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楼主
发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-15 23:51 编辑 : k9 Q+ y/ l' |5 P- B6 e
. U5 M) W- l8 d+ S
随着夏天的到来,妈妈们遇到了一个小难题:孩子不饿,就是不吃饭,咋整?
" |9 F& U% S# h) H在面对孩子的“不饿”时,“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化,在饮食均衡的条件下,父母可以把菜做得“五颜六色”,多变化花样,孩子们看见之后会有种好奇心,激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~

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材料:干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块: o' I9 s' ^- X  I6 P, s
先将干贝用温水泡半小时,冬瓜、西红柿按各人喜好切,肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上/ Y$ X! B/ O  B

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- w4 I3 x4 T% ~8 y6 |# Z8 N* m8 E5 R$ h. L
锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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. i& S. Y& F8 C然后在放入冬瓜煮至稍软
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9 A; @  h* ~( A- ]) q1 s" K3 L' }5 F; Y" `) N2 I, G' Q
最后在放入腌好的肉片,这时可放盐调味(由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品)
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重庆天才宝贝  这个锅好稀饭  发表于 2013-7-17 17:14

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-16 00:08 编辑 6 b5 I- L) \+ u- d, {) e

, j9 G8 {2 w( C" L7 O4 D在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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3 G2 g5 n+ J  z8 @+ X; }! U- E9 J0 |! ]) o8 {/ s  _# m8 s) e
汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了,悄悄的说下,这一碗千晴是吃完了的,最后还吃了一小碗米饭的
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营养提示:/ Z; U- ]. P2 ~' T; P" S. m+ d
        此汤菜可清热生津,僻暑除烦,特别适合夏天,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑、健胃消食,而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失,并能补充多种维生素和矿物质。5 A6 H  j+ F5 }$ M9 d

) I' x/ [  a5 K8 [$ n1 y千晴妈妈温馨提示:. E9 I0 n- m; u( W/ V: h# X
       由于天太热想吃得清淡一点,所以我的西红柿没有炒,如果想要汤色更加亮丽,可先将西红柿炒下在煮(这样做出来的汤会更加的好喝)$ k; S( @$ U1 \: D% r5 J8 @

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重庆天才宝贝  看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃  发表于 2013-7-17 17:15
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这个可以 我家最近特不爱吃饭
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看着好有食欲

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看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
yang

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不错,好推荐!

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lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
( d# @1 ^$ y) r0 K  Q这个可以 我家最近特不爱吃饭
6 I! R! z" @0 ~( ^( n6 A% k( Z
回家试试吧,千晴今天还让我给她做这个也~~

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123176198 发表于 2013-7-16 09:01 3 i4 V# X& Y0 F9 Q' }6 _
看着好有食欲

! u! x. i# Q' k做来试下,味很美哟~~

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米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 1 f2 a0 `! ^$ k$ a4 F
这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
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也可以不干贝,放点海米之类的~~

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欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 $ n9 |2 x- _$ u. T1 o8 ]' x
看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

' ~% a; F- S1 i6 u; A千晴是小馋猫,我做出来的东西她都爱吃,所以做起来有动力也~

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风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
0 H" o) R- n% f. m& `4 g不错,好推荐!

, f* T5 a, [" ]) C0 W; w你也做来试试吧~~

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        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

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大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
8 D% A9 g# ~: ]$ f% v8 W回复 房千晴妈妈 的帖子( q$ h$ G' r. m- `9 X6 I
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        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。
( |; q& Z0 |" t, i8 q2 {
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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千情妈妈手艺也好
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好羡慕千晴啊

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最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 % N6 b/ ]3 B$ n- v0 s
好羡慕千晴啊
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没关系,你照到做一定会做好的。
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【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤
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