虫儿飞翔

' O( Z: N% F! w3 Q6 s+ ~最近是全国都在雾霾的节奏哦！连成都都雾霾了，重庆最近也是能见度看起老火啊！！！在此推荐几种护肺的小药茶，大家可以试一试。9 u" R* \) R# D1 A6 k

# ~  f) s4 V: q& ^5 ~- b+ y8 ]

/ W/ g/ q8 ^9 O# o( B& `  v1 d* q+ x
' W+ w; J: b) v& t7 H( D+ ~' Z. M4 |. M四宝茶：麦冬10克、6 M1 F* t% {2 G" `
桔梗6克、0 m8 `- M( f) k. O$ n
金银花10克、
- B" a/ i' h$ ~木蝴蝶3克泡水，, U' h$ [. [: G$ P' ^5 b; c
能清肺润喉，生津利咽。这类茶性质较为平和，没有明显副作用，在人群上没有绝对的禁忌。但如果发现明显过敏症状，应及时停用。2 S' W9 Z# H3 k7 O

1 A8 R: Q+ K* |! Q' A9 @+ ~! p& M2 {& Z4 T% ~
4 E1 S3 C; I9 W

- F- ?9 ?2 P3 C( E0 R' M) F9 l

猪八妞

好好好

越越爸

我是12月9号左右，突然之间觉得气紧，回不过气来，什么症状都没有，也没有感冒发烧，什么都没有，喉咙也不痛，去人和医院检查，拍片说肺部纹理增多，医生说可能是急性支气管炎引起的，可是我又不咳嗽又不怎么的，医生开了一些药，拿回去吃了屁都没有打一个，重复去了三次，第三次的时候，在我的要求下，能不能考虑输液，医生说可以，于是开的阿奇霉素，我拿了处方，考虑再三，因为阿奇霉素对胃肠的反应和副作用是非常大的，于是放弃了输液，改向我搞中医的姐夫，于是在他开的方子上去抓药，因为药方中有沉香，第一次去抓的时候没有，就用了降香，但是吃了感觉有些减轻，于是反复问姐夫，为什么，他坚持要我去抓沉香，在时珍阁医院抓沉香15克用了119块钱，吃了两付，好了许多，于是又问姐夫，姐夫说，还要吃一付温肾提气的药，还是需要加沉香，就这样，也没有输液，还是好了。
! i9 }& n" ^! k3 Y* r0 e: J  B医生说是空气不好引起的，我也是觉得，我们生存的环境，我们没有选择，悲哀的人生，悲哀的人，这见鬼的天气恶魔的天气，我们没有选择，难呀。只好选择去三亚过年了，顺便去洗洗肺了，让它通缉恢复一下更好。

虫儿飞翔

  R4 M8 w/ w1 v& U9 C2 P2 u4 q

! M" a3 f5 ^6 j无论选择哪种药茶，都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶，还建议大家在冬季多吃一些润肺的瓜果和食物。梨是首选养肺润燥、润肠通便、预防咳嗽的水果。此外，金橘也有很好的止咳作用，每天可吃3次，每次5~6颗。更重要的是，要注意防寒保暖，避免感冒和发热。
: m: ^5 ^* x( M- |; F
/ b/ S! U1 K; x- d, B) m3 S8 m# D3 A. A
) \: |6 B9 I! ^3 v  g
% b* S' N- n0 X! g' F* D4 x
冬季补肺首选杏仁
0 P/ k6 L2 q& Q萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。
9 j- w2 M; t4 W/ q2 }- W/ [# R5 P　　, I2 |: }- D$ J- L* t/ a# Z& W  q
杏仁最好与薏米按1：5的比例一起熬粥，温热时喝；和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。在寒冷的冬季，结合个人的身体状况，调整个人生活方式，学会挑选美食进补。+ B1 z/ W0 D& q1 E& Q+ P

