房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋1 @+ r. g; A5 q1 l# V/ c" {0 k  B

8 g! u3 z$ X4 N- L$ Z6 X) @7 l材料：海胆两只，鸡蛋一个
. Y. j* f. `7 c. s: {做法：
. R& N. k3 s+ L4 h1 ^. q& ]$ _- _( K$ K1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
" b; M/ o) s; `2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调/ r, L; U( i1 t& T2 M
3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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汪小宝他妈咪

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) E) @$ r3 l( y# _( Z2 ?, C
, H7 y; r# m4 c* l8 T8 g, G* d* y
在汽博过去点

9 o  N/ P2 J5 a
谢谢
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房千晴妈妈

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3 B" X3 d& o; r3 T& Q' Z9 K( @, b1 U  r& D1 B3 A% H9 v
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

9 X" X! G+ O0 J0 @- Y在汽博过去点
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

汪小宝他妈咪

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8 ^! f4 |3 F4 }3 g1 P
& n6 i6 i7 X, ^, n! T; ~4 F
1 m% u% ?$ _3 E0 l/ t4 y# h有，重庆三亚湾多

# M$ q* e, T9 Y7 e/ j# m6 b5 s: h三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子
: n8 x0 ]+ x6 j# z5 h4 p1 N- S哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

, J# D6 X2 {/ }7 z' w4 d/ F# B9 r2 F有，重庆三亚湾多
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上进的心

好有营养啊

上进的心

营养提示：
- E# C/ c; r7 I' e海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

瑷琳妈妈

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子8 _, m! w. A! m+ _8 m
这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

8 ~& v% H, j; T$ r9 H- G5 X! y拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

* V+ U: S: X0 p) A" k营养提示：9 x2 I1 H+ c- a0 H/ ?; B' O! j
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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