【千晴妈妈出品】天热了来点简单的——肉末蒸豆腐 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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推首页了

楼主

发表于 2013-7-6 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

7 k" j: a% n, Q0 S, |
“养生若大补，莫若食豆腐。”两千多年前豆腐的发明者绝对不会想到，一块小小的豆腐如今已遍布中国家庭的餐桌，衍生出五花八门的烹调方式，“豆腐”甚至成为中国通行世界的一张标签。: r. ?! e- R" j5 ]6 h: w
制作豆腐一般有选豆、浸豆、磨豆、滤浆、煮浆、点浆、成型等7个主要步骤，日常吃的豆腐，生产工艺流程两千多年来几乎没有大的改变，只要严格按照流传下来的工艺流程生产，豆腐不会出现大的食品安全问题。所以今天千晴妈妈又做了一款简单的——肉末豆腐1 H$ v0 b! i0 y( q6 |
+ |$ B! R" h: p
材料：肉末、内脂豆腐、生姜、生抽、盐、淀粉9 S$ y+ _' N# L- w" q

先将肉洗净剁成末，姜工成小颗粒一起放在碗里，加入生抽拌匀。

8 F" ]) x8 g6 X% a" E
% O8 S6 g/ O4 o" X* k- b
锅上火倒油，把油烧至8成熟时倒入拌好的肉末翻炒一会

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-6 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

肉末炒好后加水，然后调入水淀粉勾薄芡" }) V N. b2 Y" I0 u

?$ ]1 j1 o& K

将内脂豆腐倒入盘子里（请原谅我本来倒出来是一整块的，结果千晴在旁边突然伸了一个勺子过来就成这样了）把肉末淋在豆腐上. B q% H1 B. E

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-6 13:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

. s3 |' u6 i! i. _9 ]/ J' I1 t; R
最后将盘子放入蒸锅，蒸5分钟就可关火出锅了, {4 c# Z' p/ j) N

. Z5 w+ x8 z/ b$ F
千晴还在为把豆腐搞得不成行而内疚~~- r# [! Z3 Z2 |. N' ]+ E1 n" M

0 u4 K6 G+ J5 s6 l2 G

营养提示：
此菜含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质和丰富的蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高；7 G) S. G3 p, e. Z" ]% m

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地板

发表于 2013-7-6 14:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错,简单又大补

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开心宝贝！

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5^#

发表于 2013-7-6 14:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

市场卖的豆腐可以吗？

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房千晴妈妈

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6^#

发表于 2013-7-6 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

开心宝贝！发表于 2013-7-6 14:10 " i$ p$ J' T# P' X$ S& ~8 P0 ^6 p
市场卖的豆腐可以吗？

, {$ S$ w+ G1 R% |+ {
可以，但最好是买嫩一些的。

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房千晴妈妈

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7^#

发表于 2013-7-6 14:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

涂涂小姐发表于 2013-7-6 14:02 0 H0 }! I7 r+ ]2 m' I1 O) W
不错,简单又大补

做来吃吧~~~~

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重庆安琪尔

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重庆通

8^#

发表于 2013-7-6 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子1 f H! }1 h/ I. l! ^. g

宝贝你好幸福啊，麻麻每天都给你换起做好吃的，小琪搬你家去住吧

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王梓涵宝宝

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9^#

发表于 2013-7-6 16:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看到了一条鱼尾巴

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2013-7-6 17:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

重庆安琪尔发表于 2013-7-6 16:19
. e4 W4 n1 m( [% O% S }- j回复房千晴妈妈的帖子/ o" v6 u2 @, b; J; C% p9 }5 Y

, s% _4 @" j- u: a7 J( d* w宝贝你好幸福啊，麻麻每天都给你换起做好吃的，小琪搬你家去住吧 ...

# l8 e. T2 k* Z$ t% U% O# p4 J( Q
来嘛，和千晴做个伴~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-6 17:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

王梓涵宝宝发表于 2013-7-6 16:45 " R. o! W+ t9 h) g
看到了一条鱼尾巴

嘿嘿~~你的眼睛还尖也~

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重庆安琪尔

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重庆通

12^#

发表于 2013-7-6 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子& D. |. s2 G/ }5 A/ N
4 F& t' u- a! W, C5 b2 D' M

小琪很是感动啊，怕到时我来了，千晴怕就不够吃了哈，小琪可比妹妹吃的哟

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熙哥哥

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13^#

发表于 2013-7-6 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

每次必看，必学，必做的

口水哇

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14^#

发表于 2013-7-6 21:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来看楼主大作

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15^#

发表于 2013-7-6 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学学……

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-6 23:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

﹡_、_凤发表于 2013-7-6 21:20 ; ]2 v: P3 Y! J7 G) X
每次必看，必学，必做的口水哇

谢谢美妈的支持啊~~

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房千晴妈妈

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17^#

发表于 2013-7-6 23:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美兔zi 发表于 2013-7-6 21:59 % ?6 b: J y Q0 Y0 I& Y) D2 d
来看楼主大作

嘿嘿~~这个不算大作吧~

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-6 23:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

咕噜李发表于 2013-7-6 22:41
4 B& h% M, p+ p) _; G# N学学……

6 H! E+ |2 O! ]% `
做来吃吧~营养哟

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宝宝生日: 2009-11-06
积分: 11878

19^#

发表于 2013-7-7 13:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我是来学习的　哈哈% X* }0 i- `( b! E7 S" u& G

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