房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：5 w( J/ Z: r- |# P4 \1 V% ~
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
# l$ Z1 l, w' p! w) C; L/ Y# v下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了$ ]1 X, q( L, @& A
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱" P' q/ R& ~6 r+ R% u$ ~
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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- _+ p# o& f/ y; S0 p1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
$ g3 W) ~3 K0 K4 s妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?/ \1 \6 L: H; o, {7 ]" j
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+ I* I* a. [3 N- `# T判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
( D) J3 |+ |( X! J怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。
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2、上火的宝宝眼屎多
% a2 w! \; M! \) O小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!+ F3 F) a$ ]6 G6 Q6 D7 Q
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
6 h) ~4 H# F% ^" }2 ?; d怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
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  R8 _, z, g( ?: m8 Q; k3 v
8 R/ C/ c2 ]  R* ?谢谢支持

+ Z% E" Z8 A( ]$ y% ]1 V6 |客气了
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房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14# H3 e  W& L2 n) s1 y: W" K7 P
你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

2 ^' o$ I9 @3 E
我的帖子能帮到你真是太开心了

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35
3 \7 [, B( f) O1 p楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

0 k8 [/ t$ T1 \+ H  n
这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:313 @0 }" a( e" R% M& j
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

! u) l2 w) H0 z* u. Q  e. ?
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58) @2 R; v) d4 o- _
千晴妈妈。流鼻血怎么办

: P1 s' G8 v! k8 ?. T
亲爱的，试下这个食疗方：" F& S* E9 X2 Y4 o1 J% B* }, J
绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
' I6 ^1 s& W% d; ^( K: p- |* F2 g" h千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

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谢谢支持

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
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nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。9 x% `$ w( {7 D% p; p4 e8 m
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
/ K+ Z6 p$ p, V$ F3 J8 w材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺
7 U7 g, ~4 p$ ]3 ?! V2 O1 u做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。) {! S8 M5 q7 Z3 N3 G
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最后要推荐的是番茄。' b  e+ z3 f  y, \
番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
1 ~( C3 f! q# x/ \1 f& {番茄汁/ ?, {4 C. T3 s2 T
材料：番茄50克、白糖少许
9 q' ^% }4 w, a' E$ \做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。& ~4 H& L; ]9 D  H
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。
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* t3 `2 ^$ p; b5 {( E+ R7 l还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。3 r- Z3 c% {8 v+ d% i0 i

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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：0 @" X. j  C, Z) Q. e: o

0 U& [# P& c  m  I( \第一个首先食材是南瓜。
8 Y, `2 U, \9 ?4 ]& J8 j" k. g冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。
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" L3 D: W0 c/ a% w. l" T香浓南瓜糊# N5 g! X* v# r9 s2 y! o! f+ y
材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
. K4 E4 `" d( r4 _' O; i7 f- Z* W做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。$ ?' h" H, \. _! `& l1 k0 [
第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。! R( `/ G" G% l, z; ~
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。' P! N8 j, Z  t* w
马蹄雪梨糖水
! K  t9 H/ e  \! Y5 z3 t" H材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
5 n' y5 h& e: X% x9 P. J- l做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。
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房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火7 f) c' L2 v2 G. u2 W+ {: D
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?
/ H+ _4 B# o( N6 D# J4 {判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。1 E1 Q+ W/ i% C2 F2 Q
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
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6、手心汗多虚火盛+ e0 I. I* S+ t1 n5 D$ l* c- r
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。3 V' k# f5 p/ Y6 ^6 x
判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
3 w& V! ^: U0 y怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。: v! d+ S* H& J( O( r7 y: t
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房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺! N$ n4 e3 z/ S/ {/ R
舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
  W. C+ m( i! P7 ~9 D& m; A- U判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。" Z8 V4 s' A& M& e7 \( O5 G$ e
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。
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9 `. ?5 N, t/ u1 r) U; _4、宝宝嘴角有白茬' l- j5 V0 N- h4 b7 Y. Z% {
平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
6 C4 M+ S8 B# m" S6 A3 U- T, V判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!  H2 y6 l4 r/ C, }& p8 V1 N  @. l
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。; `$ N3 h# b% \) j1 R1 `

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