房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋' a! J9 J, z7 e  B+ w

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材料：海胆两只，鸡蛋一个
" E. O- A' @( N( ~. q) ^% b3 t2 P! }做法：
5 Z- c& o7 i5 {! g1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。  r" r- ]% a- C5 s7 ~# M) V
2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
/ U+ {; w* g, X( Z# k2 k$ P" d3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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汪小宝他妈咪

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3 S/ m# B; X1 s
在汽博过去点

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谢谢
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房千晴妈妈

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6 v5 [, w- ^9 D, d2 U- v8 ]/ S( y: j% f4 o3 v
5 W7 e' p) N. {/ z' A, [) Z/ k
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

, ?8 _0 a# l& `/ c( Y* R在汽博过去点
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子* a) u8 E7 E  ~  @

4 N# Z) i" p, i: `1 N
. h) [. ~9 Z! y2 z( B有，重庆三亚湾多

' `( Y/ W' }8 B: ?; H% @; K" K, |三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子
2 x8 ~' |' j1 w. }0 r7 D# q9 X2 k哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

' q5 G$ o# j& ~- }2 B  J有，重庆三亚湾多
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上进的心

好有营养啊

上进的心

营养提示：8 ^6 l2 N# M, s, r
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

瑷琳妈妈

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1 i7 |4 V( a- N. C/ }7 p/ ?* v' N- {, L+ U) f0 Q
5 ^7 _; N" M" H, E9 Q, M' \. A
拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

* a& C% U5 p% C* w! x3 q这样的啊！哈哈
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房千晴妈妈

回复 瑷琳妈妈 的帖子3 Q' R, p5 y$ n4 `0 z
这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

  c" ]- N: t; c9 b6 f1 {# B
营养提示：
) R  D# W+ F* ~% |  n) A海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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