房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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) T3 C$ V2 I! H/ [. ?9 b材料：海胆两只，鸡蛋一个
. |/ e# t! z' o6 P- h做法：& }  ^0 I8 T; @  T  R6 P# \, k$ n
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
9 ^3 H: c# \) ~2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
8 C+ l+ j- t! K" t0 Q3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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汪小宝他妈咪

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4 ~7 R$ M- \: n( P( O# w5 S5 ~$ L2 g+ K5 k" }3 [, y" ^
在汽博过去点

7 L& h5 f5 }  g
谢谢
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房千晴妈妈

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; p. M" N. A# p9 k' k5 I% C
* l0 O4 o1 V" S" E7 L0 E三亚湾在哪里？挨着机场那边？

8 g. F. C4 I0 g3 y' {在汽博过去点
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

汪小宝他妈咪

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( {2 i: r  m! D  g
8 {) S) J8 F8 F5 B, ], t( b8 X
有，重庆三亚湾多

# @! d2 L' f! P  H  a( q
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子
. \$ M9 w# B0 k7 _哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

) o/ k, t+ X2 \+ i2 s有，重庆三亚湾多
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上进的心

好有营养啊

上进的心

营养提示：
2 B; Y2 K2 u* D& t! }. u- [海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

瑷琳妈妈

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7 G. O0 L3 c% m# j+ N& f
, f  p! e( {+ R3 D( }& V
% o8 _( ?; Z3 @7 l; z拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

: y9 @2 h# p- {7 N- H3 ~0 t6 G
这样的啊！哈哈
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房千晴妈妈

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这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

; H& c5 @' x; g4 }% e$ G" |拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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营养提示：+ [  I" Z) [, O$ m7 k; n/ l6 S% Q) @
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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