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楼主
发表于 2015-11-4 19:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2015-11-4 19:16 编辑
) q: _: K" w5 I( Q" B9 S# H* L# \& v3 T9 O; M
千晴妈妈作为一名营养师,经常会有人问到这样的问题:% a* ^) L. ^5 h1 E4 u8 t
就是关于上火后应该给宝宝吃什么??
* A; U# U' @# q下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了3 x* k( Z" j* I/ L
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱+ G' S5 I) @: X  F0 [9 k  l! s, ~
宝宝上火不会用语言告诉你,聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状,看看宝宝上火了没。
' ~+ ]3 L$ q- f; \8 Q) j6 W$ v 1 U6 H4 J# [7 V: c$ A* v0 _
1、肠内有热气,宝宝屁屁颜色深
: S8 u( B* F2 `1 K妈妈在给宝宝洗澡的时候,可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位,因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志,妈妈知道怎么判断吗?1 h, z$ O& I% P! [
, s: O, |/ O. ^. p& J$ M  ^4 T; C' T  |
9 L8 ?& ^6 d& `) t
判断宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的,但是,当肠内有热时,肛门的颜色就会呈红色,如果颜色很深的话,妈妈要更加小心了,因为这说明宝宝的体内火很大。
  h0 O! w% u3 c, A4 ]$ R# i怎么办:如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话,要及时调整宝宝的饮食,多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果,比如西红柿、甘蔗汁,或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给宝宝喝,很有效哦。另外,不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他,也不要让宝宝吃得过饱,特别是热量高的食物,尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。1 C( O% {) |5 c6 g/ ?# V! t

: L9 w: K3 E# Y 2、上火的宝宝眼屎多5 p0 l/ Z. B2 j" A
小小的一个眼角也会说话?当然,身体是聪明的,当想要表达某种信息的时候,它们都会有某种表示,不要忽视这些"言语"哦,它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
' @8 T' |( p; I判断:如果眼角有眼屎出现,妈妈不要大意了,这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现,说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气,不听话,致使妈妈也更劳心。- A1 \  x+ z  H+ c
怎么办:妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。要注意作息时间,宝宝不应该太晚睡。

* p, U# z; l0 o- Q. ^
9 B' z* S* d  p$ @) Z# T$ i2 Q
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终于等到前倾妈妈的分享了

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回复 房千晴妈妈 的帖子" F, q8 Z) h3 r6 E, K8 Q7 Y

9 {  J7 o% Y5 Y' h9 \/ W, ?3 [7 q- f  M* J! [
谢谢支持
0 u& u2 F0 Y% L5 C1 G& g7 c  m! |
客气了
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nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
$ J3 q  U3 E) o+ W- {3 T9 |8 w你太棒了,解决了我的难题,我小孩就是上火的很

* o( L: r5 m" x我的帖子能帮到你真是太开心了

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朱小排 发表于 2015-11-4 22:35- d$ i9 z6 p$ y6 E
楼主妈妈,这些都是你自己总结出来的吗,还是某些书上推荐的,能推荐你看的书给我们吗 ...

5 I+ D8 U5 X( B( [1 w这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

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丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:310 P7 q3 t: a9 |
千晴妈妈很久没大贴了,这篇必须要支持
; [9 s- I+ G9 G0 B) s
谢谢支持

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王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
% k, I5 r$ N, h  {+ J千晴妈妈。流鼻血怎么办

  `9 \: O6 b* c* L+ p# D亲爱的,试下这个食疗方:
- U  P( u# j* C; W5 ~) D+ T$ @& P绿豆鲜藕汤:绿豆50g,鲜藕 200g。先将鲜藕洗净,切片,并将藕片一剖为4,备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量,大火煮沸后,改用小火煨煮30分钟,待绿豆熟烂,放入藕片及藕节,继续用小火煨煮30分钟,煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

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恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03/ O$ h7 d! [$ u, t' K! H" b$ i
千晴妈妈很久没大贴了,这篇必须要支持

3 A9 M+ o' o8 T% G* y谢谢支持
小嘟妈

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千晴妈妈。流鼻血怎么办

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希希

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正好用的着  谢谢啦

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楼主妈妈,这些都是你自己总结出来的吗,还是某些书上推荐的,能推荐你看的书给我们吗

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第三个推荐的是粥。
' m) C  f' ^' E# W$ c; [+ \% l4 \大家都知道,冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节,喝粥对于调理肠胃,提高免疫力有很大的好处。
胡萝卜粥
3 m, D& c- ~8 F材料:大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺. x: ^1 r1 @0 O
做法:米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。
. I. u8 \/ q/ Z: \( A" z2 a/ H. r

+ T2 x( j( b4 K: U最后要推荐的是番茄。
6 ^$ @5 G" [  e# y番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。

