房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：, c) J! Y% t. O6 M. S) p8 ~1 C
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
+ [" ]2 R) d7 ?+ g$ M下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了2 \6 Z/ h& l1 j
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
/ l- h$ f# C" q2 {/ A# p宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
; M5 y8 @# @: ?5 q妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。* b$ {# G/ D, a8 r. B: c
怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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2、上火的宝宝眼屎多
" a2 r  J0 T. O3 Z) M小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!/ f' i1 G& L# Y: V& X
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。2 }8 k4 n5 M. d3 U# O, ^
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。' s$ @2 t, U- J- `

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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
! e& U. A% m$ c# N# F; |4 P" n) \) J& p. y

' L7 W5 J4 d8 i1 m( R% I谢谢支持

5 K  u1 a. l8 s
客气了
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房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
0 Z/ R0 M( i! e: F) Y你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

& e& ?! m7 R4 D& n  p2 g我的帖子能帮到你真是太开心了

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
# d4 ^6 {9 B- t. A: |0 D楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

8 `0 T9 `) u; {* ]2 b- [0 X2 Y2 {这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31: i( t$ }; M+ `9 N, H
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

4 ^. Q5 m. K9 I& u! f5 B0 K& u0 n谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:584 j4 h) N) ?- ~  v) H/ v
千晴妈妈。流鼻血怎么办

  q8 P  T: O) o' T) ^: n
亲爱的，试下这个食疗方：
  X5 ~6 e; H& `' Z绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03) `& B; K* ~; y5 W! X" p3 _
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

( h: y$ S6 r3 r  z9 a  H$ f
谢谢支持

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
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nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
. s0 E3 x, |% M5 K& K) Z大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
% y* Z" c3 `0 j8 o, A  w材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺0 k# u+ V+ V( R( c3 H" |
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。+ [8 l4 B7 R; C! a' S+ N

( g2 ^3 F# `9 ~" v! b* I# X最后要推荐的是番茄。
2 |- x) Y/ B6 S% ^番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。5 @! x% C9 m4 U3 y
番茄汁
) P: e& E) T" B; f4 s/ Z8 B材料：番茄50克、白糖少许
7 |: x4 M9 n  @- K" W做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。& D/ d' c2 o  u- I
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。* q  M9 U) R8 t  r" i

* I$ T( v0 q+ S& R还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。# K8 F* L( K( S3 Y

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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：
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; x' E: q7 u3 b5 d  t第一个首先食材是南瓜。% T: W  \: a7 p2 D$ y$ ?, a
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。  P! W$ v) {7 o3 r, O' f8 Q: p

. C% T5 h; A- L; S' p香浓南瓜糊3 d3 u! F+ _( Y/ t8 x% |$ N5 i  o0 w
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油: `* y/ V" j# K! M7 u# H
做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。2 l6 U1 H! e* Y% M# m
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
7 o' h6 T1 g: {$ Q这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
: `, J2 F$ {0 k+ L马蹄雪梨糖水) I3 g9 X% B! l4 X: }( j" _
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖% P- P& n' [7 K4 S
做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火, Y( B9 b! Z2 O& u# [; w" Q
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?' Q9 C- _* T) ^& c
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
' r4 ?- m- f6 g, K& }1 h怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
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! Z! I% c# J: t; y, A  [ 6、手心汗多虚火盛- j# _' @7 d4 z3 j
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。7 N1 X! y$ \) u9 c
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
4 U" J/ k& k! Z6 N; L怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。: @/ v% \& z7 E. K
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房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺: d( F3 {; {0 {0 P
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
; P$ D4 o) X) ]判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
' o) B1 k: U, u3 k; u# d怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
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% e% y# n+ f' |! H9 i' S4、宝宝嘴角有白茬
; k/ H: _! c4 C3 @! G% N2 z平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。8 N) y4 b7 C: u9 e7 e, H% M2 l( t
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
- B- D) |1 r( m- S怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。! k: i* J  ?& |- s  B0 y/ A
6 }, W( P+ i0 L3 E# H. I
3 D& Q2 a% h: P1 M1 H( f$ k1 J# K