房千晴妈妈

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% {& k9 O3 W% u& C' I千晴妈妈作为一名营养师，经常会有人问到这样的问题：3 T9 y4 D3 Z0 |9 g& |% {
就是关于上火后应该给宝宝吃什么？？
0 n; O" O" `0 `! Y* ?下面千晴妈妈来给大家说说什么样的情况说明宝宝上火了
* y. u8 ~1 Z8 F* M7 ?! U同时给大家推荐几个降火的营养食 谱
8 X. L" ]  h% q2 b" I宝宝上火不会用语言告诉你，聪明的爸妈不妨观察宝宝身体上的症状，看看宝宝上火了没。1 v+ w/ z2 V2 Q' G# F( v
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1、肠内有热气，宝宝屁屁颜色深2 _3 W% E& O6 M; E3 S
妈妈在给宝宝洗澡的时候，可能会忽略观察宝宝的肛门吧!这可是一个不容忽视的部位，因为它的颜色是宝宝上火与否的暗示标志，妈妈知道怎么判断吗?
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& s  L5 G$ z( _+ P0 U& g6 e判断：宝宝的肛门正常来说应该是粉红色的，但是，当肠内有热时，肛门的颜色就会呈红色，如果颜色很深的话，妈妈要更加小心了，因为这说明宝宝的体内火很大。
0 W0 f* v- C; ?2 q1 m怎么办：如果妈妈发现宝宝的肛门颜色是红色的话，要及时调整宝宝的饮食，多给宝宝吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西红柿、甘蔗汁，或是喝点淡竹叶水、淡藤茶之类的。一般可以用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜，沁出汁来给宝宝喝，很有效哦。另外，不要见宝宝上火就给太寒性的食物给他，也不要让宝宝吃得过饱，特别是热量高的食物，尽量不吃。快餐更加是要绝对禁止。! N5 O- g. c0 _+ V6 a" y
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2、上火的宝宝眼屎多
$ [: a, k% _9 c) O0 R小小的一个眼角也会说话?当然，身体是聪明的，当想要表达某种信息的时候，它们都会有某种表示，不要忽视这些"言语"哦，它们能够用来判断宝宝是否上火了哦!6 Y7 Y" Q0 P! l( @/ p
判断：如果眼角有眼屎出现，妈妈不要大意了，这是宝宝身体向外发出的一个信息。眼屎的出现，说明了宝宝肝有火了。有肝火的宝宝往往容易发脾气，不听话，致使妈妈也更劳心。
) u. S+ a! u( [. o, l怎么办：妈妈可以给宝宝用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息时间，宝宝不应该太晚睡。6 j, F3 F; ~& u

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紫霞仙子-

终于等到前倾妈妈的分享了

恋蒿依依

回复 房千晴妈妈 的帖子
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2 E- }# h- W( m/ s' X
2 V9 @& }1 V! @" ^8 }" M) o: a; Q谢谢支持

! x9 m9 ?8 x8 g* Q1 E4 K4 W% H: v客气了
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房千晴妈妈

nene8328 发表于 2015-11-5 10:14
1 Z& Z$ [" {# Z你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

- u( e7 W; A  k) C我的帖子能帮到你真是太开心了

房千晴妈妈

朱小排 发表于 2015-11-4 22:354 j" T4 c% F7 Q
楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗 ...

