房千晴妈妈

今天给大家介绍一款极具营养的美味，简单易做，老少皆可吃——海胆蒸鸡蛋2 D0 k- t2 ^) V* g2 R5 a1 E

! V3 ]8 v. U9 A& b材料：海胆两只，鸡蛋一个& P: k* R; Y, k' }1 ^
做法：8 F; m- l4 g  f) h+ D, @2 }
1、新鲜海胆两只，记得买的时候让师傅帮忙打理干净，要不然自己打理小心。扎手哟。
/ Q5 {$ f- s" A- M$ u; l1 a2、将鸡蛋一个调散，在蛋里只需放少量盐一起调
4 g7 k* c; S, p" f9 ?: o3、将调好的蛋液倒入海胆里，上锅蒸上汽后三～五分钟关火或者看到蛋液鼓出来了关火都行。
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汪小宝他妈咪

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; D1 O+ c; y; P. u$ w
在汽博过去点

( L! j* T4 e( f  @6 D
谢谢
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房千晴妈妈

回复 汪小宝他妈咪 的帖子$ n3 ^( u6 Y  M+ x+ y- d* {6 V
5 n$ Z, A3 t5 P
0 g& R3 ~# z1 }
三亚湾在哪里？挨着机场那边？

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在汽博过去点
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美的家装饰重庆

我见过海胆最生猛的吃法是：活的掰开，直接吃里面。。。。感觉很好吃的样子

汪小宝他妈咪

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3 p1 i! s- q. w# e8 ~" E; ]有，重庆三亚湾多

  h4 ]9 l. O5 Y9 ~$ j) w1 P- }三亚湾在哪里？挨着机场那边？
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房千晴妈妈

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& }) H7 ?  \. R- M哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

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有，重庆三亚湾多
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上进的心

好有营养啊

上进的心

营养提示：2 {$ j& f! A3 R9 f
海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂 ...

我从来没吃过给

紫霞仙子-

我好想去海边吃海鲜！！！

紫霞仙子-

哇哇！我又长见识了，这个市场有卖的没

瑷琳妈妈

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拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的

, P. B' t9 D8 u5 Z这样的啊！哈哈
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房千晴妈妈

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; H1 _2 Z0 T  Z7 p  y这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的

9 s# [* L" u6 |5 m4 p) P" \) T7 y拿勺子将里面的挖出来吃，壳是 不能吃的
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瑷琳妈妈

这么多胡须，都不知道从哪里下嘴，感觉怕怕的
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房千晴妈妈

7 Q( r$ N  @" k5 k6 ]! e3 n营养提示：
) w8 C6 T: b* @- d3 _) Q% o/ \海胆主要是吃胆黄，海胆黄不但味道鲜美，营养价值也很高，每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克，还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分，老少皆可食用。
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