- 注册时间
- 2010-12-16
- 帖子
- 13617
- 阅读权限
- 200
- 积分
- 17061
- 精华
- 32
- UID
- 5460235
- 妈币
- 77733
- 宝宝生日
- 2008-01-15
- 积分
- 17061
|
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2011-9-28 13:13 编辑
{: U& I/ z: W: l A7 E6 E( ~% Q3 J0 \$ l4 M: s
-
4 Z+ @* K9 U2 Z3 j3 L
为了方便千晴妹妹，大枣我是将核取掉的。
7 @; c0 g: B d/ N" d3 E) ]. {
-
2 `, d! I( a- c2 u/ |
这是千晴妹妹亲点的小葱薄饼
( @# X1 b" Q4 B. S
-
& A9 X$ E! u( q' |+ x1 {: b1 ]
先来一嘴我的最爱
5 c& D9 M% |+ B4 j6 @! k7 U
-
$ c$ M* C5 o+ |4 A# H
看我咬的~~真是好吃~~; a) j% q* \$ Z: V0 G
9 `* ?# Q* K, @8 q( G; Y9 G- m
山药薏米红枣粥的做法：
! u5 J& q4 u/ ^材料：山药.薏米.红枣.大米.冰糖) D" v8 d& a! l) X
做法：
2 h# K0 S. a" _! r 1. 将大米薏米、红枣分别洗净；
$ T* j6 O( P3 Y0 ~ 2. 山药洗净，去皮，切成小滚刀块；5 u+ C8 Z! ^" y" m2 R1 R: t
3. 锅置火上，放入清水与大米、薏米、中火煮开后，改小火煮至黏稠；
) C+ K# Q0 X4 e' M* Z9 S( M6 p/ p 4. 再加入山药块和红枣，熬煮20分钟左右；
; _6 N. D7 [* Z9 W. T7 s 6. 把冰糖放入煮好的粥中，搅拌均匀。
3 f1 l' W3 W! n# Y7 {9 E9 o$ n, u" L* E) H! c
注意： 2 |* Z3 j, S7 d
山药和红枣不宜早放，否则山药容易熬化，红枣的甜味也会变淡。大米我是浸泡了的，薏米我头晚就提前泡了两小时后，放在冰箱中。这样早晨煮起来就会很快软烂，节约时间些。" L9 v* G3 I5 q% T$ k! c3 o z0 s; h
% ~. S) d' }' U1 ?; E
营养提示：4 i5 G+ s/ L4 |) k [+ K3 n
红枣可以健脾益胃、补气养血；山药可以益气养阴，补脾和胃。 薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素' f" [, C7 z |- e- r
# b8 }4 H- Y7 u( b, B: B0 w1 y
/ H* q Z' H" B4 ?" A
|
|
发表于 2011-9-28 13:10
新货！又出新货了。勤快的千晴妈~
啊~疯了我~~~~！
