【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑 + [* u% e0 g3 E. i6 P
' B) L: a# [8 }# x
随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？6 B+ [. c7 U( E* e
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
" S, X& D& [0 n+ N$ v& I
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上3 e5 L* l4 @" c: a

: A; n. V* n) d
锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右. M x3 t( a( q f0 D

$ o" h- C7 }5 p6 a- D

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

7 ~* O7 @5 Z& j" A. B& f$ N
然后在放入冬瓜煮至稍软

& M; E; K$ L4 | @
3 w+ U5 B4 @8 w1 b
最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）$ \4 |5 H/ W8 |1 q% J( s$ o w

9 @ W3 S) p9 e& L4 f$ v

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑 - l, V* W+ J+ i0 t6 k

在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~

, G$ j; z2 W: O

汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的+ Z4 {! @" g, @5 d% i

9 t3 j6 K) l& Z

营养提示：
此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。

千晴妈妈温馨提示：
由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）0 D5 G& e4 v0 \& u+ G" b

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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宝宝生日
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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
: P. b1 {5 }$ h/ j6 B4 X这个可以我家最近特不爱吃饭

& N# |6 a- g; ?
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 7 g9 E! L( M9 a& e
看着好有食欲

, w! }! b( d. l0 M( `; d, E
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35 - }+ B# G0 ?/ d+ ]
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34 / R# ^+ k$ g8 C( r( d! {) k
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
/ ~0 W1 D+ [1 o0 z; h: \不错，好推荐！

你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子+ z3 v; i. o; M" s) k

看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
9 m0 y0 ?1 K) |6 q$ {% K% r$ N9 x回复房千晴妈妈的帖子
, d9 O$ Y& n/ q! R; M1 m, C: y0 C8 w4 f: \' c+ g' C- U
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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17^#

发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子
0 ]2 t! H/ b; F3 z" s
千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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18^#

发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09 " a* a) j9 @0 u1 x' H
好羡慕千晴啊

% d$ r, p& m5 {7 ]' Q+ l$ q! h
没关系，你照到做一定会做好的。

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