房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋
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材料：海胆两只，鸡蛋一个5 f/ x3 f6 f' K  `- o3 [
做法：
. v9 W/ Y/ v+ q& o/ d0 ]0 T1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
2 X% V6 F+ R7 Y, f2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
- U/ @5 o- P6 d3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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汪小宝他妈咪

回复 房千晴妈妈 的帖子1 Y3 ~" ~7 Z/ g0 M) t
  h) F% v9 C/ }7 X8 s
2 E* d1 _+ Y. ~
在汽博过去点

% J6 q% J6 s) w# j2 ~8 C8 z5 T谢谢
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房千晴妈妈

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* g# W) }9 M; n2 [! w. k
3 a! ?9 A8 N! b2 t8 K  s, x" z: w- o! c/ l
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

! \, n) G+ z( j& R, {- @+ A
在汽博过去点
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

汪小宝他妈咪

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! Z; }$ W3 H# I' x& S" q+ a" Z: r1 t( ]5 l3 L

" O. u0 @7 e: A% E& L有，重庆三亚湾多

* {& K+ O' Q( l4 O( I
三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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房千晴妈妈

回复 紫霞仙子- 的帖子& v+ R" m/ b; x0 P8 P* W! Q
哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

# @' z, @7 p5 L4 I; Z$ J' m) C
有，重庆三亚湾多
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上进的心

好有营养啊

上进的心

营养提示：
4 E/ F9 c1 t/ L# {海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

瑷琳妈妈

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  f9 U# G% o$ c: b
* d' Q+ @7 f# k7 Q- E拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

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这样的啊！哈哈
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房千晴妈妈

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7 P0 E4 p/ j. [) ?( ?% o这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

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营养提示：( W/ d3 I' M6 F2 B5 n6 _
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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