房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：; s: A& ~. y+ \0 `' b& L
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？/ O" `, k/ q' T+ W  i0 t) _
下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了3 }! V* x& ^( L, O) ^- ?" c
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
" B' S0 s9 h! T) L) p$ o$ d! _宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。9 I( h/ l" }) k! d' ]& O5 P1 A2 ?3 k
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
- [! v% C9 d8 h妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
3 i, M7 p7 }6 d  s: q怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。  t, V# e( s% g, ?

3 u+ E+ `; Y* K# Q3 F' h 2、上火的宝宝眼屎多$ v3 @; \! \" I6 n+ m
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
$ `7 l; a4 m( o' F0 M$ i2 L3 g5 `判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
! i+ |$ I+ |+ o* c; P2 r+ e! V怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
3 W/ @7 y" d% M3 p) v5 V- q1 a8 X' F. E( v( H$ R1 }
; s; g  M/ s- M3 S" {. i
谢谢支持

" a7 d8 I) q9 P
客气了
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
6 u& [- ?: u$ a# P你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

& D1 F2 N. [5 ^8 w# L5 q$ r我的帖子能帮到你真是太开心了

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35  S. R; q' Z1 A% O
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

$ V" F) B( a# A0 R! e' g. f4 d' F1 f2 W这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:31
4 o' X- d% X  Q% c3 I0 O; o4 z千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

/ L! t' u. ?! M# ~谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
, c0 z! J  Q: L5 n, J千晴妈妈。流鼻血怎么办

5 U2 O6 G5 [2 Q% X/ Q/ Z5 X/ Z0 ?* i亲爱的，试下这个食疗方：8 @: F4 T* d& o2 @2 H* j. x' f
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
, i4 Y+ L8 B& C2 H* ^千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

; }: |! @- y3 {9 w  m
谢谢支持

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
! o4 U) w2 }1 c. q) T大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥) V; x" V2 E; E) a$ l
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
  r  b' E8 C& I8 z8 q1 e# h+ `. U7 A做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。
1 \; V& z, H, ^* }# V  c# o( ]; x% t# \
最后要推荐的是番茄。
0 A/ |, u7 z# t  |, o番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
+ a4 F3 z9 _6 S: J' n番茄汁- U1 N3 }! f3 d
材料：番茄50克、白糖少许( m& v, y: ^9 |" \# M* ?$ f- w$ d
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
' K- p1 T" D1 ^! T8 i' \+ \因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。: ?+ s) C9 Q8 |1 c
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还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。6 x* ^& m1 N* O+ s& V
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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：( a  D7 @/ }4 j7 X1 c3 u
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第一个首先食材是南瓜。
, P  L( K% W8 x4 Z冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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香浓南瓜糊
) e! Y! p: R( y2 z8 v$ W7 x材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
6 v% I4 X' P( W! _; h做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
" y  K+ j# D$ `. E* u- h9 w2 f. Z第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
) ?$ ]% v3 G1 k9 v$ \3 K( _这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。
0 d* D9 J6 b8 t: c) a" B& F" J马蹄雪梨糖水1 P- U* b; v( s# {- H
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
1 M8 b" U5 ^. K0 E, p* e# E做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。  A) G+ k& C7 m2 d0 V$ C

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房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火7 f9 T& _* b" R! U! k2 ?
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?2 W7 Q5 D  _. Q$ ^7 F/ V
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。9 A: {. M! e+ a$ N. `
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。# H$ j( a3 v0 l" `; ?- A1 S& R) ^
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6、手心汗多虚火盛, _" m0 M0 c" A7 i
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。3 g' p- x7 G; N& t+ T! X
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
$ f7 f; Z! t6 A+ J3 w' r怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。" G4 a1 X* {& y) X4 \

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房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺9 Z2 _1 Y0 H# |1 F- q# I  G
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
6 D( Q( A2 @% t5 Z判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。  Z7 v  ?0 a" v: ^& X* _
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。4 O: E/ h2 n6 b7 \% g
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4、宝宝嘴角有白茬
4 i8 l( g2 z$ V& t平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
0 I! ?  m3 |9 \9 `& _判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!& x; I# k6 E/ D  e
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。4 S9 M* V/ |' b, A
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