千晴妹妹03.09营养早餐——土豆糯米饼 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2012-3-10 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2012-3-10 16:36 编辑 + Y; F @. `6 R2 a% R& G

/ Z" l' P0 N( ~4 n. r" M M9 i
蔬菜粥+土豆糯米饼　（粥里的白色小点是花生碎哟）- [2 W8 [8 X" }; o( ]' A6 h' q

千晴妹妹可爱吃了
( |3 k/ W! T( c# J1 v9 r
绿色蔬菜+大米+花生碎＝粥4 i; M* d+ r* E* R% X
土豆+糯米粉+牛奶+鸡蛋＝饼+ l L$ r/ d" {, y
/ f6 b3 r: k/ o/ Y' E8 n& X" C& L
土豆糯米饼* Y" }) `5 @1 [
材料：土豆、糯米粉、鸡蛋、牛奶、盐 7 l: I& f1 Z' {* }# v
做法： 3 K+ \- F! l9 }. s
1.两个鸡蛋打散，可酌情增减倒入牛奶、少量盐，加入适量糯米粉拌匀。不爱吃糯米粉的也可以放面粉，我喜欢吃粘饼，所以用的糯米粉
2.土豆切小块用蒸锅或者用微波炉蒸，反正把土豆蒸熟就行蒸熟的土豆用擀面棍压碎加入到面糊中搅匀。如果面糊比较稀可以再加糯米粉，比较干就加水，调至干稀适度即可 8 H/ e1 A! S$ J4 \
3.锅中刷油，用勺子舀起面糊倒入让面糊自动摊成饼状，将土豆糯米饼烙至两面金黄即可

营养提示：0 |; a4 k6 D* H+ S/ n
土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
$ C9 r" m9 w& c/ m

( R5 X$ v1 H) ?# P& b! Y8 A+ k

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沙发

发表于 2012-3-10 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，口水，是不是拆楼了哟？

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2012-3-10 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

meishide111 发表于 2012-3-10 16:37
$ O$ C$ L; O% H2 e: `哇，口水，是不是拆楼了哟？

嘿嘿~~没有，我今天就发了两张ＰＰ

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地板

发表于 2012-3-10 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确实太佩服千晴妈妈了

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优优的胖妈妈

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5^#

发表于 2012-3-10 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

口水，口水，

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房千晴妈妈

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6^#

发表于 2012-3-10 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

兜兜@cq 发表于 2012-3-10 17:28 2 n. p; Q3 C' R3 p6 Y; t' g
确实太佩服千晴妈妈了

" X/ M' K1 X) b1 i1 x1 K
其实你也可以做的。

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房千晴妈妈

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7^#

发表于 2012-3-10 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

优优的胖妈妈发表于 2012-3-10 17:28 * V1 V i. u% S; L
口水，口水，

就是要让你口水~~口水~~呵，呵~

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8^#

发表于 2012-3-10 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是烙的吧

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2012-3-10 18:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小妍妍527 发表于 2012-3-10 17:49
; ]; P( b& J* ^是烙的吧

是的，直接在锅里烙的。

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10^#

发表于 2012-3-10 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也喜欢吃饼饼

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发表于 2012-3-11 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈是不是北方人哦，这么会做饼啊面食的

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2012-3-11 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

fdnancy 发表于 2012-3-10 22:51 9 s- T R+ b2 s9 ]/ _$ e7 @
我也喜欢吃饼饼

让千晴给你留一个。

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2012-3-11 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

古宣发表于 2012-3-11 10:21 4 m& K; ]; a7 ^5 J" K1 B/ K
美妈是不是北方人哦，这么会做饼啊面食的

我是成都人嫁在北京的。

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王思睿

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14^#

发表于 2012-3-11 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢吃饼，可是千晴妈，你之前做那个豆渣饼，我做了很多次都没成功，都会散

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-11 12:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睿儿宝发表于 2012-3-11 12:37 3 I2 k9 y3 `( z% }3 B" o
喜欢吃饼，可是千晴妈，你之前做那个豆渣饼，我做了很多次都没成功，都会散 ...

$ h5 `% F# j9 \# {
你在漏豆浆的时候要将渣压干点，烙的时候一定要等一面凝固了在翻面。

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王思睿

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16^#

发表于 2012-3-11 12:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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哦，下回试哈

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17^#

发表于 2012-3-11 18:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么我总是烙的总是熟不透，外面是金黄了，可里面好象还有点生似的。

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-11 18:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

suya1790 发表于 2012-3-11 18:19
* ?" s, q9 ^+ u2 W1 j' K* ^8 q为什么我总是烙的总是熟不透，外面是金黄了，可里面好象还有点生似的。

你烙的时候开小火，盖上锅盖小闷一会，翻面在盖上锅盖小闷一会。

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19^#

发表于 2012-3-11 19:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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% G+ N) e9 p" x8 e/ H" D" N
我用的小火呀，不知道是不是我弄得太厚了，还有前两天看你那个豆沙蛋卷，我怎么卷不好呀？是不是有什么窍门？

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20^#

发表于 2012-3-11 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子6 S( H; P& n5 L, g& k, V: T
8 U" S1 I6 `) f* p
那你们工作在重庆吗？

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