) Q7 K9 Z) ^6 U( C6 m7 c) t番茄汁6 g3 K+ e4 z6 Q; @, H
材料:番茄50克、白糖少许: X' a' A/ S' ]! i1 S% ]# e
做法:温开水适量。将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎。用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
! V6 a' _7 N+ F1 \' z* T因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟,尤其对病菌特别敏感。因此,妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净,选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉,不能继续给宝宝食用。" [- U/ [9 t, w2 N
( s* e$ H  H: m9 x, r
还有一点,那就是凡事都是过犹不及,即便是再好的食材,食用过量都不好,比如南瓜和胡萝卜吃得过多,会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱,可以间隔地烹调给宝宝食用,也能让宝宝时时保持新鲜感,不会吃厌。
* n9 a9 I0 ?& e! k: ]+ ^9 |& L/ j# q, e# n8 }
  
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几款降火的营养食谱:
' R! \% [7 ^! ]/ t6 `# h
8 ^. S+ q" S- N
第一个首先食材是南瓜。& W1 B3 `* o6 I& [3 l
冬季是南瓜盛产的季节,看到南瓜那漂亮的金黄色,你就知道收获的时候到了。当然,我们也要为宝宝收获健康。( s; a0 s$ M6 r( j' Q
( S4 \! M2 u' \8 j3 s
香浓南瓜糊
' k; ~; P4 X* s# X材料:南瓜、牛奶、肉汤、黄油
8 s  Q: t1 O1 o3 |3 Q! P3 e, N" ]做法:先将南瓜去皮去子,煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后,调转至小火煮至黏稠,出锅后加入黄油搅拌均匀,即可食用。特别要注意,牛奶放的比例最好少一点,因为牛奶多吃也会导致上火的。

: g5 G+ ?" r& r. t3 o$ T& Z" j1 J第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
+ q% g( D# X; Q# C( q& a3 P这个食材可以润肺去火,是冬季防治干燥的好食材。
* A' }: ?3 F4 Y) i6 H  o
马蹄雪梨糖水, T7 `/ i! b8 _
材料:雪梨、马蹄、红枣、冰糖
# Q, a$ G. E3 Z" y0 U4 r* V" D做法:雪梨洗净去核切片,马蹄去皮切片,红枣洗净去核备用;锅中加水,放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后,加入冰糖,调转至中小火慢炖15~20分钟,撇去浮沫,稍凉后滤去汤料,给宝宝喂食糖水。注意,冰糖量要少,免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核,否则也易上火。
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5、大便干硬有胃火
4 [8 o8 X/ d% }1 S/ G很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了,可是,你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便,有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?, [0 X0 J; Z( P0 J, i! S5 V
判断:每到宝宝拉臭臭的时候,家长除了观察大便的软硬度,还要观察宝宝的表情如何,是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦,很费力才便出来,大便很硬,不是软黄便的话,同时还有口臭,那说明宝宝有胃火了。3 f4 g6 |( J+ d( a
怎么办: 宝宝有胃火,要尽量给宝宝清理一下肠胃,不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐,最好是清淡点的粥。
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! \9 I+ u* w3 l# x' G1 p( D 6、手心汗多虚火盛
6 }# r- Z& _0 A8 Q& o手心是否常常有汗,湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
9 n2 K; p: `% M2 a: p$ M判断:如果手心是凉凉的,潮潮的,那是正常的;如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝,体质较弱,不能吃寒性大的食物。
& j2 o7 s& _) n7 v0 K& F% r怎么办:小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积,搓搓脚心,都是不错的方法。如果情况严重,要及时咨询一下医生。
! a% g6 c' g( d) f3 Z: k' W

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3、舌头发红心火旺
  I! M7 m8 u' c舌头的某些特征能够表示我们身体的状况,医生就是以此来判断我们有病与否,有什么病的。那么,妈妈也能效仿一下,给宝宝判断一下!
  s, w+ `# R) v7 i3 Z- E判断:如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳,睡不好觉。
" p7 M+ y+ i; Q6 Y* Y% P怎么办:祛心火的食物还是很多的,比如赶上夏天的话,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。另外,茭白和茄子也可以哦,最好是素炒、蒸,不要用那么多油就行了。" m1 X" W. M( r

; P; q0 Z, J# ?+ Y4、宝宝嘴角有白茬
, z9 d$ q, o% p' B3 A* \! h平时,妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息,像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。. S3 q8 A" ^9 @3 j0 a) u& m
判断:也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现,宝宝有时嘴角有些"白茬儿",为什么会这样呢?其实,那是宝宝口干引起的,这说明宝宝有脾火了,赶紧灭火!
& c% N% F+ P8 s6 e# B5 D怎么办可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝,或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄,那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药,赶紧灭火,不然宝宝有火了,会更淘气,妈妈也更累心。

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【千晴妈妈支招】——宝宝上火的信号与降火食谱 ...
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