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楼主
发表于 2014-6-17 08:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑
- `7 g! Q: ?$ I, O
" {6 m; m) M. w& s8 r       炎炎夏日,人不但没有胃口,还消耗大量体液,很容易流失体内各种营养物质,尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜,还要多喝汤,汤类营养丰富,及时补充体液,又能解暑热。夏天喝什么汤好呢?应以清补、健脾、祛暑化湿为原则,以食补为主,药补为次。这样就可以补充机体的消耗,增进健康。3 C, V4 S% [7 J7 q' x" `0 q
     因此一碗苹果子大骨汤就最适合不过了,润肺消燥、清热化痰,火气全消!所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤,润肤润肺、养血生肌,一举两得。' ?5 O4 p; q$ E/ A+ _6 Z4 P! h

" D/ z% N0 a8 ?) q5 E材料:苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
2 w2 |1 g/ e/ Z3 j: E3 S1 h( i1 D8 w

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  ~/ V1 t, }+ d1 j
将所有食材清洗干净
+ [9 e8 R! y, _1 K( \8 d% v% V( R
# i7 P/ j1 h5 M# k  I* Y

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* w4 y( z; L9 G; V* V2 o: ]8 ^把苹果和梨切成大块备用
' B5 ^: O3 e  S  `9 N/ G+ D1 J' J, Q: ?8 k4 g% w

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- ^" x1 [( p! C- T1 Q: O
先将大骨与生姜一起放入砂锅中,炖至大骨快软时,加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂3 {, \  o* w9 ^; p; `: c6 y4 r

+ \' R6 d! N) J' n

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# o1 C3 l& M0 U9 f) O2 p
最后调入些许盐,关火就好了
7 W8 p7 Z5 a2 A+ u: H5 l: I. P
8 h9 o0 l* {* T4 x/ M6 ^$ b营养提示:. b, l% u) u. M9 e
       苹果能生津止渴,雪梨则润肺消燥、清热化痰,虽然脾虚的人不宜多喝,但与滋养补虚的大骨、龙眼搭配,则不必多虑。这款汤滋润的功效特别强,不管是老人和孩子,都可以食用
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点评

紫霞仙子-  苹果梨子熬汤还没试过耶  发表于 2014-6-17 10:17
王思睿

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沙发么?、

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好吃么   肉是咸的   水果甜的
王思睿

四年级

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学习了学习了,木有看到千晴妹妹的吃相,有点小小失望

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睿儿宝 发表于 2014-6-17 09:20
$ f# P# h2 G& n! V5 n; d/ u沙发么?、
3 |) p9 D4 B* s0 [# J
沙发我自己座了,你座的是板凳~~

点评

睿儿宝  你的不算  发表于 2014-6-17 09:39
王思睿

四年级

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沙发我自己座了,你座的是板凳~~
你的不算
漪漪

硕 士

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这个简单好吃,呵呵,学习了

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先将大骨与生姜一起放入砂锅中,炖至大骨快软时,加入切好的苹果和梨继续炖至大骨软烂
苹果梨子熬汤还没试过耶
汪雨璇

初 三

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高科技,,犹豫下要不要尝试呢
meimei

高 二

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这样做来好吃吗?还没试过

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宝宝生日
2010-04-16 
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千晴妈妈出品肯定营养。1 a: E2 w) j) ]( Q9 [. v
不过自己有点吃不来甜咸味。

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宝宝生日
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时尚潮人 潮宝弟弟

水果入汤,回去试试~~

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宝宝生日
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回复 房千晴妈妈 的帖子8 c6 @9 _' B7 C* X

/ v7 i3 b: V' j: I" O% c在你这   能学到好多好吃的  健康的
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【千晴妈妈出品】夏天滋补汤——苹果梨子大骨汤 ...
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