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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-6-17 09:07 编辑
- `7 g! Q: ?$ I, O
" {6 m; m) M. w& s8 r 炎炎夏日，人不但没有胃口，还消耗大量体液，很容易流失体内各种营养物质，尤其是无机盐。所以夏天除了多吃绿色蔬菜，还要多喝汤，汤类营养丰富，及时补充体液，又能解暑热。夏天喝什么汤好呢？应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次。这样就可以补充机体的消耗，增进健康。3 C, V4 S% [7 J7 q' x" `0 q
因此一碗苹果梨子大骨汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！所以千晴妈妈建议你在家里尝试着煲煲这款汤，润肤润肺、养血生肌，一举两得。' ?5 O4 p; q$ E/ A+ _6 Z4 P! h
" D/ z% N0 a8 ?) q5 E材料：苹果、梨、大骨、龙眼肉15颗
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将所有食材清洗干净
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* w4 y( z; L9 G; V* V2 o: ]8 ^把苹果和梨切成大块备用
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发表于 2014-6-17 08:57
，你座的是板凳~~
