宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑
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      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。- ]6 E& r/ r) \( U* M
  V+ X+ d6 q# D( j! A0 W8 Z0 p- v: M
      降火食物1：西瓜; p0 y& j: g8 S& v. {2 Z2 V
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

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      推荐食谱：西瓜雪梨汁- V7 X' Z! U9 c) R+ p# O
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！  o/ R4 B  B! X  l
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。" @" ]. Q* x' r8 G, ^& l
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      做法：
! p% O( G' [5 |' N2 g! ^8 Q       1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。
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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜
( l' l% N9 n* t( s( e3 o       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。. n) M" h& I# n2 r% f2 C& ~1 H
, _- |; x$ r" C
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块( T  Z! ^8 y* q$ I0 Q

　　做法：
# _, a3 M6 G+ I3 I  y7 U% O　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。3 Y- |( a4 k- _. r* c$ Z- J
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。* E5 R! R, L0 y+ D  Y
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 / ]* h% ^  b% p3 _& R

      降火食物3：苦瓜
3 a* F4 J2 f1 p9 P7 t　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜
" T% h; N5 v  v& i* ^4 g7 [$ R1 l

4 J: }) ^% F- X: s, U2 i, N
推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。9 G4 E' s# X7 E" D: D, }
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。8 `5 U$ f0 ~6 ]

　　做法：
/ y" b# C9 g9 u* t( a　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。5 g. _4 C) U; ~8 @3 U# E
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。, S4 p! b; b. Z9 ?$ Z0 f* x9 c
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。1 u4 r0 S2 m" k& {- x/ I6 R% G% m$ M

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑 9 o; p" x! @# O! q

降火食物4：黄瓜6 [( G$ x. [ {/ M- w6 x
黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。: {; m, o" A9 a5 v! A. m n

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉+ t1 c; l1 q2 L3 t
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: e. d0 Q% _- k. ^1 `( I4 E 推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。1 T+ V9 I9 o# W! \
准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。

　　做法：
' @% l1 z- I2 P9 [& o　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。, F2 \. n5 i, f- p) l; c. h
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。& S( B. |: l) S5 g+ N
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。+ D! d; M7 T1 Q4 [
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。6 r5 O# X1 q- ~" A
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。( v. y# f1 z8 a

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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 - {6 G. i* r' S9 p1 p m. Z
4 v0 ]2 T: t' S# F) _- B
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑 ; f2 y. S( z* b6 i& e8 B

      降火食物5：丝瓜9 e( ]' k7 P- d
      丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜6 i% K% l: M8 [4 p5 s  X/ }6 E

; g. x# P2 k4 F% g  U4 s
      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 7 ]' Z8 |" ~/ ^  q
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
) Z- w0 D6 v; e! D8 V; x7 M
　　做法：# i8 D. N$ {9 T- W* e7 H2 v( o
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。# I8 L( |: p; X  C
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。. Y9 L. B3 ?9 O7 @# N5 C5 R
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。, R' W; e# X( p7 Y( [( ~
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。5 ^* s9 @2 B+ Q! P5 Y

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 . ^' s' i0 |4 r5 `! E

      降火食物6：绿豆- F/ f2 ~' N) F" F
      绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。0 K1 b* w& \/ h: ]+ _

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤, }  D" W" P0 A1 J* s! P, h
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; ^% ~8 W4 j: z$ A4 S# X$ |4 Q       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。

　　做法：% v# H1 l9 D! @
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。: C, i5 @4 G  G# q0 ~
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。* R$ j, y  n. C4 V+ [
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。
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