‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 52 | 浏览: 9146 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2013-7-27 17:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

: B. i' K* }! Z; f5 e" H) y2 @       我不知道有没有MM喜欢夏天做菜,但我喜欢有一个重要的原因就是简单好做,过于繁琐的菜式很浪费时间,食物加工次数太多营养也会被破坏掉的。
( @  Q8 p  C$ o8 J' _     今天千晴妈妈给大家介绍的就是一款极其简单的营养菜,毕竟我不是饭店里的专业大厨,做的多是一些家常菜,首先要考虑的是原料要容易买到的,而且价格也不能很高,过生活这些是要考虑到的保证家人吃饱,吃好,可以腾出更多的时间,做些自己喜欢的事,毕竟生活是多姿多的~~~

6 F) y! }' w3 c& k4 r4 V% B * `0 x1 Z- V% S& A
材料:牛肉、大、胡萝卜、淀粉、大蒜、生姜、耗油、生抽、盐   
5 m; Q3 B$ l# c  a4 S. {
6 c1 H- s- `/ H" U7 c
牛肉、胡萝卜分别切丝,生姜、大蒜切成颗粒,虾去壳后用刀剖成两片
0 `3 }' b2 n; U" k6 ^! t

165731hgmzj7uzwi55mvsh.jpg

  G/ l) p6 o/ t. Q2 j
- e1 B# K" C2 r* M
先把牛肉和虾用生姜、大蒜、耗油、生抽、淀粉腌上5分钟6 Y2 J8 ^. n( _6 I$ @

1657437hn8lkckkyilcbl5.jpg

7 X2 u. X( g/ _( k# B

' x. s& Q7 g3 D

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人


$ i4 W/ L' k3 c$ |' Q  P. g锅倒油,烧至8成熟,倒入腌好的牛肉和虾,翻炒至牛肉、虾变色
4 ]/ p! U7 x& [1 i9 N: q

170503z3yygnn9yjgn3cg5.jpg


& L- W& x+ Q/ X" X, Z7 Q5 [: J
: p; y9 t( c6 M! ?& B- e然后倒入胡萝卜翻一会(最好是保持胡萝卜有点脆性这样吃起来口感更好)最后在少加一点盐调味就好了
" ?& R# o: A3 ^/ J  Y

1705120b6y4z5z0bs4u6e4.jpg


2 d' k/ P* ]( ^* G' [

妈币
11650  
宝宝生日
2008-08-08 
积分
6840 

重庆通

回复 房千晴妈妈 的帖子: b+ M! A  @/ `" T8 |. U

. L7 D/ B. `4 z3 ?& G7 f千晴妈妈又做好吃的了,看着口水都流出来了

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

* Y) \, o: ?) _2 z+ U0 J
装盘上桌了,也还吸引小朋友和各位的眼球吧
8 X$ ^0 y% c9 m+ w) U# K  q

171222xuy98cn0fmum9mco.jpg


- e; V2 z4 R8 ^7 W- ^
- ]$ U; M. k# W- x& |7 E8 m本来千晴提议要吃虾和牛肉,但是今天在超市就买到一点活虾,所以干脆将这两换了个做法,没想到千晴说:妈妈这样做出来太好吃了,别的菜还没上桌她就开吃了, i6 \  q8 u& v3 t

1712313tydv43k38y4u7ho.jpg

0 h8 _5 |$ }1 i2 C6 p" e

1 H8 V5 O8 B0 p. _8 i4 d营养提示:
; n" W, H6 R3 [/ b4 J        此菜含蛋白质,氨基酸和多种矿物质元素以及维生素等,能提高机体抗病能力,而且具有消化吸收率高特别适宜于老年人和儿童食用
; c2 @% x, l0 B3 M. i, |+ P " s+ K  j+ r( S. p2 W. x! ]
千晴妈妈温馨提示:
6 E% g* ?0 c# s5 }0 l* Y. ^6 U       如果大家能买到莴笋,哪就是更理想的搭配了(我今天没有买到,用的胡萝卜代替), t* n- @8 m6 P
& m5 e2 n: E( S' u' n. P% n

