房千晴妈妈

主料：鲈鱼、平菇、蒜苗* c4 [( W0 W+ m% d. e) \6 R: L
配料：黄豆酱、生抽、老抽、盐、葱姜蒜、料酒
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% g  _" Q9 I7 ?- i$ t6 _先备齐所有配料并切好，将鱼洗干净切块，用葱姜、盐、料酒腌十五分钟。
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/ [+ g; m8 X  Y" L+ y锅上火倒油，烧至八成熟放入黄豆酱炒香，在放入切好的葱姜蒜炒出香味。
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小黄鱼YY

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2 G+ L3 [( U2 N: G) j谢谢远在帝都的千晴妈妈

房千晴妈妈

小黄鱼YY 发表于 2015-11-24 10:32
! G/ Q  C! E/ Y" s回复 房千晴妈妈 的帖子$ a. D! d4 I9 `" V! j
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千晴妈妈，我记得以前你传过千晴的美人鱼的照片，请问你在哪里照的？ ...

- M! u1 ^; o. A. l% @" L就在观音桥红鼎国际B座1单元25-15，右手亲亲童画社   电话号码我记不到了。

小黄鱼YY

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- o' q$ A: G( {5 k
! H: y# L; B& W- f7 c千晴妈妈，我记得以前你传过千晴的美人鱼的照片，请问你在哪里照的？

小黄鱼YY

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5 b$ j" d' c) i' ~
千晴妈妈，好久没见你发帖，前两天还在找你的帖子学习呢

跳跳与嘣嘣

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房千晴妈妈

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鱼七成熟时在放入切好的蒜苗，等蒜苗熟了就可出锅啦。
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将鱼盛出后在撒上一些小葱花更能勾起食欲哟。（不用放任何鸡精和味精哟）
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7 |" T  G0 _; x2 B# N  Y5 a' D4 f4 U营养提示：- d& ^$ V  K' C
    鲈鱼含有丰富的蛋白质，对人们的身体发育和营养的补充都很有帮助，而且鲈鱼的蛋白属于优质蛋白，其中包含多种人体所需的氨基酸，还含有丰富的维生素，其中以维生素B和维生素A居多。维生素A不仅能促进我们身体发育，还对我们的眼睛很有帮助，另外鲈鱼还有催乳作用
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房千晴妈妈

% S/ Z! F, S; P! S0 v8 R4 b: N  T加入适量烧开的水，然后放生抽调味，在放一点老抽调色后加入平菇煮。
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平菇快熟时在将腌好的鱼放入（记得在腌好的鱼里放些淀粉用手抓匀）9 m: p/ f6 m2 O$ y, R& ?  q