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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-11 15:09 编辑 2 k( j# N+ b! G- c3 W
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最后加水没过牛腩,如果有山楂可放两个没有也可滴几滴醋进去,这样牛腩会很快软烂的
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) n9 f* D5 U- b, U
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来啦,色香味的美食上桌了,不爱吃饭的孩子们开吃吧~~
( b( a. ]4 L# P
1 p7 L. ]$ y! t) p) {营养提示:
7 b* F7 Q" q9 Q+ e( h7 O! X M. ?牛肉:富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜5 X6 b/ {" k8 ]+ c; g) @
黄豆:含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。一斤黄豆中含铁质55毫克,且易被人体吸收利用,对缺铁性贫血十分有利
% y* Z) B: p& W6 g- o. k香菇:具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点并可提高机体免疫功能。
/ A6 B# K3 {+ Q5 x; N# \+ U5 s5 g 因此这三者结合在一起哪真可是营养丰富,豆香肉软 6 A! F9 F7 | _7 q" R" N8 x& \ [& n
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