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疯狂节食减肥最是伤身

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该怎么办啊啊

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楼主
发表于 2013-10-14 22:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    疯狂节食减肥最是伤身- |3 I8 n" L. ~/ C; }8 W+ q

& l8 U) q6 O/ L( L9 }9 [: L; M) ]    如果你有这种沉迷于锻炼的心理，那么必须限制训练时间在45到60分钟之间。超过这个时间，塑造肌肉的睾丸激素就已消耗完，这时候再锻炼只会起到反效果。" a1 D- s" S$ F$ t0 ~' U* c
/ `- h/ t" S7 h# y, M  ?
    古语有云，过犹不及。健身亦是如此，如果健身过度，就可能变成伤身。那么，有什么标准可以判断是否健身过度呢?6 C0 y, k+ p/ k3 `

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