点评

ahalake  喜欢千版的菜,更爱看千晴吃东西,很享受的样子。。。  发表于 2013-7-29 10:14

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

重庆安琪尔 发表于 2013-7-27 17:21
! M5 [( u1 L+ N9 g回复 房千晴妈妈 的帖子
( x: x: v& A. z0 u5 W2 H4 ^* t4 L4 t* O3 c
千晴妈妈又做好吃的了,看着口水都流出来了

3 B) U4 N+ Y" N2 u- e呵呵,小琪的动作还快也,哪回家作来吃起

妈币
11650  
宝宝生日
2008-08-08 
积分
6840 

重庆通

回复 房千晴妈妈 的帖子
: c* o( c2 O; q# g3 I# b* S, E. [$ P% v( [- z9 z! `. l) I- f$ _( {! X
(*^__^*) 嘻嘻……,看见好吃的我就来啦,现在热天了,就不怎么爱做了,去厨房每一会就开始流汗水,冬天我喜欢做菜菜

Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17Rank: 17

妈币
10173  
宝宝生日
2011-01-21 
积分
4425 
安逸安逸呀,看到口水跟到流

Rank: 1

妈币
49  
宝宝生日
2008-09-13 
积分
看着都想吃了,明天买材料也来做。

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

妈币
2428  
宝宝生日
2011-12-14 
积分
997 
看起就很好吃的样子
萌萌

大 专

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
12146  
宝宝生日
2012-04-05 
积分
6479 

摄影达人 带球好手 魅力大使 玩乐潮人

看得我好有食欲

Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20Rank: 20

妈币
7476  
宝宝生日
2009-01-03 
积分
13909 

爱心会员 魅力大使

我们这个不吃胡罗卜

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

shiyueqiancao 发表于 2013-7-27 17:39 8 }, c! J" u9 w' I; G2 p9 [& i
安逸安逸呀,看到口水跟到流

- s/ f% F5 u0 r7 w5 q: T嘿嘿~~诱惑到你了,哪赶快做来吃哟

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

夏雨good 发表于 2013-7-27 17:53
' T9 X9 B& |: e8 ^, B! g6 N% j. ^% d看着都想吃了,明天买材料也来做。

+ A/ f3 ^/ b/ y/ b) p做嘛,做来来秀PP,第一个来秀PP的我送妈币哟

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

千湘 发表于 2013-7-27 18:15
4 a* a) v) Y, ^* }& \* \; J8 O看起就很好吃的样子
1 s+ ^& R9 V( v% z" ~1 C6 X( g
是很好吃,做来试试吧~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

123176198 发表于 2013-7-27 20:58 ! y4 M3 c' V3 d3 Z
看得我好有食欲
( Q0 q) d' h. y, ?1 Z
亲爱的,挡不住诱惑了吧~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

zhanglu@cq 发表于 2013-7-27 23:59
( M6 }# ]( z' C4 y我们这个不吃胡罗卜
! Q7 O# B3 h# Q- `/ p
不吃胡萝卜,你给她放莴笋丝~

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

妈币
1054  
宝宝生日
2013-03-18 
积分
428 
色彩真好~~~~~~

Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50Rank: 50

妈币
29732  
宝宝生日
0000-00-00 
积分
10254 
夏天本来没啥胃口的,但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

砚农耕 发表于 2013-7-29 08:39 ' V; S$ N6 |0 A1 q# n+ g
色彩真好~~~~~~

$ h( j( Z9 D+ Y8 E- X. o1 a先把孩子的眼球吸引了来~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

欢喜红孩儿 发表于 2013-7-29 09:14
, d) q  `+ R, r$ e9 j9 o夏天本来没啥胃口的,但是看到千晴妈妈做的好吃顿时流口水了
: y0 N. {/ E1 [2 g# b
要不你过来吃嘛,我给你做啊~~
‹ 上一主题|下一主题
【千晴妈妈出品】夏天快手营养菜——牛肉炒虾 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部