天天天心

9 X; J/ N9 e# [8 E! }& \我正在参加【早餐日记，开启炎夏正能量】花样早餐不带重样，自助餐大奖送你哦！* q8 O# t5 s2 V( a# V

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早餐曾经是我很头疼的事，一般都是在外面吃啊，或者吃零食，然后有一段时间被家里人各种数落什么的，而且有个朋友特会弄菜什么的，受刺激了。最重要的契机是要减肥！教练说早饭必须要吃好，而且可以猛吃自己想吃的，好吧，想尽办法就在家弄好了，偶尔会偷懒在外面吃。
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6 O  ~; A+ \  Q8 y$ t  C. x楼梯先放着，我先更新。- j7 C3 F( W: e( T
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乐乐妞

不错

/:)信子

多谢分享

上进的心

我今天来更新啦！！
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第五天：土豆雪菜疙瘩汤

看到新鲜的蔬菜了

天天天心

我过两天在更新，有新的日记啦

天天天心

香香思越 发表于 2015-8-13 15:40* D1 z6 E3 g9 k  h8 R# W( k, x
顶起来，看

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哈哈哈，谢谢

天天天心

小小桥流水 发表于 2015-8-13 21:28
  V; w7 Q- R: S5 Q7 Z好能干的美妈

% K9 R; m( }# [+ P- Q# Z$ e, f哈哈谢谢支持啦

香香思越

顶起来，看

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支持、支持⋯

天天天心

寻路的尘 发表于 2015-8-13 11:15
( S2 e+ }' l3 J5 g+ [6 k$ P3 H. [mark   好有爱的早餐 好独特的做法 学习

+ l# H" _0 _1 K" s哈哈哈，谢谢亲支持

天天天心

我今天来更新啦！！7 M! }7 m. L; y) R8 l. m4 J

% l% ^+ Q  _2 b  ~  ~0 O5 ^6 {第五天：土豆雪菜疙瘩汤3 h- {, I, Y+ `. ?7 F
土豆雪菜也是我家乡美食里的经典搭配，可做饼馅，汤配料等，雪菜可有效起到提鲜作用。
( [# B0 y2 w$ [7 p1 z* g全部制作时间15分钟。 & Y* ~/ n/ k3 ^' F3 O3 T6 w6 U) {+ x0 W

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寻路的尘

mark   好有爱的早餐 好独特的做法 学习

天天天心

fdnancy 发表于 2015-8-13 09:29
  e5 ^/ C* W5 G! c, ~: w。

/ ~0 U# g$ ~; \/ U& j哈哈，感谢支持啦

fdnancy

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天天天心

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第四天：香煎豆腐丸子+粥; Z$ O' w" U) }5 w, m
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1.豆腐和肉馅混合搅拌均匀，加入葱末。
( k+ G' H1 T# m/ K- U9 ^2.捏成扁圆形，平底锅煎至两面金黄即可。
+ D* F3 l* G! ~可做早餐
" x" T7 n6 T+ k5 ^! f- J, l% P也可作为正餐的一道菜：. E/ K% A( Q: r4 O" W8 x. L
吃法一：直接吃，或蘸番茄酱辣酱等。7 q2 ?7 w3 u  j! }* v1 i% n8 t
吃法二：加入少许酱油料酒小火焖炖一下，就是红烧豆腐丸子了。还可根据口味加入青椒洋葱等配菜。
' n& p! @, q+ E5 r5 U- d0 d吃法三：作为汤或者火锅的配料。' I) t! Q3 {8 w9 H' S
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天天天心

; }7 l0 I' x/ u3 K$ T* l第三天：营养鲜美豆腐丸子汤
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1.头天晚上先煮好一锅肉汤，肥瘦肉都要有，加姜片不加盐。
9 ~$ N6 q6 S. q# Q0 \2.豆腐肉馅分别加盐调味。
+ C2 }' b1 G  i0 d( ~3.豆腐搅碎后捏紧成一个圆丸，中间夹入一点肉馅，在铺了面粉的小碗里滚几圈，粘上面粉后，放入小火（一定是小火，否则豆腐丸子会散）的肉汤锅，加入虾米一起煮，煮熟后会自然浮出水面。（特别说明一下搅拌豆腐的神器--一大把筷子，而且得顺一个方向搅。不要问我为什么，因为我也不知道，老爸教的。）
; U9 M+ d- z; w( Z. H1 b; z4.煮熟后捞出放在碗里，加入紫菜葱花香菜，根据口味加入鸡精醋调味。
9 W6 D7 E. U; O: F: N8 Y  _一碗热乎乎味道鲜美的豆腐丸子汤就成了，简单美味营养！/ }% i, |( j7 E6 Y

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天天天心

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第二天：藕饼+红枣白米粥
4 z7 S* C' e8 k- A藕饼配料：藕胡萝卜木耳火腿葱花切成碎末，加入鸡蛋面粉，盐胡椒粉酱油香油拌匀，油锅小火煎至两面金黄就欧了，超简单，超美味。小时候就经常吃妈妈煎的藕饼，很怀念的味道。
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天天天心

, r  x/ E9 L5 E$ P  \我先更新最近几天的一起发了。
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第一天：培根蛋炒黑米饭+紫菜汤0 S8 M$ K* A( W& P
炒米饭里配料有鸡蛋，玉米胡萝卜青椒粒，豆腐香干丁和培根。
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