【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑 3 q; k" b3 h( L" y

随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~

材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块2 J6 e$ k0 s9 P: e& c4 m1 W
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上) n9 o5 m; S) @

锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右

+ [8 V9 E5 q9 C/ ^

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

L9 E: `* B( {0 l7 q; w! I3 c
然后在放入冬瓜煮至稍软

- c" t( X/ s3 ]& J; ^. X# u
最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）

/ ^/ K7 Y; p7 |( E- w$ q

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑 3 `, E+ c" n8 n" X& n6 g

在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~2 g, a' m" P7 }/ C3 b) S7 m

汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的1 E$ [9 ]) I! S( F6 Q

$ E; E' J  J7 C% |/ u- x: O* c0 k" S( D
# H, G% P( W+ F, |
营养提示：) L- `( @! D3 t) \# @* o) V+ V
      此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。% }0 B; p+ \* w

千晴妈妈温馨提示：
   由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）& X! G  y- J1 [( Z. T

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

Rank: 50

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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宝宝生日
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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00
) `7 U" {8 y" Z; A- k这个可以我家最近特不爱吃饭

回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01
: X2 L' G1 X- `5 a! y看着好有食欲

( S) P4 R. Z; [8 e: N
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35
! e, H" V4 ~3 R. j4 t这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

; t" f# [0 k# w4 L1 o: }
也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34
( F( B! z, B4 M- @% ?1 @+ u _看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

6 |: d0 I. [. M
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36 ( ^& N$ G2 I$ L& p. [
不错，好推荐！

你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子

看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05
+ r1 l1 O9 q) c& P! d* I7 y" t回复房千晴妈妈的帖子
1 k3 A; W: x) ]: I7 G1 A6 ^7 E a& i$ H2 M3 \
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

- e! ^0 c3 w/ o" |
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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17^#

发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子) f- ?% h- `+ t+ ^3 l
, {' p. ]+ w; Y9 F7 k
千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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积分: 1732

18^#

发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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19^#

发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09
- O& f. j6 } x/ ]好羡慕千晴啊

没关系，你照到做一定会做好的。

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