宝宝不爱吃饭怎么办啊

王二妞

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败家女王

沙发

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:44 编辑 ! v- I4 f6 u9 J( J7 N
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      宝宝的抵抗力比较弱，无法抵御夏日炎炎。一旦上火，就容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、食欲不振的现象。给你推荐7种食物，让宝宝胃口大开。0 Q/ k3 b6 ^: g  V, J* P- L$ A5 L, c
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      降火食物1：西瓜3 L/ G' H1 P* J  i1 \0 f0 q
      西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有宝宝所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。6 \* S. l- F5 n2 C& O  J: Z. z

      推荐食谱：西瓜雪梨汁
      推荐理由：梨鲜甜可口、香脆多汁，可以有效地润燥养胃，而西瓜具有清热降火的作用。这道西瓜雪梨汁实属盛夏的最佳饮品哦！
      准备食材：西瓜一小瓣，雪梨一个。
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      做法：
1 [' F: D3 P8 J5 R- Q       1、西瓜、雪梨分别切成小块。
      2、将西瓜、雪梨放入料理机，搅打30秒，静置几秒后再搅打10秒。
      3、过筛，滤掉浮沫。, v$ e- \( D1 w5 \- p* r1 c- s
      4、装入杯中即可饮用。8 ~! o) X4 v  I* O1 d


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王二妞

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败家女王

板凳

      降火食物2：冬瓜& u: \  b6 ^8 b) c/ d( f+ T! \) w
      冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻的宝宝不宜多吃哦。4 e5 f7 h7 M4 I' g9 p
' m  u8 B4 s& V- Q& [; q5 s0 c8 b
　　推荐食谱：冬瓜瘦肉汤
) |6 D+ k3 E* y* B　　推荐理由：冬瓜有利尿、消除水肿的作用，夏天适当食用冬瓜，可以帮助宝宝消暑解热。
　　准备食材：冬瓜1块、猪肉450克、赤小豆100克、蜜枣4个、食盐少许、陈皮1小块2 ~4 Z6 r! C6 q' S+ u4 U9 z  A
5 U; L; C# @% ]8 i
　　做法：
, s4 Q. Q) L, ~　　1、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。
　　2、瘦肉切成块待用。
　　3、冬瓜洗净切边去瓜瓤，切成大件。6 q: J4 A5 C9 d& g' e) {3 |
　　4、汤煲里加入七至八碗水煮滚，放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。
　　5、煮开后中火35分钟，下盐调味即可。

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王二妞

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地板

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:45 编辑
) ~$ d' Y) @! O+ v  u$ O) y
      降火食物3：苦瓜
2 W/ P3 }: b7 o: N; i: b; \/ F　　苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。# T  O+ c8 r3 H0 @/ n
: k. A* |  e9 c3 E# ~9 {' [
　　推荐食谱：金麦酿苦瓜4 t- p* ^8 }) b, M
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/ F1 R5 Q9 X* e5 a' Z. _* G2 q 推荐理由：微苦的苦瓜怀着一颗甜蜜的心，吃起来颇有苦尽甘来的感觉。燕麦的加入，更添加了几分健康元素，很适合宝宝食用。
　　准备食材：苦瓜1根、黄油1小块、糖桂花1大勺、南瓜1块、枸杞适量、盐少许、麦片适量。4 n7 F6 z) W" t9 F& z0 s8 s* Z: _: r

　　做法：
. r9 A- X6 `1 l/ v* ?- s　　1、南瓜去皮、蒸熟，碾成泥。
　　2、黄油放入锅中，小火加热至融化。
　　3、放入麦片，小火炒香，放入南瓜泥，翻炒均匀，加入糖桂花，炒至顺滑，盛出待用。: S! n$ N3 X3 a1 T; @
　　4、苦瓜洗净，切片，挖去内芯。
　　5、锅中注水，加少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫。4 u& w# u6 r% {! w/ U2 t
　　6、1分钟后捞出过凉，中间填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀枸杞即可。2 Q! A8 \4 Q% m. r3 F$ W3 H* }5 V" N

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大本营装饰好漂亮，谢谢美妈的分享。发表于 2013-7-29 11:21

