宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 ' r) y+ R  R& h/ {

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。
. M! D6 Q" C. X) A- A1 R% c
      降火食物1：西瓜
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。$ g+ |$ E: L; m% e' F$ I; Q

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      推荐食谱：西瓜雪梨汁% J% @/ Z/ w9 b- F
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！+ l" S5 t7 I- Z6 s
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。

      做法：- Q! E- K# b) Q, B( y0 ^
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。' a- ?# y' X0 Y' R' a( C4 Q' q
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。  r2 m# z9 T  E- [$ N: \, o' r
      3、过筛，滤掉浮沫。. f7 n$ U$ |4 ]7 a- A6 g  ^5 L
      4、装入杯中即可饮用。& r4 R! K2 B% s
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   ' P* S% e8 L( d3 j
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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜3 C8 ^0 _/ x6 Q3 i+ S
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。% D) r! H* }; e9 e/ M
4 D! f' }8 E; p  `/ j
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
: y8 R/ N" f& L- c. M) j　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
  k6 w4 T; g3 h. w
　　做法：
4 [, g; Z, L- \. i. o2 a, b- W( O　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。1 M9 S9 E, N, G5 d! c  P* k4 K$ K
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。) b8 m( _$ g2 k! @! @0 Y/ r& b

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 5 \; M6 s2 R' @. ` r' J1 a6 ?

降火食物3：苦瓜$ F: }* j1 a5 q6 p
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。: q* J9 k# f. Y# B4 G4 L0 z! U0 C

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜

! a3 w: e  _' m7 h- C, N6 L# V       推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。9 M& |6 u) H  R9 a- W
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。' ^4 p. j6 p: x/ _+ ]' [% g

　　做法：
: F; c( O0 @3 G' A' Y/ o9 i　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。5 s" H0 H1 X  k5 k+ y
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。) V6 j8 ^* Q) P, Z3 ^1 B
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。- `, w0 |' X/ c8 }
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。- S  z' a1 Z0 s( p7 M
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。2 y& i4 m4 B& K2 T. C$ W
7 W; m3 B7 Q5 a6 F

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 * K  l; w; Z- |$ K

   降火食物4：黄瓜
$ Z) J1 t; M9 L/ A0 s# f6 t       黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
5 i4 i8 C+ e. J" k: ?
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉

( B! v2 ?9 o) a/ e; R+ n
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
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　　做法：
4 A2 x5 H7 X: f2 G. G+ Y% t& K) W4 Q　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。& w1 S% z( e# |* c$ {
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。. }  |$ l: w8 D8 Q6 Q
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。2 ]* l; ?, q2 s) v* l5 }% T1 W4 `
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。* ?6 v! ~1 Q6 p
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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 0 ^: m; Z+ g/ z" l5 j! ]! n5 h/ `* j Q

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑

      降火食物5：丝瓜
5 w! n. f0 l7 C! S! N" ]       丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜
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/ G, I+ a) [+ v; A' o+ u; G       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 5 p  X# s2 z) }) n# \  {
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。" C3 Z! y: e: {4 n! L4 F
8 }6 e0 L; q6 o% T9 N& f$ {+ K
　　做法：
, o! C8 x/ q! o6 K$ Q1 m       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。2 U( {5 E# A, M, Q
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。3 t! r& N, p2 S4 D/ E- K1 m
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑
& K% p3 L$ V: i+ W. M9 }% w9 m2 w
      降火食物6：绿豆
. I1 S: ]: w, c" m/ G! b       绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。  ?! t5 D; |* z0 T: C' l4 _

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤
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      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 7 a" C5 F9 E2 [, u, F
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。

　　做法：
$ X: G! Y# L! P+ g( X       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。% v/ ^- k$ N5 i" P( D6 |! C  O1 w
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。) m6 B; Y7 N& _1 S! s1 l9 N
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。. z/ M+ D8 b! v5 y: p8 \; c% b
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
1 ~. U9 s6 Y/ o% {* H( _6 Q( ?

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