儿童晚餐的4个误区

切换城市

当前位置：重庆妈妈网 » 吃喝玩乐 » 儿童晚餐的4个误区

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 14 \| 浏览: 2544 \|倒序浏览 \| 字体: tT [交流讨论] 儿童晚餐的4个误区 [复制链接]

悦悦一妈咪

六年级

Rank: 11

妈币: 1049
宝宝生日: 2012-01-31
积分: 606

楼主

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑 8 v! N# |! r6 z' S( z3 @4 R3 ~
6 T t+ ~2 H. u7 s/ t$ w. |
1、孩子每天都要吃肉 8 ~3 v1 _4 Y: g+ v% s9 O7 R3 O$ D
, J( j" A# Z8 y% ~' y& ?& R, L# g
错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。 . Z# S7 C% ^3 T- Q/ b( N% q0 D
1 n* D: [6 K5 l, P0 u

收藏0 支持0 反对0

回复引用

返回顶部

悦悦一妈咪

六年级

Rank: 11

妈币: 1049
宝宝生日: 2012-01-31
积分: 606

沙发

　2、汤泡饭好消化
　　错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

点评回复引用

返回顶部

悦悦一妈咪

六年级

Rank: 11

妈币: 1049
宝宝生日: 2012-01-31
积分: 606

板凳

3、晚餐孩子要吃少: A2 M0 A& d7 `+ k' W4 ?
　　错。“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

点评回复引用

返回顶部

悦悦一妈咪

六年级

Rank: 11

妈币: 1049
宝宝生日: 2012-01-31
积分: 606

地板

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑
- } _3 G" g- t& B, D
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
错。只要不在孩子睡觉前1小时吃东西，都不会影响孩子的睡眠。

点评回复引用

返回顶部

星河光尘

幼小班

Rank: 1

妈币: 2
宝宝生日: 1996-01-22
积分: 5

5^#

很好很好很好

点评回复引用

返回顶部

可瑜妈妈

幼大班

Rank: 3 Rank: 3

妈币: 186
宝宝生日: 2004-02-05
积分: 60

6^#

顶一个。有道理，多借鉴!

点评回复引用

返回顶部

悦悦一妈咪

六年级

Rank: 11

妈币: 1049
宝宝生日: 2012-01-31
积分: 606

7^#

回复可瑜妈妈的帖子

多谢多谢！

点评回复引用

返回顶部

婷婷.....

幼小班

Rank: 1

妈币: 8
宝宝生日
积分: 4

8^#

说的好

点评回复引用

返回顶部

臭蛋老妈

高二

Rank: 16

妈币: 3324
宝宝生日: 2011-02-11
积分: 2394

9^#

不错，我一直担心没有每天都让儿子吃肉对他的健康不宜，现在看来我偷懒还偷对了。

点评回复引用

返回顶部

suya1790

初一

Rank: 12

妈币: 2330
宝宝生日: 2010-1-18
积分: 955

10^#

坚定的素食主义者，一周一次荤，晚上七点吃饭，八点半睡觉，早上八点左右起床吃早餐，小妹儿不喜欢饭就着汤吃的，所以从来都是汤归汤，饭归饭。

点评回复引用

返回顶部

suya1790

初一

Rank: 12

妈币: 2330
宝宝生日: 2010-1-18
积分: 955

11^#

点评回复引用

返回顶部

suya1790

初一

Rank: 12

妈币: 2330
宝宝生日: 2010-1-18
积分: 955

12^#

点评回复引用

返回顶部

宝贝洁0910

幼小班

Rank: 1

妈币: 8
宝宝生日
积分: 4

13^#

回复悦悦一妈咪的帖子; ]9 [( X9 ]8 h1 s
本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-12-19 16:52 编辑 & l" P% |' R# c  r# G7 R

  i' g5 H4 `; \" v( @4 f5 q3 `4、晚餐吃得饱会影响睡眠
7 W) {' D, ~  W8 O. z/ v, C错。只要不在孩子睡觉前1小 ...

. J1 Y) J4 o \1 ]1 |4 {
哇，我女儿都是喝完牛奶就睡觉啊，这样也是错的吗