# Q1 s2 g+ v8 ~芋头可用水煮的(大约20分钟)、蒸或者用微波炉烤(大约25分钟)沾白糖后食用,甘甜绵软可口。. e4 T* B# D& K1 }& c& g

$ s4 [' k. M$ Y1 f6 C4 {最佳功效
' U! ]$ {+ U) j: r/ v& n9 j1解毒防癌7 Z0 ~0 C& [0 q7 @: b: \0 s$ q) h4 s
芋头中的粘液蛋白在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,对人体的癌毒有抑制作用,可以用来防治肿瘤等。: U  R. T6 Q9 Q* }  \
2增强免疫/ F  `) q* ?' B, a: j
能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。
/ B9 S1 B7 p5 T5 W  E# D: b9 S3乌发去屑
, f0 G, m1 `, [" O& @/ d9 W芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发,抑制头屑的作用。* z1 r5 z4 N" r# t% i. M# w

玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-28 16:11 编辑 1 _3 a: i: |2 Y
& u9 o6 e0 G# k
八、丝 瓜
* b) d2 g) g  ^& u

8.jpg


/ X1 d7 r, d2 n$ c% j* o
" Y3 o, _; o, X7 I) x丝瓜具有“抗坏血病、健脑美容、舒缓镇定”的作用。中含维生素B和C,对人体皮肤健康有很大益处,可舒缓敏感肌肤,另外女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。! X7 \9 F$ E# ^1 x2 X" G/ H6 C5 r

4 }) J; Q, @3 S! j最佳吃法
5 t# y: e( c# x, T1 d" h丝瓜不宜生吃,做汤最佳;少放油,用味精或胡椒粉提味,这样丝瓜做出来香嫩可口。3 r, i: f: [5 i# @

, H* w& u: K3 a# ?) B

) c0 h2 t0 v3 V0 T最佳功效
9 w3 o8 S5 `& Z" ~& [1抗坏血病* M2 o( n. D2 o1 \- L; A# Z
丝瓜含丰富的中维生素C,每百克中就含8毫克,对抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症有很好的改善作用;
! F+ }; A  |, s2健脑美容# g$ V' T6 l) h- |0 `/ _
由于丝瓜中维生素B等含量很高,有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能,能美容去皱;
4 p9 C! y& F9 W3 h3舒敏镇定
+ @* F3 T% S4 s# @7 V% v丝瓜具有舒缓敏感,凉血解毒的功效;将新鲜丝瓜去皮与蜂蜜混匀,涂在脸上10-15分钟,可舒缓敏感肌肤。敏感皮肤的朋友少吃海鲜,多吃水果蔬菜会好很多。& d, P1 u. p9 c, ]" R  O' ?! p

玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-28 16:07 编辑 . p. l' i; Z/ X8 j
# a/ U8 N4 H# l6 t9 |, l0 y
七、冬 瓜
& ]  g$ C! a" u7 \+ B/ n+ D8 S

7.jpg

" p: ]8 @2 z+ k+ W" ~% z

4 M% [( ^7 i7 l3 K( g$ t" X. v冬瓜具有“消肿利湿、润肤美容、防癌抗癌”的作用,因为其肉质细嫩,味道鲜美,清爽可口,多吃对人体有很大益处。( O& c% h; k& c3 x* u+ y" G

, B/ k' v0 J. i
, N& ~$ F, @7 \" `* |
最佳吃法
% p! d& w" r8 r0 _# ^去皮,切块后,放入佐料翻炒,最后加水文火慢煮,5分钟左右起锅即可。
2 d7 y5 o: O; t' h1 [
% e, a; q1 T# H4 }' P

+ p- c& [+ ]8 Q! H最佳功效
9 x7 S3 B5 R% h+ u1消肿利湿$ s- d! D' T+ A
调节免疫功能,保护肾功能的作用。用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。
$ m5 D, H! ~/ k# V1 I2润肤美容
6 n$ `; z- Y* O$ }# P1 g4 `  z" A冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积,具有良好的润肤美容功效。
2 N, w9 F: S, ^' \, C3防癌抗癌
" S5 O3 Q! Q: H( ?( n% S' ?* M$ M9 f. H) d冬瓜含有丰富的防治癌症的维生素B1和抗癌功能的硒。另外冬瓜中的粗纤维还能刺激胃肠道蠕动,使肠道堆积的致癌物质尽快排出体外。
: ^: j  ?+ Y$ H
玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-27 16:56 编辑
& I  q" p4 c0 P$ `
/ g; k  a# e% M. a  i六、栗 子
$ I7 e2 o5 o: j9 b, p* S