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王二妞

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5^#

本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:46 编辑
1 ^- c( A) l, O5 m" f6 v
降火食物4：黄瓜- G) R. u1 M/ {& m
黄瓜含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
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　　推荐食谱：鸡蛋黄瓜沙拉
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7 {7 b; Z; O( o0 O7 e9 }) c' j       推荐理由：宝宝吃黄瓜好处多多，它含有丰富的钾盐及微量胡萝卜素，补充孩子的全面营养。% [  K. w3 c4 `& k8 J( h+ O
      准备食材：黄瓜1根、鸡蛋2个、食盐少许、沙拉酱适量、黑胡椒少许。0 ^9 a) A  l& l# y6 ?7 W
1 r1 d3 h1 U8 J
　　做法：
4 _* Y' y+ [/ v　　1、鸡蛋煮熟后剥去壳，把蛋黄蛋白分开，蛋白切成丁备用。
　　2、黄瓜切成段。
　　3、蛋白内加入适量色拉酱、加入一点点盐，磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。: P* f, K9 i- @3 r2 l2 R0 ~  F8 i
　　4、蛋黄先用勺子碾碎，加入一点点盐，适量色拉酱搅匀成糊状。1 t/ g+ e$ ]' W
　　5、黄瓜装入盘中，舀适量蛋白铺在表面。
　　6、裱花袋内装入花嘴，再装入蛋黄，在蛋白上挤出花形即可。
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紫霞仙子-

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本帖最后由紫霞仙子- 于 2013-7-26 17:35 编辑

妈妈再也不用担心我的吃饭问题了。

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大本营装饰广告语，经典。发表于 2013-7-29 11:22

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:48 编辑

降火食物5：丝瓜
f; N4 ?! D; _5 G( O7 x5 A- k 丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。
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　　推荐食谱：蒜茸粉丝蒸丝瓜6 Q. B" C# Y7 C
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      推荐理由：夏日细菌滋生，而大蒜具有很强的杀菌力，还能帮助宝宝健脑开胃。大蒜配合丝瓜食用，美味又降火。
      准备食材：丝瓜两根，粉丝半把，大蒜1个，香油15ml，醋8ml，食用油10ml，盐若干。

　　做法：3 {  {4 T+ P/ g2 S) g% h
      1、把丝瓜洗干净，刮去外面的皮，切3-4cm的段，在断面上用刀划出小十字。
      2、把粉丝用冷水泡好备用，大蒜切末。  X5 f  }, o9 Y  I# h
      3、把切好的丝瓜码放在盘中，猛火蒸8分钟。
      4、在蒸丝瓜的同时，热锅倒入油，待油热5成时把切好的大蒜末下锅爆香，出锅前滴上香油，撒上盐。7 j7 C! v% b" ?4 o& Z0 v1 b3 }! i6 x
      5、打开蒸丝瓜的锅盖，把泡好的粉丝稍微撕扯一下，盘旋着码在丝瓜上面，接着蒸5分钟。
      6、把刚才做好的蒜蓉浇在粉丝上，点一点儿醋，继续蒸1分钟，出锅。

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本帖最后由我的可12 于 2013-7-26 17:49 编辑

      降火食物6：绿豆
+ Q- O; V4 X, Y1 ?  Q       绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱，单用绿豆熬汤效力较强。: F0 U- p( u2 w1 ?" [: s
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　　推荐食谱：冬瓜绿豆老鸭汤/ o$ b( i/ K% h# i4 D$ H+ I
+ Q9 H/ g# q. ~$ N2 g9 H

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      推荐理由：冬瓜绿豆老鸭汤富含维生素，帮助人体清热解毒、利水消痰、除烦止渴。 4 q% E! p3 Q! c$ Y' @7 A% j
      准备食材：鸭肉适量、芡实米适量、绿豆适量、食盐适量、葱适量、姜适量。0 K- `+ E# d! q) ]5 T! M

　　做法：
- s7 Z" G" v) {7 [5 g# _       1、准备好绿豆和芡实。鸭子剁小块，冲洗干净，锅子烧开水，将鸭肉放入，焯水10分钟，捞出，冲洗干净。% E8 x; Y  I+ O: E1 _; C. I
      2、将冬瓜洗净，带皮，切大块。
      3、锅子重新放水，将鸭肉放入，放入淘洗干净的绿豆和芡实，放入葱、姜。
      4、大火烧开，转小火，炖一个半小时左右。把切好的冬瓜放入锅内，继续炖半小时，加入适量的盐调味，即可。

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