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楼主
发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-15 23:51 编辑 0 z' o6 ^6 y1 D
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随着夏天的到来,妈妈们遇到了一个小难题:孩子不饿,就是不吃饭,咋整?; O" ~, j& H& u. U6 }# _6 L
在面对孩子的“不饿”时,“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化,在饮食均衡的条件下,父母可以把菜做得“五颜六色”,多变化花样,孩子们看见之后会有种好奇心,激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~
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材料:干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块+ d' B/ f$ O+ n7 R# _9 T
先将干贝用温水泡半小时,冬瓜、西红柿按各人喜好切,肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上
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( C3 \: k6 R% @9 n4 u+ C9 m2 W; O) A5 {; w$ @2 y
锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右
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然后在放入冬瓜煮至稍软
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6 h# M. B) I/ L+ v) }/ c  T最后在放入腌好的肉片,这时可放盐调味(由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品)
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点评

重庆天才宝贝  这个锅好稀饭  发表于 2013-7-17 17:14

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2013-7-16 00:08 编辑
" b( E- g/ V7 g8 w2 X$ g' H2 W( {$ o( X: C
在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~
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3 o: O: n% e( O# c& [
8 X: a  P1 W6 g  D- l2 \% c( O汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了,悄悄的说下,这一碗千晴是吃完了的,最后还吃了一小碗米饭的, O/ U( P, z. n+ r  |1 Z

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, l: o9 m* }" e. S
营养提示:
1 s1 W! M0 E) N9 @* |1 h; i        此汤菜可清热生津,僻暑除烦,特别适合夏天,有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑、健胃消食,而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失,并能补充多种维生素和矿物质。" o6 X$ R/ B( i$ x6 @& Y
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千晴妈妈温馨提示:& K4 \' i; x& P; y7 D
       由于天太热想吃得清淡一点,所以我的西红柿没有炒,如果想要汤色更加亮丽,可先将西红柿炒下在煮(这样做出来的汤会更加的好喝)9 L5 _6 K, C5 t3 U

点评

重庆天才宝贝  看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃  发表于 2013-7-17 17:15
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这个可以 我家最近特不爱吃饭
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看着好有食欲

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看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
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高 一

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不错,好推荐!

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lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 " w$ X( D9 l0 `
这个可以 我家最近特不爱吃饭

9 m# m+ I3 z8 w- H  O# R& F* A' t回家试试吧,千晴今天还让我给她做这个也~~

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123176198 发表于 2013-7-16 09:01
: `: ~) y3 @+ o3 m! R( ^% k看着好有食欲
. l4 \9 w3 ?" R( q
做来试下,味很美哟~~

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米小乐乐 发表于 2013-7-16 09:35 / K& Q# R# t. B( l: Y
这道菜确实很适合这个天气,回家试一试,就是不加干贝有没有影响啊
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也可以不干贝,放点海米之类的~~

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欢喜红孩儿 发表于 2013-7-16 09:34 " Y5 a# N$ k  g: x4 Y9 [6 N3 k
看着好有食欲啊,千晴好幸福,千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...
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千晴是小馋猫,我做出来的东西她都爱吃,所以做起来有动力也~

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风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 9 \  h& n- {$ \: O
不错,好推荐!

7 b( R1 m, O( [6 F# G& ~你也做来试试吧~~

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又有好吃的

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        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

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大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
1 P2 n1 W$ S6 ^' {回复 房千晴妈妈 的帖子/ }- c) Q/ Q7 |; ^' a8 _
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        看着宝宝吃得好香啊,弄得我都想吃了。

. L# Q0 n4 U5 S2 }9 a- [* X嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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# m. u7 f6 A7 ~* H- b5 N/ Y千情妈妈手艺也好
乐乐

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好羡慕千晴啊

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最爱我家宝牛 发表于 2013-7-16 17:09 ) a5 R( B0 _8 g
好羡慕千晴啊
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没关系,你照到做一定会做好的。
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【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤
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