房千晴妈妈

主料：鲈鱼、平菇、蒜苗& M' i. |1 a4 r7 w$ k7 c. F
配料：黄豆酱、生抽、老抽、盐、葱姜蒜、料酒
" J6 u! ^" b5 o5 L , z+ h. h1 D" E3 s

( V0 l! M& N* P' V& Z先备齐所有配料并切好，将鱼洗干净切块，用葱姜、盐、料酒腌十五分钟。5 K! {# i  N5 y8 s; v

. I) x3 I. _# d/ D1 U7 U1 E

9 z: p# I8 J. p4 Q9 X9 h# L锅上火倒油，烧至八成熟放入黄豆酱炒香，在放入切好的葱姜蒜炒出香味。
3 a. {% E6 N; i0 ]: w) U3 }

小黄鱼YY

回复 房千晴妈妈 的帖子
) I4 P3 E5 i6 L( R; _9 l
" Y5 d0 I/ D# q, X  U谢谢远在帝都的千晴妈妈

房千晴妈妈

小黄鱼YY 发表于 2015-11-24 10:32
/ O3 Y3 M  ^4 z( N% Z回复 房千晴妈妈 的帖子
% p) A; [$ U: c& X: r& K# N  X: R) H2 A
千晴妈妈，我记得以前你传过千晴的美人鱼的照片，请问你在哪里照的？ ...

$ r: E) d& @3 s( T7 j. Q就在观音桥红鼎国际B座1单元25-15，右手亲亲童画社   电话号码我记不到了。

小黄鱼YY

回复 房千晴妈妈 的帖子: \9 u& D, S9 {  f

, Y8 j+ s6 L8 y) M千晴妈妈，我记得以前你传过千晴的美人鱼的照片，请问你在哪里照的？

小黄鱼YY

回复 房千晴妈妈 的帖子2 C5 p- \" J9 l* U" y) b
/ j3 G' G1 }4 j& r4 W% \
千晴妈妈，好久没见你发帖，前两天还在找你的帖子学习呢

跳跳与嘣嘣

有空试试
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

& l( r! i/ U. }; |) N2 ~
鱼七成熟时在放入切好的蒜苗，等蒜苗熟了就可出锅啦。' m4 s- b5 A* e+ x, V* A( W
% o1 g9 X* z# Q5 x

: |2 E7 P- {* a将鱼盛出后在撒上一些小葱花更能勾起食欲哟。（不用放任何鸡精和味精哟）1 J0 V5 V9 ~. q6 v( C8 w" P
2 d  x" [; w- r+ d1 I+ \9 j1 i
营养提示：7 l* z6 E6 F% Z2 d2 \, v
    鲈鱼含有丰富的蛋白质，对人们的身体发育和营养的补充都很有帮助，而且鲈鱼的蛋白属于优质蛋白，其中包含多种人体所需的氨基酸，还含有丰富的维生素，其中以维生素B和维生素A居多。维生素A不仅能促进我们身体发育，还对我们的眼睛很有帮助，另外鲈鱼还有催乳作用. \% x: S# E  V9 X* m

房千晴妈妈

2 c+ M8 N7 m) j+ K; d! g
加入适量烧开的水，然后放生抽调味，在放一点老抽调色后加入平菇煮。
  r% `* c- o* T! }' d
7 w8 o4 x' }" R- \6 _' Z, m4 z8 c- v

3 ~5 N0 ^" [% r8 ~/ w平菇快熟时在将腌好的鱼放入（记得在腌好的鱼里放些淀粉用手抓匀）
4 V4 v' p5 A1 ]% E1 x: b0 ~