【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑 0 z' o6 ^6 y1 D
- |2 H5 Y6 o" k0 }. W6 ?& V
随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？; O" ~, j& H& u. U6 }# _6 L
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~) ]+ S X3 x* [! h" }
5 T' G# W7 z: M* K5 s, |
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块+ d' B/ f$ O+ n7 R# _9 T
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上

4 u+ C9 m2 W; O) A5 {; w$ @2 y
锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3 R# g7 M2 a8 N& ^. M% J" f' Q6 ]
然后在放入冬瓜煮至稍软

最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）

& y" e* @7 g8 T+ K

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑
' H2 W( {$ o( X: C
在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~

汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的, O/ U( P, z. n+ r |1 Z

3 K7 |% e2 v+ R+ J& T. w
, l: o9 m* }" e. S
营养提示：
此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。" o6 X$ R/ B( i$ x6 @& Y
9 X; ?3 y6 p5 M7 q$ M; N7 l2 i
千晴妈妈温馨提示：& K4 \' i; x& P; y7 D
由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）9 L5 _6 K, C5 t3 U

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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宝宝生日
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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 " w$ X( D9 l0 `
这个可以我家最近特不爱吃饭

回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
: `: ~) y3 @+ o3 m! R( ^% k看着好有食欲

. l4 \9 w3 ?" R( q
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35 / K& Q# R# t. B( l: Y
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

$ q3 T2 D1 G% Y- C' d. Z; R+ j
也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34 " Y5 a# N$ k g: x4 Y9 [6 N3 k
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

( b1 {# `8 J! n' Z1 Z4 |8 [
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 9 \ h& n- {$ \: O
不错，好推荐！

你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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' M( ]1 X3 c4 c) p- S* Z
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
1 P2 n1 W$ S6 ^' {回复房千晴妈妈的帖子/ }- c) Q/ Q7 |; ^' a8 _
" O5 t5 a5 g; b1 s
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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宝宝生日: 2013-03-18
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发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09 ) a5 R( B0 _8 g
好羡慕千晴啊

$ s/ W. @5 _; v% o3 Z9 c" l/ V
没关系，你照到做一定会做好的。

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