宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑
: Z( H" X  n# A5 j- ?9 U* S
      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。- E- W3 e3 l' e7 g

      降火食物1：西瓜- H, F  ]; q8 T# O* ?' O5 ^% z
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

      推荐食谱：西瓜雪梨汁3 l! s2 C( a- s. ~, I% A' ]5 J
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！- `& y' z+ I! \- F6 o
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。
! l% o' I6 r0 P) |+ {: o2 [3 j
      做法：2 R' `: u2 n0 A4 m# w5 j! @
      1、西瓜、雪梨分别切成小块。8 c: N3 a" W1 w6 @7 _# h# d/ {
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。4 J% ]0 H% M  Q' g
      3、过筛，滤掉浮沫。
      4、装入杯中即可饮用。5 f" U0 k1 {/ _
. h& H3 j+ o: \0 X3 R, h' D

1 h, I- H( M: F; D. D4 H( E

# F5 x) @0 T- ]3 }3 A7 y4 x* F2 H  Y

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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜
" v, h9 r' w5 a4 E. e1 Y) G0 C. [       冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。) ~3 m) `8 p1 b
1 w  S* _- B  \
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
9 `( w; d. J4 f0 ~! L  Y　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。" ?" }* W% o# i1 P) s; b& Q
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块
1 G2 U! Q. t; z, ?3 z4 D
　　做法：
* o" U% G( Q, F6 V" e+ f6 L; g　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。9 m, W; A5 c# K; l: }
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

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王二妞

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败家女王

地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑
& y* {( ~1 B) D
降火食物3：苦瓜
, C' {$ z3 c3 @) Q" W% q　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。" j5 f; E9 b. J& T* _) [0 ]" U; r0 X# U

　　推荐食谱：金麦酿苦瓜
5 e9 ?: F& ?6 e0 T, ]! F' c! S

- Q% U& ]) Q; V. _* R, c" K
      推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。. Y. C; C& Z8 w9 L2 ~: b
4 g; D; a' z: W- p0 o1 B, z
　　做法：
  |* L4 G* L& C* a4 k　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。* k- S* I+ n+ @) ], i9 e1 @
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。0 C3 K3 W. @7 L' H+ f% C
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。" K5 s% h, x$ E* \5 W
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。; v! ]" }( p0 w  a+ T) P
! U6 B8 X" m7 {$ Z: _. M  \

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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败家女王

5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑

   降火食物4：黄瓜5 `! b& k- a( L* |& @
      黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
! P. d" B  w% H7 s* q& z, m& V
　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
/ `8 z5 z4 a2 I& n4 Z

4 D$ t, A3 C) _9 v, v% ?+ c4 X       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。9 N9 ?% A( n' e1 m& u: |1 S
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。
8 p; \* O+ J8 V" C  z& T9 B% \
　　做法：$ f/ \$ p! V3 b7 V1 k" C) Q
　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。5 }7 E- ?4 @7 g, D% L4 w4 M
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。

) K. S' r+ q& [! i( ^& \' \

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紫霞仙子-

妈网小编

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6^#

本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑
2 h) L9 v) W- w" h; ~/ ?* u
妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

' {/ a6 M P" A' T5 R' `: D

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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7^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑

降火食物5：丝瓜* y7 ?! ~3 X2 f- O# w
丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。* I( P2 Z }$ {. K1 L! O4 k! T1 j, B, z
) U0 _9 g/ {" n
　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜1 a0 c, r& \: {/ N' B( i' L; ?
( F# n: @7 X' n; G4 @

8 _& q* T" \) n" T       推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。
6 n7 k' s" _* C' H3 P! `
　　做法：+ J8 N( a2 I6 S/ S6 ]* V) U
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。' u9 V9 w) X% q
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。$ M. c" u2 Q: x6 o! s: J
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。) P& F* _) o1 r/ c$ A- \
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。* ]2 ?' W( x7 r) k; k; x4 M
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。
4 s: b( K- @7 u/ j2 n
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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑
' T1 t4 Q6 J' h; d
降火食物6：绿豆
0 K4 s+ V* l' ^1 e* `$ J) p 绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。/ G9 Z" }3 E! \! y
! E4 b3 g0 |/ y! }
　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤

' T; J8 F- b! U- X       推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。3 D7 ^3 H. M/ S5 d4 H) g5 s
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　　做法：
; e6 E0 b5 i) b$ ]       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。9 ~  v0 ^6 r% T! T& ~% D9 z
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。3 }) }. _3 |1 h. s/ f

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