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楼主
发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-15 23:51 编辑 $ S3 u  B5 ?; K. j

$ }: `/ t- G# W$ F! p, G  B, l随着夏天的到来,妈妈们遇到了一个小难题:孩子不饿,就是不吃饭,咋整?
/ ]  a( s6 t' ]! ~! J! D: ?在面对孩子的“不饿”时,“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化,在饮食均衡的条件下,父母可以把菜做得“五颜六色”,多变化花样,孩子们看见之后会有种好奇心,激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~

) A1 k$ f8 |! [& D# V
0 W6 W3 N+ z; M0 F材料:干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块" `/ s1 l2 s5 |3 A2 i
先将干贝用温水泡半小时,冬瓜、西红柿按各人喜好切,肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
! d+ d; C- d& B9 J3 |4 m

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* u) [; r3 s% p( i
+ \* P( }! V$ k9 g' @" j4 `; J锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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; ^! [" `3 i* J9 r& T
然后在放入冬瓜煮至稍软6 C' L5 P" A: b

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* y* I* ]0 j; S; f% o* d) S3 g& _/ U

6 `2 p% O; `9 a7 K0 s( C4 l7 @最后在放入腌好的肉片,这时可放盐调味(由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品)
% U8 R: I' R0 a) a

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点评

重庆天才宝贝  这个锅好稀饭  发表于 2013-7-17 17:14

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-16 00:08 编辑 4 ?) J) a' i, `4 R# S
2 y* K+ y1 o2 B
在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~9 a, [# u* ]# m4 j& Z$ t

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5 z" t! u4 ?3 ?9 u
4 y3 k: F7 n. U( @  D; z" X7 N汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了,悄悄的说下,这一碗千晴是吃完了的,最后还吃了一小碗米饭的- O9 _8 y+ J. m$ Z

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0 O. l5 G& o* X
  B$ b- B- |0 O5 ^  H/ o- K营养提示:5 A! h. ~9 L& n
        此汤菜可清热生津,僻暑除烦,特别适合夏天,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑、健胃消食,而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失,并能补充多种维生素和矿物质。) _8 l$ G% z" y( D: m

4 ?8 w6 E( D2 w2 B8 \6 y千晴妈妈温馨提示:: r: ~( f) B4 h/ G3 a! m# t8 t
       由于天太热想吃得清淡一点,所以我的西红柿没有炒,如果想要汤色更加亮丽,可先将西红柿炒下在煮(这样做出来的汤会更加的好喝)% X1 p# Q0 W& V

点评

重庆天才宝贝  看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃  发表于 2013-7-17 17:15
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这个可以 我家最近特不爱吃饭
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看着好有食欲

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看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
yang

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不错,好推荐!

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lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
) H- U; X$ d# U. q# G这个可以 我家最近特不爱吃饭
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回家试试吧,千晴今天还让我给她做这个也~~

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123176198 发表于 2013-7-16 09:01   c: |  o$ `# Y+ E8 m% v
看着好有食欲

, d0 w" N3 m9 e2 h( ?做来试下,味很美哟~~

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米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35
5 P8 h- p7 ]# A: ^  K) D, }这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊

' |# }$ K! |( x& `也可以不干贝,放点海米之类的~~

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欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 7 V0 w- f% W! F# |7 z
看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...
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千晴是小馋猫,我做出来的东西她都爱吃,所以做起来有动力也~

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风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
, L3 V0 Z4 m' d. Q不错,好推荐!
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你也做来试试吧~~

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回复 房千晴妈妈 的帖子# O4 B5 {7 \$ ?- }5 }

9 w; [/ R; n7 o# T8 J* l! T        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

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大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 " _( C6 D  L, o8 o! i0 u* J
回复 房千晴妈妈 的帖子5 K6 i. Y. l* U6 V5 O

2 e. X1 N" V, w8 d. ]5 D* m+ ~        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

" U- V3 a2 {, d2 D, N嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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千情妈妈手艺也好
乐乐

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好羡慕千晴啊

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最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 * Z1 t. G2 P( W* [0 ?
好羡慕千晴啊
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没关系,你照到做一定会做好的。
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【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤
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