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厨房里有很多菜作用很强大,只是我们不懂罢了,古人叫作“神仙草”,解密那些不为人知的“神仙草”,经常吃可强身固本,少得病。$ S% u' b* p" Z1 _* j4 n
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一、黑芝麻
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黑芝麻具有“靓丽乌发、补钙、提高生育能力”等功效,优质蛋白质和丰富的矿物质及黑色素,对人体健康有很大益处。
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最佳吃法 u, R- {2 ~; c# h
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用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,加适量的蜂蜜,滋补润燥,效果奇佳。
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n8 n4 i( l9 ?0 [* F+ |1 ?/ f最佳功效
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- [; i4 K. L" t+ {) I1靓丽乌发6 F. l- s/ a J. C7 f+ f8 C E
头发毛囊分泌黑色素减少是白发的主要原因,常吃黑芝麻提高黑色素的合成,白发又可以重新变得乌黑,有白头发的朋友可以试试。
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% B9 L* s6 m3 z4 p! p6 U: w, C$ g2补钙圣品0 F- g. j9 a% D* q$ j& O% _
提到补钙,人们很容易想到牛奶和鸡蛋,而黑芝麻的钙含量却远高于他们,每百克黑芝麻是每百克牛奶中钙含量的四倍。! ~ m3 e% S6 [4 h
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3提高生育力
( {! x, T6 j; E: I黑芝麻富含维生素E,而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用,提高女性雌激素的浓度,富含的镁元素可提高精子的活力,增强男性生育能力。
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