) q# ]$ X% j7 H, C
这是听我去听《专家讲堂》讲课笔记。

房千晴妈妈

丢丢O(∩_∩)O~ 发表于 2015-11-4 22:313 n2 C3 G( O9 l) h, H- `* f
千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

: W( a8 u6 i2 B, u
谢谢支持

房千晴妈妈

王小嘟 发表于 2015-11-5 18:58
$ h# f' I* @9 g) K8 V5 Z千晴妈妈。流鼻血怎么办

# x. @5 ^! O/ x# z9 E亲爱的，试下这个食疗方：
$ @  \2 d0 G5 Q4 A) w. ~绿豆鲜藕汤：绿豆50g，鲜藕 200g。先将鲜藕洗净，切片，并将藕片一剖为4，备用。将绿豆淘洗干净。放入沙锅。加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮30分钟，待绿豆熟烂，放入藕片及藕节，继续用小火煨煮30分钟，煨煮至绿豆酥烂、藕熟、汤汁粘稠即成。早晚2次分服。本食疗方适用各类型鼻出血。

房千晴妈妈

恋蒿依依 发表于 2015-11-5 17:03
3 }" z; x3 @# j! H4 j- ^千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

6 @7 f; e; z' E0 x: f1 N+ P
谢谢支持

王小嘟

千晴妈妈。流鼻血怎么办

恋蒿依依

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持
来自[妈妈网Android版]

nene8328

你太棒了，解决了我的难题，我小孩就是上火的很

sophia羽

正好用的着  谢谢啦

朱小排

楼主妈妈，这些都是你自己总结出来的吗，还是某些书上推荐的，能推荐你看的书给我们吗

丢丢O(∩_∩)O~

千晴妈妈很久没大贴了，这篇必须要支持

房千晴妈妈

第三个推荐的是粥。9 g6 n6 v' L& [9 n. z/ R3 ?$ }5 p
大家都知道，冬季是宝宝肠胃疾病高发的季节，喝粥对于调理肠胃，提高免疫力有很大的好处。 胡萝卜粥' x! }0 O5 n+ P
材料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺! |9 Y" ~% E5 d* p$ k$ T
做法：米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮40～50分钟。在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮10分钟左右即可。7 Q2 {2 Q4 Y: J% O; ~
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最后要推荐的是番茄。
8 a8 b1 ]+ m, T( `, }; |番茄里的茄红素对人的身体健康非常有利。) |  {% s4 j  f5 g+ _
番茄汁
5 Z0 e  ~' a) c) E% f材料：番茄50克、白糖少许
) l8 m/ T* x9 m; n! g做法：温开水适量。将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎。用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜成熟的番茄。! Q8 K; H! x0 I& n& ?5 B
因为宝宝的肠胃免疫系统还不是很成熟，尤其对病菌特别敏感。因此，妈妈在给宝宝准备以上食材时请务必要洗净，选择成熟无污染的。烹制食品时所使用的厨具也一样要经过加热消毒之后再用。隔夜的菜品若是吃不完一定要倒掉，不能继续给宝宝食用。" h' z: @: [4 k

3 h# u1 _; H2 e$ i+ m- V还有一点，那就是凡事都是过犹不及，即便是再好的食材，食用过量都不好，比如南瓜和胡萝卜吃得过多，会导致宝宝皮肤过黄。因此这些推荐的食谱，可以间隔地烹调给宝宝食用，也能让宝宝时时保持新鲜感，不会吃厌。* U- j. _* H) }! u

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房千晴妈妈

几款降火的营养食谱：
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( C( v( T9 |& r6 W第一个首先食材是南瓜。
7 W% L0 @* W) N9 H8 ]0 |冬季是南瓜盛产的季节，看到南瓜那漂亮的金黄色，你就知道收获的时候到了。当然，我们也要为宝宝收获健康。( m3 i/ A( F+ g  ?% K% M
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香浓南瓜糊
$ q; W" ^6 ]1 K" I材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油
; x8 F1 _; j# k4 |做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状;再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。
" K! `* f% v/ l第二个推荐的就是冬季盛产的水果雪梨。% y1 q( Y- z% F6 [4 q7 w: i6 n
这个食材可以润肺去火，是冬季防治干燥的好食材。& z3 k2 C) \7 g/ E0 o
马蹄雪梨糖水
# W+ N  T* t) Y5 N# c( [4 o材料：雪梨、马蹄、红枣、冰糖
. R1 |, b$ P# P5 Z. n& m做法：雪梨洗净去核切片，马蹄去皮切片，红枣洗净去核备用;锅中加水，放入雪梨、马蹄、红枣大火煮沸后，加入冰糖，调转至中小火慢炖15～20分钟，撇去浮沫，稍凉后滤去汤料，给宝宝喂食糖水。注意，冰糖量要少，免得宝宝吃太多甜的不喜欢吃母乳了。红枣一定要去核，否则也易上火。+ J% e4 i$ v) f+ x
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房千晴妈妈

