宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 1 {7 T" d( x" a

      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。! x- {( t$ z0 f; x6 h2 T- `  r
1 d. X2 w% L& D( }9 i) I
      降火食物1：西瓜1 ^$ c8 Y: K! M; q( o; m7 s6 J! u
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。5 g, w* x, s+ e: [2 @

      做法：
2 j4 o8 k# p6 U2 z; k       1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。, P8 I: O2 Z: s3 R1 n9 n' x, E
      3、过筛，滤掉浮沫。# D; R4 K" S2 G  j
      4、装入杯中即可饮用。" W8 i3 o* @" i) F; A

   ' {0 k1 G" i: m/ W

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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜: |' E# U" a% ~' C
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。1 [8 O! E. R7 ]1 m* d2 n, S
. A' H. ~6 C% e, F" S3 h% E
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
0 z' H# a% P9 w0 |0 m( v' J　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块

　　做法：
7 R" @) K& W! A3 @; ]% }　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。0 ^; D9 B% ^6 \, g5 H  n
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。% |5 D" z, v/ [  R: r
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。) y* ?+ n  `1 X" e
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。1 X8 d6 A3 D& @8 B4 h$ A, ~) l

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑 0 G2 |; n4 y+ _) }7 ]' D

降火食物3：苦瓜, C! u( v( s8 \. x& r) V. ^# @
　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜

* S6 @! Z( J& F; X3 y+ f
      推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。! w+ ~4 C0 e/ r1 C) _, S4 p% ]
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。

　　做法：
. j- |+ j9 f8 s  h: _# W8 X2 j/ E　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。6 \% L" `' c$ O. K/ C0 k  b6 |
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。% ?( A- U/ c' t7 E1 d0 O" |2 m
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。8 A% @  ?2 k& c5 N" {2 H
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。8 n6 L4 O4 h) q7 Z& Z2 C4 B  m2 d
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。# |8 I% f9 t0 i1 ?  \; p

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑
4 z$ r9 S8 ~: f. s( A  k4 r$ ~
   降火食物4：黄瓜0 u3 w5 N- n) i' M1 w- f/ q  r) Q
      黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉9 z9 R  H9 l* M

3 q( L1 y7 ^. V" C2 S
      推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。- p; E5 U2 n: ?3 p
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。5 W  U* a, z- e7 g! H$ g
) A3 U9 ?, J5 J$ X; X" v* H
　　做法：
# i# V4 s2 i% v4 p. c# v0 p7 h; @9 N　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。/ L4 j* X3 ?6 Y* k) e, a
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。  _0 G+ o3 G4 z0 o4 A
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

9 N/ p5 d4 ^, G) G7 e

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紫霞仙子-

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑 0 N# n) y8 D" w, j; u

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

3 w- g; V+ \) K8 O

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑
! v( }6 R) O! {
      降火食物5：丝瓜
5 b" p3 ^" O- U* z9 q* f, w# c# v/ w       丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜8 k% g4 U  |* F. J' C& X

- A% r# T" Q  J& f  F       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。 6 d5 u; N" x5 ]/ |9 `+ b
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。

　　做法：
! M, T- A- H$ {/ ]5 r/ x- F       1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。4 y  D( @) Z' [4 y: j
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。, h% d6 ~0 ~' @( B4 I
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。" Y/ {! a$ q# l0 g
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。1 x: k7 y; |2 J8 f6 K5 h/ c- M
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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑 / @) @1 m# I  g% v8 E. J% A3 D
: j; Y* H' A# v  |
      降火食物6：绿豆
9 @$ M1 }3 F9 O       绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。. {4 m+ _6 {) X8 {+ x4 w: {

　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤1 V) P* Q! H. U! s

+ r! G- \* Y% X/ C+ j! B' v       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 : Z7 |$ u! L% @3 ?% I1 R4 Y. Q
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。1 g; G& [$ w8 X% z: l1 m6 K+ e) |
' ?) @. z4 C- t- G, \& J* p
　　做法：3 I+ E4 i+ N- W6 |" h. M+ c
      1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。

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王二妞