房千晴妈妈

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千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：% a* ^) L. ^5 h1 E4 u8 t
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
* A; U# U' @# q下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了3 x* k( Z" j* I/ L
同时给大家推荐几个降火的营养食 谱+ G' S5 I) @: X  F0 [9 k  l! s, ~
宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深
: S8 u( B* F2 `1 K妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?1 h, z$ O& I% P! [
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判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
  h0 O! w% u3 c, A4 ]$ R# i怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。1 C( O% {) |5 c6 g/ ?# V! t

: L9 w: K3 E# Y 2、上火的宝宝眼屎多5 p0 l/ Z. B2 j" A
小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!
' @8 T' |( p; I判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。- A1 \  x+ z  H+ c
怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。
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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子" F, q8 Z) h3 r6 E, K8 Q7 Y

9 {  J7 o% Y5 Y' h9 \/ W, ?3 [7 q- f  M* J! [
谢谢支持

0 u& u2 F0 Y% L5 C1 G& g7 c  m! |
客气了
来自[妈妈网Android版]

房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
$ J3 q  U3 E) o+ W- {3 T9 |8 w你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

* o( L: r5 m" x我的帖子能帮到你真是太开心了

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:35- d$ i9 z6 p$ y6 E
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

5 I+ D8 U5 X( B( [1 w这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:310 P7 q3 t: a9 |
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

; [9 s- I+ G9 G0 B) s
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
% k, I5 r$ N, h  {+ J千晴妈妈。流鼻血怎么办

  `9 \: O6 b* c* L+ p# D亲爱的，试下这个食疗方：
- U  P( u# j* C; W5 ~) D+ T$ @& P绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03/ O$ h7 d! [$ u, t' K! H" b$ i
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

3 A9 M+ o' o8 T% G* y谢谢支持

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。
' m) C  f' ^' E# W$ c; [+ \% l4 \大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥
3 m, D& c- ~8 F材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺. x: ^1 r1 @0 O
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。. I. u8 \/ q/ Z: \( A" z2 a/ H. r

+ T2 x( j( b4 K: U最后要推荐的是番茄。
6 ^$ @5 G" [  e# y番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。
) Q7 K9 Z) ^6 U( C6 m7 c) t番茄汁6 g3 K+ e4 z6 Q; @, H
材料：番茄50克、白糖少许: X' a' A/ S' ]! i1 S% ]# e
做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。
! V6 a' _7 N+ F1 \' z* T因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。" [- U/ [9 t, w2 N
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还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。
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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：
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第一个首先食材是南瓜。& W1 B3 `* o6 I& [3 l
冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。( s; a0 s$ M6 r( j' Q
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香浓南瓜糊
' k; ~; P4 X* s# X材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
8 s  Q: t1 O1 o3 |3 Q! P3 e, N" ]做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
: g5 G+ ?" r& r. t3 o$ T& Z" j1 J第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。
+ q% g( D# X; Q# C( q& a3 P这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。* A' }: ?3 F4 Y) i6 H  o
马蹄雪梨糖水, T7 `/ i! b8 _
材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
# Q, a$ G. E3 Z" y0 U4 r* V" D做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。- t6 n0 a& @; I9 T- H5 Q' _
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房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火
4 [8 o8 X/ d% }1 S/ G很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?, [0 X0 J; Z( P0 J, i! S5 V
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。3 f4 g6 |( J+ d( a
怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
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! \9 I+ u* w3 l# x' G1 p( D 6、手心汗多虚火盛
6 }# r- Z& _0 A8 Q& o手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
9 n2 K; p: `% M2 a: p$ M判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
& j2 o7 s& _) n7 v0 K& F% r怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺
  I! M7 m8 u' c舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
  s, w+ `# R) v7 i3 Z- E判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。
" p7 M+ y+ i; Q6 Y* Y% P怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。" m1 X" W. M( r

; P; q0 Z, J# ?+ Y4、宝宝嘴角有白茬
, z9 d$ q, o% p' B3 A* \! h平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。. S3 q8 A" ^9 @3 j0 a) u& m
判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!
& c% N% F+ P8 s6 e# B5 D怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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