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楼主
发表于 2012-4-6 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-4-6 14:20 编辑
, T* L$ p9 `& x$ x& A, w3 B, I& ~+ ^9 d# g

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$ v; c8 M: ]& F7 j
加了苹果葡萄干的“蜂蜜粥”6 ~& A8 [6 J8 z: O

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9 I7 X! F. }3 h4 B/ |5 b# x& v
这是千晴今天的早餐(由于饼里加了鸡蛋,所以就没有在煮鸡蛋了)0 U* u% f0 p& y  |- t3 X

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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-4-6 14:22 编辑
, C7 J" M4 f" O1 E  D; c8 q: V; B8 H; L7 T6 _% X

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* d0 J& i. I+ U" @千晴吃得香哟
! A5 j8 c4 l5 z' Q6 d7 S: z  W6 x; G) _8 i* E" V
材料:葡萄干一把,苹果半个,大米两把,蜂蜜适量,清水适量。
' T: O4 r; {6 F" a' t- t4 }  y" w# B做法:
5 N6 ]1 p$ O: z/ D+ T& |5 @$ Y1.
葡萄干冲洗表面,苹果半个,去核切小块。
4 c  o0 q2 Z- S' {2.大米洗净,加适量清水,开火煲粥,煲成浓稠的粥时,下入苹果和葡萄干继续煮七八分钟。
: p9 K( [" y0 i( [& \+ g3.关火焖十分钟即可,食用的时候把粥稍微晾凉,浇上蜂蜜,搅拌均匀。
$ d3 i6 p/ J" q9 e; a8 F1 J8 F& \1 `4 X7 j" c
营养提示:' ?. R/ A4 G4 [2 w2 R/ g, j
   此粥可补充镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽,对肝脏有保护作用能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力,而且食用后不会长胖。, c1 O7 n. y0 @6 ~# g, C% r
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那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下

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馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 14:49 - M, }1 I) y* c" U" P& C
那个饼子是啷个做的也  看起很有食欲  千晴妈妈透露下
! T! q2 T) T' Q# S
直接将野菜切碎放在碗中,然后打个鸡蛋+面粉+糖用筷子或打蛋器搅拌成糊(如果干的话可加水或牛奶进去)锅底用油擦一下,倒入部份面糊轻轻转锅摊成饼OK了

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回复 房千晴妈妈 的帖子
) c; f9 l  U1 ~8 Z5 r- W
' \/ e4 W: z/ o$ W5 C7 U野菜是撒子菜?

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馨僾ぐ伊靜 发表于 2012-4-6 15:32
7 S3 f- b6 Z& v$ L; I7 u2 K& N& |回复 房千晴妈妈 的帖子, x% C' G  t0 `

% a  v: C# ~! z+ D' c* s" j野菜是撒子菜?

/ m9 V6 a& y5 v& Y! G我在山上去采的,叫“剪刀菜”

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; S/ z5 M7 K$ H' X5 M$ Z  |/ j& j! Z  g/ s$ i# a
你可用菠菜做

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剪刀菜啊 没见过啊

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回复 房千晴妈妈 的帖子- n. j  f; s0 C  I2 O& d4 `9 u

. {) P% w" p2 G9 r/ J* u谢谢千晴妈妈

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懒羊羊爱 发表于 2012-4-6 16:08
' ?) x/ Z: F" n! t; j剪刀菜啊 没见过啊
5 P# P6 S& I6 G! z* @8 g
就是一种野菜。

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用沙锅熬啊?要熬好久哦?用开水熬吗?

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豆豆早晨也是喜欢吃粥。

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shaaron 发表于 2012-4-7 09:24 ( R; K* e' r: P: {- X1 n+ [
用沙锅熬啊?要熬好久哦?用开水熬吗?
* O+ a% W/ f6 d$ P4 Z
美妈砂锅煲出来的粥好吃点,我是用的凉水煮的。

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shaaron 发表于 2012-4-7 09:25 5 k9 ~  J2 M+ G1 I2 J
豆豆早晨也是喜欢吃粥。

; b4 w6 _) V6 n9 I1 j/ X2 I  Y: j其实早晨吃粥可养胃。

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我今天买了两个沙锅,买一送一,比买一个还便宜,准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习!

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shaaron 发表于 2012-4-7 21:45 ' b% \) T' O& A; @. r" ]+ q
我今天买了两个沙锅,买一送一,比买一个还便宜,准备明天开始早上天天吃粥。跟到千晴妈学习! ...

2 O/ a/ L$ }+ w1 \( }9 e巴巴掌送给好妈妈~~

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吃得真香

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聆弦 发表于 2013-8-3 15:14 6 v$ g# J' ]( C4 X+ Y5 N
吃得真香

( B( b  M6 y, N# ?2 g是不是一看就是人好吃的娃呀~
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千晴妹妹04.06营养早餐——吃了不长胖的“蜂蜜粥”+野菜饼 ...
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