宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
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      降火食物1：西瓜, b8 j& e1 E# ]9 u, l
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

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( R' ]% @; e5 k! U' z# d
      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！0 t# l' N" T# m( c% p& L. K
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

      做法：8 Z0 g( b$ O. |& `
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。5 N7 a/ W$ P; Q& C$ x  _% W
      3、过筛，滤掉浮沫。$ Y- P# U( T; B" O! d
      4、装入杯中即可饮用。8 c" J% f( ~- S/ M) I; \8 n5 U/ K
5 u5 O! ~. j; ?* m4 ]) P7 H


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王二妞

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败家女王

板凳

降火食物2：冬瓜. _( f. j9 V& R4 a5 I
冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。5 @* j, j) g8 }+ i9 d% f6 y2 R

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤: c7 \# Z3 n+ g
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。# Y0 I9 b' F4 N( x1 i) ~- a( J
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块

　　做法：; q% I( ~) k% Y
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。/ a( _! E* k8 u" r
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。7 ?4 @2 B! l1 A' |1 A4 j
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 : W6 a" ]+ ~1 d/ C' b
, Z9 [5 D) \4 ?+ l6 }
      降火食物3：苦瓜
4 z  C& w4 u$ ?: {( [9 @　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。0 j' s/ ]0 e3 E, x* Q$ m

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜6 J) \' ]! B  H

: C$ N* F+ F+ ]& I( J
      推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。) B& G* k4 E% {8 ?0 ~
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。7 I- c% S! e0 E* d

　　做法：
# [$ T& p; k, d. h6 u! C* s　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。; ]! n! ^+ I8 C6 w
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。1 e) o5 b! o6 m8 f1 o  p" [# [4 z
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。
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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 4 C9 w, V' [7 D. I6 r. s# q5 _

   降火食物4：黄瓜
( ]/ _$ L, u" a' j, \       黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。2 P1 v' H8 J1 {) d- u
  V  O( F+ V% K
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉% c, I. A$ r. w- R5 \* K
/ H( {# C7 V, O0 m' t6 C. ~9 g1 k

" B2 e( R' M2 |  e) j8 h* Q
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。4 C1 a; C5 {- @) W! e9 L

　　做法：
; f1 c9 P+ E! r6 V1 d1 t9 l　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。/ r) k9 V; T3 O
　　2、黄瓜切成段。1 t; g% [/ w) K2 j4 N% m& [
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。+ S6 O5 Y, k/ M6 P
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。7 x: Y$ R: A/ l0 C* S
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

1 V, k( C1 I) k7 E

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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑
) B! S+ u6 J+ S) q5 B
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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王二妞

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7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑
3 k% C. X, z7 w1 l1 L4 h
降火食物5：丝瓜' |7 |! t0 x" L: \+ n" I
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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' D+ G, X8 D) @$ ]+ d
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 9 W1 |7 g! H' z. P. l* r# i
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
$ F- F9 {! g9 s8 z
　　做法：+ ?- H8 |1 V+ V- |( {+ s2 M
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。% M8 x4 P7 J$ n8 X$ h" |; n
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。6 B& p% I8 [7 n7 q6 F1 d) c
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。( z8 q1 F2 q" s4 N8 K) o

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 9 x9 M% Y$ ^; o8 b
4 D. n6 U$ M7 F8 N( c3 w
降火食物6：绿豆
2 Q0 @. |* S/ Q9 H1 P- W 绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。& b, ~* N% i& U+ \" v- S# v2 W. t

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
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      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。$ w' q) O& P) d" v* b( l5 ^& T
0 i  p( I/ A4 _& E; U
　　做法：
% B2 W) q! l! ]. _2 E7 ^! k       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。( J. b" o; n4 ~# x2 O
" L; q, U4 |4 T& [

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