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楼主
发表于 2015-11-4 19:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2015-11-4 19:16 编辑 2 E: ]3 `( T7 S
& m4 ~: b4 P( n! ~4 z) E0 K/ O
千晴妈妈作为一名营养师,经常会有人问到这样的问题:, c) J! Y% t. O6 M. S) p8 ~1 C
就是关于上火后应该给宝宝吃什么??
+ [" ]2 R) d7 ?+ g$ M下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了2 \6 Z/ h& l1 j
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
/ l- h$ f# C" q2 {/ A# p宝宝上火不会用语言告诉你,聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状,看看宝宝上火了没。
0 U- S! p1 S1 g/ I: f$ \ % Z) z, d5 S3 z# d: L1 O# t" h# U
1、肠内有热气,宝宝屁屁颜色深
; M5 y8 @# @: ?5 q妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志,妈妈知道怎么判断吗?
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判断宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。* b$ {# G/ D, a8 r. B: c
怎么办:如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
6 P/ g/ }6 r% U9 @7 C 0 I# Z" S) G' X: k7 @/ {9 G
2、上火的宝宝眼屎多
" a2 r  J0 T. O3 Z) M小小的一个眼角也会说话?当然,身体是聪明的,当想要表达某种信息的时候,它们都会有某种表示,不要忽视这些"言语"哦,它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!/ f' i1 G& L# Y: V& X
判断:如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。2 }8 k4 n5 M. d3 U# O, ^
怎么办:妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。要注意作息时间,宝宝不应该太晚睡。
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终于等到前倾妈妈的分享了

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! e& U. A% m$ c# N# F; |4 P" n) \) J& p. y

' L7 W5 J4 d8 i1 m( R% I谢谢支持
5 K  u1 a. l8 s
客气了
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nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
0 Z/ R0 M( i! e: F) Y你太棒了,解决了我的难题,我小孩就是上火的很

& e& ?! m7 R4 D& n  p2 g我的帖子能帮到你真是太开心了

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朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
# d4 ^6 {9 B- t. A: |0 D楼主妈妈,这些都是你自己总结出来的吗,还是某些书上推荐的,能推荐你看的书给我们吗 ...

8 `0 T9 `) u; {* ]2 b- [0 X2 Y2 {这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

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丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31: i( t$ }; M+ `9 N, H
千晴妈妈很久没大贴了,这篇必须要支持

4 ^. Q5 m. K9 I& u! f5 B0 K& u0 n谢谢支持

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王小嘟 发表于 2015-11-5 18:584 j4 h) N) ?- ~  v) H/ v
千晴妈妈。流鼻血怎么办
  q8 P  T: O) o' T) ^: n
亲爱的,试下这个食疗方:
  X5 ~6 e; H& `' Z绿豆鲜藕汤:绿豆50g,鲜藕 200g。先将鲜藕洗净,切片,并将藕片一剖为4,备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待绿豆熟烂,放入藕片及藕节,继续用小火煨煮30分钟,煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

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恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03) `& B; K* ~; y5 W! X" p3 _
千晴妈妈很久没大贴了,这篇必须要支持
( h: y$ S6 r3 r  z9 a  H$ f
谢谢支持
小嘟妈

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千晴妈妈。流鼻血怎么办

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希希

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正好用的着  谢谢啦

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楼主妈妈,这些都是你自己总结出来的吗,还是某些书上推荐的,能推荐你看的书给我们吗

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第三个推荐的是粥。
. s0 E3 x, |% M5 K& K) Z大家都知道,冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节,喝粥对于调理肠胃,提高免疫力有很大的好处。
胡萝卜粥
% y* Z" c3 `0 j8 o, A  w材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺0 k# u+ V+ V( R( c3 H" |
做法:米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
+ [8 l4 B7 R; C! a' S+ N

( g2 ^3 F# `9 ~" v! b* I# X最后要推荐的是番茄。
2 |- x) Y/ B6 S% ^番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
5 @! x% C9 m4 U3 y
番茄汁
) P: e& E) T" B; f4 s/ Z8 B材料:番茄50克、白糖少许
7 |: x4 M9 n  @- K" W做法:温开水适量。将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。& D/ d' c2 o  u- I
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟,尤其对病菌特别敏感。因此,妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净,选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉,不能继续给宝宝食用。* q  M9 U) R8 t  r" i

* I$ T( v0 q+ S& R还有一点,那就是凡事都是过犹不及,即便是再好的食材,食用过量都不好,比如南瓜和胡萝卜吃得过多,会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱,可以间隔地烹调给宝宝食用,也能让宝宝时时保持新鲜感,不会吃厌。# K8 F* L( K( S3 Y

& h, m% I! a$ ^  
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几款降火的营养食谱:
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; x' E: q7 u3 b5 d  t第一个首先食材是南瓜。% T: W  \: a7 p2 D$ y$ ?, a
冬季是南瓜盛产的季节,看到南瓜那漂亮的金黄色,你就知道收获的时候到了。当然,我们也要为宝宝收获健康。  P! W$ v) {7 o3 r, O' f8 Q: p

. C% T5 h; A- L; S' p
香浓南瓜糊3 d3 u! F+ _( Y/ t8 x% |$ N5 i  o0 w
材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油: `* y/ V" j# K! M7 u# H
做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。
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第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
7 o' h6 T1 g: {$ Q这个食材可以润肺去火,是冬季防治干燥的好食材。

: `, J2 F$ {0 k+ L马蹄雪梨糖水) I3 g9 X% B! l4 X: }( j" _
材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖% P- P& n' [7 K4 S
做法:雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。

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5、大便干硬有胃火, Y( B9 b! Z2 O& u# [; w" Q
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了,可是,你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便,有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?' Q9 C- _* T) ^& c
判断:每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。
' r4 ?- m- f6 g, K& }1 h怎么办: 宝宝有胃火,要尽量给宝宝清理一下肠胃,不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐,最好是清淡点的粥。
3 J& [; [. d6 O/ ~5 i* P2 C; @" O
! Z! I% c# J: t; y, A  [ 6、手心汗多虚火盛- j# _' @7 d4 z3 j
手心是否常常有汗,湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。7 N1 X! y$ \) u9 c
判断:如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。
4 U" J/ k& k! Z6 N; L怎么办:小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积,搓搓脚心,都是不错的方法。如果情况严重,要及时咨询一下医生。: @/ v% \& z7 E. K
  e4 v& o: G  f

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3、舌头发红心火旺: d( F3 {; {0 {0 P
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况,医生就是以此来判断我们有病与否,有什么病的。那么,妈妈也能效仿一下,给宝宝判断一下!
; P$ D4 o) X) ]判断:如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。
' o) B1 k: U, u3 k; u# d怎么办:祛心火的食物还是很多的,比如赶上夏天的话,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。另外,茭白和茄子也可以哦,最好是素炒、蒸,不要用那么多油就行了。
0 p/ D( O1 \- l/ k8 T
% e% y# n+ f' |! H9 i' S4、宝宝嘴角有白茬
; k/ H: _! c4 C3 @! G% N2 z平时,妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息,像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。8 N) y4 b7 C: u9 e7 e, H% M2 l( t
判断:也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现,宝宝有时嘴角有些"白茬儿",为什么会这样呢?其实,那是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了,赶紧灭火!
- B- D) |1 r( m- S怎么办可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝,或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄,那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药,赶紧灭火,不然宝宝有火了,会更淘气,妈妈也更累心。
! k: i* J  ?& |- s  B0 y/ A
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