房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋- B6 p# a2 o! \3 W! u9 L

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材料：海胆两只，鸡蛋一个8 d! M% T2 s! B, p
做法：4 y7 V2 z( {/ l# Q: M
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
9 N8 j8 N( ]$ a5 N/ ~: k2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调6 s" k- Z: T4 ]8 V5 |6 z$ O
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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汪小宝他妈咪

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* i& T7 q4 s2 V: @& U' C在汽博过去点

- U$ Z) A, L5 {; Z! y) X6 _* R
谢谢
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房千晴妈妈

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2 ]4 e( I. }) S( ^
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

汪小宝他妈咪

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" S5 ^4 O7 M, g3 R
2 ]) v2 G7 l" ?, }: O有，重庆三亚湾多

& }+ ]* Q7 Q2 T9 S三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子# }6 }: \4 s- ?( {( ~
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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上进的心

好有营养啊

上进的心

营养提示：
: [, p7 I4 s3 I+ {4 I海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

瑷琳妈妈

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

7 s+ G2 ?- g$ t. `5 g  L营养提示：5 A6 _3 M$ |/ U# |8 s' D" I3 W- ]6 H
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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