【千晴妈妈出品】消署营养——干贝冬瓜汤 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2013-7-15 23:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-15 23:51 编辑

随着夏天的到来，妈妈们遇到了一个小难题：孩子不饿，就是不吃饭，咋整？
在面对孩子的“不饿”时，“苦口婆心”已经不起作用了,哪妈妈们可就要多花心思在菜色上做变化，在饮食均衡的条件下，父母可以把菜做得“五颜六色”，多变化花样，孩子们看见之后会有种好奇心，激发他们的食欲。今天千晴妈妈就给大家带来一款既营养又消署的美味哟~~' f$ [8 }9 z9 j6 n! x' d$ ?2 h" J' A
3 ]: ]0 u& f5 K" a) H( D1 @
材料：干贝、冬瓜、西红柿、肉片、姜一小块
先将干贝用温水泡半小时，冬瓜、西红柿按各人喜好切，肉片用淀粉、盐、芝麻油腌上) y; t, ~" t m, B' e* R

锅里加水后放入干贝、西红柿、把姜拍下一起煮十五分钟左右

, Z1 d% n# t& v4 S1 g0 l
. h/ [1 ^, D6 ~2 X2 j

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房千晴妈妈

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沙发

发表于 2013-7-15 23:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

0 h0 d9 A! P2 w& Z- T7 B
然后在放入冬瓜煮至稍软' n2 f0 @; K( _5 k

6 [. M d$ Q, B% ^8 B# P! ?
" ?+ j" \9 C. ^/ s; X
最后在放入腌好的肉片，这时可放盐调味（由于干贝的味够鲜美了建议就不要在放其它的调味品）

" l* n- f8 I, ]9 m! K

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重庆天才宝贝这个锅好稀饭发表于 2013-7-17 17:14

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2013-7-16 00:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由房千晴妈妈于 2013-7-16 00:08 编辑 0 V, S2 T# G8 j; F( _: b

在这炎炎夏天来上这么一碗让人可是胃口大开哟~~# I' y6 s) B( |2 W4 m, o n8 H

汤刚上桌还烫嘴这个小馋猫就等不及了，悄悄的说下，这一碗千晴是吃完了的，最后还吃了一小碗米饭的6 I7 Q0 W- R' z4 j

1 v, ^7 ^" e  C) H
营养提示：7 M. G: a( N3 X, V+ L
      此汤菜可清热生津，僻暑除烦，特别适合夏天，有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑、健胃消食，而且还可补充由于出汗过多而造成的钙、锌流失，并能补充多种维生素和矿物质。6 }' |0 F: A" I" |8 h
" N  w  r# L3 i! V- T/ f- C; L; L
千晴妈妈温馨提示：
   由于天太热想吃得清淡一点，所以我的西红柿没有炒，如果想要汤色更加亮丽，可先将西红柿炒下在煮（这样做出来的汤会更加的好喝）

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重庆天才宝贝看到宝贝吃得这样香就觉得好好吃发表于 2013-7-17 17:15

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九九妹

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美的省电达人妈网手机达人

地板

发表于 2013-7-16 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个可以我家最近特不爱吃饭

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萌萌

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摄影达人带球好手魅力大使玩乐潮人

5^#

发表于 2013-7-16 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲

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欢喜红孩儿

Rank: 50

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6^#

发表于 2013-7-16 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的

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宝宝生日
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7^#

发表于 2013-7-16 09:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

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风风火火1313

yang

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宝宝生日
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情系雅安模范夫妻

8^#

发表于 2013-7-16 10:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，好推荐！

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房千晴妈妈

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9^#

发表于 2013-7-16 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

lql4280 发表于 2013-7-16 09:00 9 H) F9 D/ S2 Y! c
这个可以我家最近特不爱吃饭

2 U: W7 W6 [0 X5 |. z: I+ R
回家试试吧，千晴今天还让我给她做这个也~~

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房千晴妈妈

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10^#

发表于 2013-7-16 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

123176198 发表于 2013-7-16 09:01 , Y7 Z% q1 U! P6 V( F) @) \* {# N
看着好有食欲

2 {9 H6 J. { \+ ?
做来试下，味很美哟~~

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房千晴妈妈

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宝宝生日: 2008-01-15
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11^#

发表于 2013-7-16 11:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

米小乐乐发表于 2013-7-16 09:35 ) F! _$ f' r C2 t6 p2 [' `* z
这道菜确实很适合这个天气，回家试一试，就是不加干贝有没有影响啊

' l9 S0 b4 W( D Z0 P
也可以不干贝，放点海米之类的~~

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

欢喜红孩儿发表于 2013-7-16 09:34 4 ?) M& g( n3 f- |- M
看着好有食欲啊，千晴好幸福，千晴妈妈总是变着花样给千晴做各种好吃的 ...

1 }0 Q/ X$ w6 X9 [+ F' y
千晴是小馋猫，我做出来的东西她都爱吃，所以做起来有动力也~

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2013-7-16 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

风风火火1313 发表于 2013-7-16 10:36
/ s0 ]3 T( x1 X/ \不错，好推荐！

( _6 }2 Z2 i( C/ q7 G4 v
你也做来试试吧~~

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14^#

发表于 2013-7-16 14:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又有好吃的

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地道好吃狗美呋俱乐部

15^#

发表于 2013-7-16 14:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子
! \, K: @9 ]8 h
看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

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房千晴妈妈

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16^#

发表于 2013-7-16 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大宝wsz 发表于 2013-7-16 14:05 7 @" j8 ^+ H3 \' l0 }
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/ n; J ]' D+ L- T& q 看着宝宝吃得好香啊，弄得我都想吃了。

1 T5 {0 S( O& y b
嘿嘿~~哪就做来吃起~~

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17^#

发表于 2013-7-16 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子' ?& N- f( R$ x# i' E3 j1 h
% p. G' L1 ~; m3 [% B3 I g
千情妈妈手艺也好

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最爱我家宝牛

乐乐

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18^#

发表于 2013-7-16 17:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好羡慕千晴啊

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房千晴妈妈

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19^#

发表于 2013-7-16 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

最爱我家宝牛发表于 2013-7-16 17:09
& G' o2 L* Y0 F7 V- \2 H7 O好羡慕千晴啊

没关系，你照到做一定会做好的。

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