5、大便干硬有胃火5 g8 V+ V* a9 m0 U+ s/ t* E
很多妈妈都懂得可以观察宝宝大便的软硬度而得知宝宝是否上火了，可是，你知道那是身体的那个部位上火了吗?除了观察大便，有没有观察宝宝拉臭臭时的表情?/ o2 N+ }1 t- z0 h
判断：每到宝宝拉臭臭的时候，家长除了观察大便的软硬度，还要观察宝宝的表情如何，是否便得轻松顺利。如果宝宝很痛苦，很费力才便出来，大便很硬，不是软黄便的话，同时还有口臭，那说明宝宝有胃火了。
* j# M9 b$ c! v怎么办： 宝宝有胃火，要尽量给宝宝清理一下肠胃，不要吃那么多东西。可以喝点小米粥、百合粥。早上起来的早餐，最好是清淡点的粥。
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$ `0 w/ v5 W/ L9 Y 6、手心汗多虚火盛8 e/ z7 d: e) }
手心是否常常有汗，湿湿的?是否凉凉的?妈妈有没有常留意宝宝的手心是怎么样子的?这可能也是一个暗示身体状况的地方。
: L2 p- S7 D5 [/ I: w' a; {( p$ F( a判断：如果手心是凉凉的，潮潮的，那是正常的；如果是干热干热的，晚上还出汗，那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝，体质较弱，不能吃寒性大的食物。
$ }' ?- g' ?* Q& W1 `2 R怎么办：小儿推拿是一个好方法。给宝宝捏捏积，搓搓脚心，都是不错的方法。如果情况严重，要及时咨询一下医生。
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房千晴妈妈

3、舌头发红心火旺
/ x* H) T5 F) }" o# y+ ~0 \舌头的某些特征能够表示我们身体的状况，医生就是以此来判断我们有病与否，有什么病的。那么，妈妈也能效仿一下，给宝宝判断一下!
! l/ L) S& V% i/ ?$ f9 v& z判断：如果舌头、舌边发红了，这是上火的症状，说明宝宝有心火!有心火的宝宝通常白天很口渴，晚上爱折腾，睡觉也不安稳，睡不好觉。& t8 Q  B( f* u3 Q9 D: a9 y
怎么办：祛心火的食物还是很多的，比如赶上夏天的话，可以买鲜莲子，剥了直接给孩子吃。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。" f9 u( r8 t$ G" B3 v4 p

# F7 w! `! r( @4、宝宝嘴角有白茬
$ \. f. N' a- P6 t* |1 _! I; F8 U平时，妈妈不要只吻宝宝的小嘴而不观察它的异常状况!往往在小处也有反映身体状况的信息，像宝宝上火的信息就蕴含在里面了。
3 ~9 j# t9 r) M9 h( C3 s) J判断：也许有些仔细观察宝宝身体的妈妈会发现，宝宝有时嘴角有些"白茬儿"，为什么会这样呢?其实，那是宝宝口干引起的，这说明宝宝有脾火了，赶紧灭火!0 p9 t$ P. m* Z) H
怎么办：可以找一些柿饼上的柿霜给宝宝冲水喝，或是买一些杨桃给宝宝吃。要是口舌生疮、舌苔发黄，那就赶紧给宝宝吃点相应的小中药，赶紧灭火，不然宝宝有火了，会更淘气，妈妈也更累心。
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