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楼主
发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-15 23:51 编辑 6 y" H. w: ]% _" a: N
; B& O# R! L+ N! Y! z
随着夏天的到来,妈妈们遇到了一个小难题:孩子不饿,就是不吃饭,咋整?5 b- F$ h7 K8 H" A- U! G
在面对孩子的“不饿”时,“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化,在饮食均衡的条件下,父母可以把菜做得“五颜六色”,多变化花样,孩子们看见之后会有种好奇心,激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
1 g. N3 ]6 ]) X
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材料:干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
1 u4 n" s% n* i' O0 `/ }' m先将干贝用温水泡半小时,冬瓜、西红柿按各人喜好切,肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上9 f( F5 b! j* e3 l( _

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. \' a( v# A! c$ P% i) B' b4 m+ W0 B7 @. X2 W
锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右1 t" s) e2 Z8 f. Y

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( `% y- D6 s3 [  y8 U
然后在放入冬瓜煮至稍软
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2 e2 N2 v0 y! g6 L9 `* y

' c- k3 _3 w. ~4 h, a最后在放入腌好的肉片,这时可放盐调味(由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品)
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点评

重庆天才宝贝  这个锅好稀饭  发表于 2013-7-17 17:14

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-16 00:08 编辑 ! a6 a, @- B- K$ K& M
" R. B. M/ K! W6 n) d  S1 @& {
在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~+ T; D* ]7 p1 F; p* n! x# v" X" f

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) {4 g8 ^/ J, f% \" q  J7 Z' M6 q
汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了,悄悄的说下,这一碗千晴是吃完了的,最后还吃了一小碗米饭的- q3 I  ]7 O6 _' I

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  ~0 ]% d- |& I' l. t
9 w1 O$ r  o  u3 r% O9 S营养提示:
$ v1 P& `7 V) D. d1 B0 i! _/ E        此汤菜可清热生津,僻暑除烦,特别适合夏天,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑、健胃消食,而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失,并能补充多种维生素和矿物质。
) D' R/ T8 E' ^: M6 O& k
/ B" x3 N! G! e5 v% @' a千晴妈妈温馨提示:; e, Y  E, X) U
       由于天太热想吃得清淡一点,所以我的西红柿没有炒,如果想要汤色更加亮丽,可先将西红柿炒下在煮(这样做出来的汤会更加的好喝)
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点评

重庆天才宝贝  看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃  发表于 2013-7-17 17:15
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这个可以 我家最近特不爱吃饭
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看着好有食欲

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看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
yang

高 一

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不错,好推荐!

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lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
# f  w' W9 m- \4 u  G% \0 e这个可以 我家最近特不爱吃饭
+ B" K9 ^* M) [6 z  D2 T% w) n7 \2 S" ^
回家试试吧,千晴今天还让我给她做这个也~~

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123176198 发表于 2013-7-16 09:01
2 @: b# l9 e4 K% M  R8 o2 |  H5 I看着好有食欲

* a$ w; a( s& Q( E$ e" c: C4 L. f做来试下,味很美哟~~

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米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
. F8 D' `# a; m# J' L$ u4 D" B( J这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
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也可以不干贝,放点海米之类的~~

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欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34
, v' `3 M# R7 z; u2 ?4 O看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...
, u5 ~$ d4 w; e6 f6 \1 {! U& y
千晴是小馋猫,我做出来的东西她都爱吃,所以做起来有动力也~

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风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
: f$ }6 e: d% t/ \+ l* B/ _! P) M不错,好推荐!
* A( u0 q! G  I) ?9 Y
你也做来试试吧~~

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又有好吃的

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8 m( _9 C$ d/ J
- Q$ U5 x% ?% q" n/ [7 |  c( v+ R        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

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大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 # F) m( m' S0 V8 w2 n, \  b
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6 A; x  A- L+ p: W. q8 A
8 R% H3 f' f, e8 g3 p        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。
" c! I, ?* @. p8 R" O! u
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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, J% }# `- b1 `# h( i% ]2 `7 b5 J, D
千情妈妈手艺也好
乐乐

高 二

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好羡慕千晴啊

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最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09
6 \- [, ^# y7 @' d. ^好羡慕千晴啊
: Q3 H7 U% {2 q
没关系,你照到做一定会做好的。
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【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤
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