6.jpg

1 U) K, e- ]/ G6 S! o  g7 X$ h
2 m# x, D! E. H) E# g
栗子具有“延年益寿、改善口舌生疮、平滑抚皱”的作用。是碳水化合物含量较高的干果,帮助脂肪代谢,益气健脾。
1 R7 D) P- q" g! L' e& Z7 J6 o! g1 e1 i5 c- @. z6 c& F9 a

- F7 R8 i5 h4 s; W6 H' v( c- t最佳吃法
% q" m# }# g! b5 L" F早晚生食栗子2颗,对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
$ V. ~4 c* u5 i8 A% n, R3 Q& _
- @0 @  z4 i6 Q1 |- l- s

2 o' X( w; m/ Q) g0 ]最佳功效( A6 V! y. U& E& h; U) E! e9 q2 N
1延年益寿
- C4 u5 E! ~4 t8 X2 U栗子中所含的丰富的脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。! f5 L7 P  E4 f* e4 j
2口舌生疮9 t8 N& m. w& N5 X% l$ Q7 C' E
如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够起到很好的缓解作用。; _4 [) W9 l& X% P( ]: }2 o% b
3平滑抚皱) T0 s; R' [0 i' V6 j5 U. `
把栗子薄皮捣散后和蜂蜜调和,涂在脸上,能改善皱纹,令人面部光滑。. B! V0 Q. {+ ]7 A5 X5 \0 |" c

玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-27 16:51 编辑
8 a+ ^) q2 J/ G9 j
& M/ T2 n! _! O- k2 |. s五、芹 菜. [/ B' O$ |$ ?2 I

4.jpg

( Z# Z' J; q9 F4 r$ j& ]  b+ I

; v$ s/ D. d4 B3 d  K# O) L1 z1 S芹菜具有“平肝降压、促进钙吸收、祛风止痒”的作用。历代医学文献都认为芹菜还有利咽明目、养精益气、祛风止痒的功用。
5 ]! k1 P& w4 M6 H7 {
, v3 p  M) i1 o' w2 A
) w4 X5 @+ M0 b
最佳吃法
; D% x3 F) v6 Y$ u) g2 M: R* y醋拌香芹:芹菜去叶,切去根,然后切成4厘米长的段;锅中加清水烧沸,芹菜焯水,取出后沥干水分放入盘中,加醋、白糖、味精、盐拌匀即可。( M" ~" e/ f8 W# S7 X- u

# o, t. f/ e" X+ n, N) h$ o( C! z
% N$ N( s8 b! h
最佳功效
& X* q$ O8 T6 P8 T. T8 o/ O1平肝降压' {9 R2 y8 r0 N
芹菜含酸性的降压成分,对静脉注射有明显降压作用;它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,有抑制降压作用。, y7 ?( o: }+ h$ f0 ]
2促进钙吸收
) y& P% \  D  r7 C) I由于芹菜富含矿物质,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,增加体内的钙和铁。
2 a/ P1 q% }: q8 L3 \4 M3祛风止痒5 k& i! F& W" Q2 E3 ]/ ?
经常吃些芹菜增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到皮肤瘙痒,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛风止痒的作用,平时少吃辛辣,以免产生刺激。
& t* O- v, z  |
玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-27 16:43 编辑
! K, {( e) o& ?+ C$ ^
. g6 L% {" Y; J9 o  T四、土 豆( m- V2 T7 M8 l- _2 H

5.jpg

* `# f: d  d5 a: F/ D0 r. {: e
4 F; D6 D/ U8 s! k0 m
土豆具有“改善情绪、宽肠通便、美容养颜”的作用,含有丰富的微量元素提神养心,养胃健脾,外敷于在面部可去黑头改善毛孔粗大功效。" X5 Z2 \( q# }. r2 Y
$ t, N; g; t; O% W9 X
最佳吃法
0 N9 e3 F9 G- M2 f最好的做法就是土豆切丝,放食醋翻炒,留住原滋原味的土豆营养,并且有利于人体吸收。
0 e1 v! a2 Y# |" V
: i; }# }( a% l* E8 E
3 `# T* [% B; O3 C' J- N
最佳功效
; ^& O( y) |) A" z+ ^1改善情绪
$ a8 n1 h: s: k  o土豆含有的矿物质和营养元素,直接能作用于人体神经系统,让人产生积极的情绪,减少负面情绪的出现,改善精神状态。
, P: o. h5 d% J# J3 X2宽肠通便$ V$ t  F3 H6 ?+ D
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,防止便秘,预防肠道疾病的发生,便秘和老年人平时可以多吃。' n  t; L* k) s/ R: J; W
3美容养颜
3 e: X7 O6 }" O" N( O土豆同时又是一种碱性蔬菜,贴于面部从而有一定的美容、改善黑头作用。每周贴面部1-2次土豆片,对皮肤延缓衰老也有很好帮助。( ?0 @4 Z% C% A4 T  d- s

玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-27 16:39 编辑 6 W( B+ W1 \8 Z. B' R5 y
+ q& x; Z/ d2 H& s5 a: V2 ^
三、莲 藕- U6 g; o' _5 L' z

3.jpg

( Y; y1 F" ?0 K* l$ r

+ ^' s" [7 N" r( Z莲藕具有“益气补血、通便润肠、清热祛痘”的作用。冬季天气干燥,多吃藕还能养阴清热、润燥止渴。
% s# H# t* Z9 q) S6 h' c
" Q: S  j& U6 J$ s7 b- k0 {

! @- v: E0 s5 c* _/ P" r/ l  ^最佳吃法
' n' m  s# q5 r) L在传统的鲜食,炒、煨、蒸、卤、制作藕夹都是可以,推荐开水先烫2-3分钟加白糖、香油凉拌最佳。
0 S3 s! m, _! _. i# o! _* d& g
, Z: L/ G9 b  Z0 g( k
0 @( O/ e3 H* R1 x, s3 u4 C
最佳功效2 c7 W% ^% o1 c% v7 E& ]: m
1益气补血
( ~0 r7 l- ?$ D藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
, f+ C$ L0 ~+ c1 k. {! `& w2通便润肠: h/ h* x  @) f( h) f: n
鲜藕的蛋白质和各种维生素含量很丰富,所含有的丰富膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出。
/ Y3 g/ f( K" a1 m3 z3清热祛痘
8 I6 A& ]  W5 o6 G' m; \' Z( k6 R: ~莲藕与花生两大食物原料相结合,味道鲜美、长期食用能清热祛湿,滋润皮肤,改善脸上痘痘。平时少吃辛辣,海鲜,烟酒,别熬夜,后期不会再有了。& R; t2 C+ i4 ?9 {

玛瑞莎

认证商家访问商家店铺

妈币
13731  
宝宝生日
 
积分
4641 

重庆通

本帖最后由 玛瑞莎 于 2016-1-27 16:35 编辑 5 C1 B7 j, C% u# \! y9 K

( v& y' r& C: {; i* n* z& U二、莴 笋
7 [$ z* c4 _: _, ~3 W# v/ r0 R: n& N

2.jpg

' m, P) W+ w/ t9 e
: W% m- _+ B" z/ W# e. ]
莴笋具有“补铁益血、增进食欲、保护心脑”的作用,含丰富的磷与钙,对骨骼的正常发育有很好帮助,所以儿童多吃对成长是很有帮助的。
6 k/ d6 m% ], l4 V3 {3 f+ X( J/ w- K+ p, R6 d
最佳吃法8 M( D4 }, v, U+ t
% x, I2 y8 i. I. \& [: n1 j; R0 h
. L6 Z  x& e! y$ J. R5 x9 D
为了充分发挥莴笋的最高营养价值,吃莴笋时,最好洗净生拌吃;即使煮或炒吃,也要少煮、少炒,防止营养的流失。9 w. `( y6 E. D
0 g$ s/ |- j* J2 A( e: P
最佳功效* P9 r5 h( ?# C+ [
1缺铁贫血+ _- x" g' N( Z, p( @; W
莴笋中含有丰富的铁元素,铁元素在有机酸和酶的作用下,很容易被人体吸收,有利于防治缺铁性贫血。9 p+ y  L4 j. M1 F9 S) e6 C
2增进食欲
1 Y! g, o0 e# e9 T莴笋味道清新略带苦味,可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌,从而促进消化器官的蠕动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。
! C2 O0 q- i4 ~6 O; \0 l3保护心脑; T& s0 ]* v7 M2 q7 r
莴笋中钾离子含量丰富,有利于调节体内盐的平衡。对于高血压、心脏病患者很有帮助,常吃还有利尿、降血压及预防心律紊乱的作用。
# d/ E9 X* R( |4 `: k
‹ 上一主题|下一主题
厨房里的10种“神仙草”,排毒固元气
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部