宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 ) a; F: ^1 k! N. w& g

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。

      降火食物1：西瓜  J) A) J0 b8 g6 l5 P! d
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
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      推荐食谱：西瓜雪梨汁' g7 X1 H, Q) `6 J5 Q; Z) P8 Y9 e$ B
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。2 ]' z; U$ k/ [4 S" Q

      做法：
/ |" ^: {; a/ c+ m# f+ y$ V       1、西瓜、雪梨分别切成小块。$ }) D: p, e, {! X$ {
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。- {. d: [* _- D1 T! G/ U' [% o; G
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。

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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜
' i4 z, L8 e" j* L! D& }% N/ M       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。

　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤! D3 b# F! V/ ^) `. i
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。* h. |  y3 f% h$ H
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块! J' F! g$ o. G3 w" f$ `3 O# y" C! K

　　做法：+ i+ L, r- W5 ?' U$ l/ X+ S
　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。) R  E' o) [8 I5 N% H9 D7 k
　　2、瘦肉切成块待用。6 i: [' t" t# C2 S1 ~
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。, U/ \1 c: j( \' |
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

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王二妞

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地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 % w) J3 Z. J. ^9 d/ i3 ~! b
0 H/ q( L$ n) f+ ?: {
降火食物3：苦瓜
) P1 j+ a& K' D7 U! i　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。% T3 U7 E2 n" O

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜

: K9 ?$ X3 Z( D  L  Z( X       推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。

　　做法：) s9 j8 E. u6 a0 M4 }, p$ R
　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。- j, w+ {: u0 y- k# a  e
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。+ `. e+ v/ ~2 F9 X, A% Z
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。5 i" W) D) F1 X  J0 C# E
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。! [* S/ [# L' I, U1 `/ q
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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王二妞

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 ; p4 D' I& K( w: n3 r) W9 p

降火食物4：黄瓜; {& O' x# U. L/ J: U
黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
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) g, P4 d* ^" _% G7 E
推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。% y' F# {: P6 c
; @1 ^' T$ Z: B" u
　　做法：8 @% t& c5 s5 Q
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。4 F8 c( N7 v' W* ?
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。/ a8 y6 y# C0 Z2 w) Z
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

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紫霞仙子-

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 # f2 L" y/ Z l7 L* ?/ u: k4 _. x8 {

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 # Z8 F0 r' w6 O2 R/ W5 `6 O% u( w# T
& {5 \# }8 J$ |: N1 N( s
降火食物5：丝瓜( I( P: V# d: K
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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7 I2 l# ~# l" o8 y# O$ }* [) ?       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 7 O& H- J- X! r/ |% ?" j
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。

　　做法：
# t0 C: R3 V8 |       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。3 q4 f9 p( P# ~( a* @
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。( ^& m# c8 B# T  O6 z6 _3 O9 [. ^
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。* `7 i  H( d  G
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降火食物6：绿豆; i T. c) p( C3 o) T
绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。5 L6 k2 Z, ]) P2 w$ t4 t

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤

  W3 K* e6 I# m4 H) E
      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 3 s$ G1 A0 y8 I1 ~* c  H
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。! P, c  T. u$ U, J! ~
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　　做法：9 E- h# U2 ~8 _, Y
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。) R. z7 }" }: {$ b6 E8 E
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。6 D. S; X' c& _$ H. }$ Y2 z2 p
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。! J0 X, I. ~' N; I1 M: B" s! y
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