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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-23 00:45 编辑
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, a. W: x# q5 B" w
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3 U' Z) C+ S0 ]5 F( ^1 _1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药8 [6 R2 r S# E7 m! {+ d
2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软后就可以了
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拿碗盛出来，撒上切好的小葱花OK,开吃吧$ t; z) g/ G# Y
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营养提示：
* L& x, O3 i# t7 F 具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。
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3 x% Z$ H$ N N$ j, ?晴妈温馨提示：
+ s( ~; {% P k" ^3 {, ?/ l2 m* C, L 如果是口味重的，吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。
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发表于 2014-9-22 17:11
发表于 2014-9-23 18:26