; k! X- W' A6 ^5 g4 @  U: C
3 H# ]+ {5 \8 t* _5 }" c4 a$ S7 A/ {' n& ^6 ?1 B2 ?" L
( m8 z9 v. X$ E# `# m! d! w4 p
百合：
' W0 J' R* U- {2 q5 x百合能提高肺脏抗毒能力，肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。百合一般是煮粥来喝，常喝百合粥不仅可以美白润肤，也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥，让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。5 {3 t! @7 g9 @7 }6 t# {
( ~9 H5 ], W0 W3 Y3 `
" X: i- v1 w" W9 j5 W
莲藕：
( w8 b' t9 h7 c& k中医讲白色入肺，洁白的莲藕可以清热润肺、凉血行瘀。莲藕好吃，而且可以生吃也可以熟吃，生榨汁可以清凉润燥，熟煮可以养胃补脾。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。
5 ^, z1 @, r0 ?+ p  j: R% Q% o8 M
& {: @# V6 k5 ]: a: ]
' p& h) r3 {) D雪梨：$ _" `* R; c  r) g
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，应多吃润肺食物。冰糖雪梨就是一款不错的润肺膳食，冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力。3 J7 ^6 U! B1 [7 w6 S* t

& v: b' l/ Y. T0 |
6 r8 u$ }# h) i山药：
1 g% m+ ^3 i) }- ~- ^山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。《本草纲目》认为，山药能够封闭皮毛，阻止雾霾进入体内，在人体建立一道防雾霾的屏障。山药外皮土黄但内里白皙细嫩，适于炖汤，非常甘滑。' f& m, f4 r. t9 ~- Q
& v: Q9 l+ A0 O# s' p

8 i8 e+ @! f! x* V; U罗汉果：
) u- u. T* V  r2 Q- f+ U' _罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。用罗汉果泡茶，可以保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。% e6 F* }  c6 r: V7 @
) }5 q3 Y; D2 `

& ^) E  o  w, N" J! C银耳：
/ k/ o, ]; ^2 j& A银耳被称为“穷人的燕窝”，不仅是营养丰富，价格便宜，还能美容养颜、清肺润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。
2 K/ j& B$ g0 z: h4 h& q6 b; C
. p+ K# T+ }, j5 a6 \& _# `$ o
1 Z3 ^/ }9 Q& E  \陈皮：
5 C! D( }: x$ |: T" t8 X陈皮是一味传统中药，大多南方家庭都用它来煲汤，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。因此如果秋季因为空气污染或感冒等原因造成咳嗽痰多，不妨搭配山药、陈皮食用，有助缓解痰多咳嗽等症状，更适用于在养肺的秋季食用。7 i# D# [% _2 ^3 q* Q1 V

$ d. i$ m4 Q0 I1 l& a& t, Z/ {2 p4 f% x
蜂蜜：
' k( X8 F% }! O+ S古希腊人把蜂蜜当作是“天赐的礼物”，而在《神农本草经》中的记载也把蜂蜜列为有益于人的保健品。蜂蜜中所含的葡萄糖和果糖是最适宜人体吸收的，因此每天来一杯蜂蜜水，不仅能润肺清肠，还能解毒养颜，记住蜂蜜要用温开水冲哦！) B1 f1 D  a, X/ v: A

虫儿飞翔

3 h* D' `4 m% Y6 B1 X' k3 U9 w石斛煎水：' s: U; x4 I: T4 m$ S
它用于滋阴清热，有护肺的作用。$ S) r. b) G& ]) i8 S" E9 q1 v4 _' E
如果经常觉得口干、喉咙痛，还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。
# c5 l6 m! p; X5 j4 y! k) X: H$ z

虫儿飞翔

6 @3 ]* i2 H6 v3 P1 s
罗汉果茶：! X+ D2 |# p) T2 w+ z' @' q
罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。" [5 e  n; L4 G& E2 ], Y
取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用
+ x, X& _8 G- a