‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 64 | 浏览: 9344 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

楼主
发表于 2013-4-1 22:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
# P% b+ a1 V; h: R) y8 Z" f; }
         春季乍暖还寒,天气干燥,人们的饮食和穿衣还不能完全适应,容易上火,导致口腔溃疡。而早春的油菜,有清热解毒的功效,还能增强肝脏的排毒机制,对上焦热盛引起的口腔溃疡、牙龈出血也有调养作用,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。0 [+ I, I: |$ M: S3 V
     为此千晴妈妈今天特别给大家推荐一款——脆腌青菜(这种青菜也叫上海青)
% n) c4 R) O8 n6 E0 L* z
& v* [' v# e2 u5 }1 h) H: u材料:青菜、蒜、尖红椒、盐、油、豆豉酱、酱油、料酒、白糖(我没有尖红椒用的干辣椒代替了)
  ^! w2 u/ a( }+ h& S& e1 M
1 \& @8 y; @. j' l这个就是青菜(又叫上海青)
) I. R* [# L& b7 w2 a+ c

2256044403kyoh9b6hyxhv.jpg


1 V, z2 S: m# `/ Z, g6 r7 l/ A
% ~! ~% G' H: K8 ?3 v0 `: Z! N# ~* f将青菜清洗干净切成丝放入一个大的容器中,放一大勺盐用手揉搓青菜,这样可以让盐渗入到青菜丝中,使青菜更加有韧性,口感更脆,而且能尽快杀出青菜中的水分。8 h7 X% I" H" X$ l/ l9 D) a

225617j6m0kpdo8mu4mou5.jpg

& z5 Y4 r: q9 Q9 Y( X  f% G

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人


; e+ t) R' M, b5 {  j$ P3 }) h将揉搓好的青菜挤干水份,把葱切成颗粒,蒜拍成蓉备用+ ]& R+ J0 I% L4 `3 t' z+ H) X( ]

2300287c0zossoh717sngs.jpg


0 W* k9 L( |: L3 B6 ?9 O6 k- `2 v( t) r) q' r/ r8 }4 k; R
兑调料汁:老干妈豆豉酱、生抽、料酒、糖各适量搅拌均匀,浓浓的酱香味能够遮盖油菜的苦味) m) S6 d9 O, G+ `. C+ ~0 ?: ?$ u

2300395u7uukm918wm1kwq.jpg

4 z2 W5 w& K, t. l+ c" m

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

# }  C3 Q; {; s1 m/ t; R6 K3 m
锅倒油烧至8分热时,将尖红椒、葱、蒜下锅爆出香味
7 `- t! X+ f* P+ ]; m- m! q

230523zivtzutvoltvdtga.jpg


% q' O, j/ d* r
4 F3 Q; w0 n1 W6 g3 J然后后到入挤干水份的青菜翻炒一小会
" P6 {' D: j3 n# o

230538e99m9ugm6g69v9ry.jpg


- p' H7 {' T; W% n3 D

Rank: 3Rank: 3

妈币
154  
宝宝生日
2011-01-23 
积分
66 
应该味道不错吧

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人


& v- p( \" v* q' C( J- N2 ?4 r最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会& A! z* l/ }  S  Q

2308111gmph01mcdl8d262.jpg


. M/ u' Y. X8 `7 ~7 a+ n
5 {5 a: x9 ^' f# M& g就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
  D. x" p$ g* U6 ~1 ]) ]$ p9 z

2308191alawyyy9yb5cvb4.jpg

0 ~, J4 ?8 a% U$ @" Y3 Z

. c2 ~1 X# t: _8 N* d/ v7 w* b/ n9 Y5 v营养提示:* I: ?  M4 y! ~; p2 z" a
       青菜:味甘辛,性凉,无毒。青菜含有钙、铁、维生素C及胡萝卜素等多种营养素,有助于增强机体免疫能力,且有抵御皮肤过度角化的作用,适合女性作为美容食品食用。还含有能促进眼睛视紫质合成的物质,起到明目的作用哟。
& R/ Q5 S8 d3 O9 i7 G2 V

点评

任小妹  我们也是从来没有这样吃过,学起,看起都好吃!  发表于 2013-5-25 17:00
家有桃娃  我们叫小飘儿白。。。还没这么吃过。。。学起。。。  发表于 2013-4-2 15:36

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

taob4 发表于 2013-4-1 23:08
" C" \# b, B, o  d. v应该味道不错吧
3 V3 {, P- G3 C  H) r/ b
是的,很下饭的

Rank: 1

妈币
15  
宝宝生日
2008-01-04 
积分
这个回去也试试

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

浩然仔仔 发表于 2013-4-2 15:28 , m/ b- M9 D2 `, ^8 s
这个回去也试试

' Y" v  ?* ~0 k& K* @: P- m试试吧,是道下饭的菜~~
桃桃

大 专

Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18Rank: 18

妈币
16426  
宝宝生日
2012-07-26 
积分
5182 

育才女神 妈网土豪金 乐游女神 潮宝弟弟 摄影达人 带球好手 魅力大使 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 我爱我车 育儿好手 最佳版主

最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会
我们叫小飘儿白。。。还没这么吃过。。。学起。。。

Rank: 6Rank: 6

妈币
628  
宝宝生日
2008-02-19 
积分
233 
多多向美妈学习

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

cczz_z 发表于 2013-4-2 15:35 * u% L) }+ l2 S, U  L' U. p
颜色真好
8 R) E+ K6 |& J: P# P- h- u  x+ d
是不是有点吸引眼球呀

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

家有桃娃 发表于 2013-4-2 15:36
( Y- R4 U9 @- T& a8 T我们叫小飘儿白。。。还没这么吃过。。。学起。。。
2 a2 F, E0 Z# w( g: s
我又知道一种叫法了~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

金色向阳 发表于 2013-4-2 15:39 & I$ f% _6 `& w, p* }
多多向美妈学习
. p; w2 m9 h# e3 T$ @  d2 ^0 k# w
咱们一起探讨吧~~

Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100Rank: 100

妈币
77733  
宝宝生日
2008-01-15 
积分
17061 

育才女神 妈网手机达人 潮宝妹妹 元素控 地道好吃狗 魅力大使 模范夫妻 勤劳的小蜜蜂 荣誉骑士 特殊贡献 玩乐潮人 教育达人 育儿好手 终身成就 最佳版主 美呋俱乐部 美食达人

zjdanhong 发表于 2013-4-2 15:47 + l$ H2 F; e, I3 |% N8 t
支持,飘儿白做成这个卖相
3 U& T3 q6 m7 |8 x* Z0 X肯定很好吃

* J8 L1 n8 [5 i4 s' p谢谢美妈的支持~~ 好到你家孩子和千晴是一天的也

Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21Rank: 21

妈币
6559  
宝宝生日
2008-09-02 
积分
18256 
超市卖的是云南飘儿白
% `, [( I# a7 p* f$ ]  @

Rank: 1

妈币
36  
宝宝生日
 
积分
18 
回复 房千晴妈妈 的帖子
+ V$ \7 p( V" M0 r; P  |- o/ S) J1 E) f' x8 |, V: ]. A7 ~  B
最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会
/ D" ?" H" J1 O) O7 |8 [) ~) \- M+ i. D" A- v

6 ~* {# J; `! B0 F' J就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
* H7 u$ U( O* }  w& u) a! d& d1 v% u! ^& t. c5 v
; B: c/ K; Q5 g. E; C
营养提示:, H, K/ B( d" Z" [; A% u9 W
      ...
0 `: X0 s+ c  z4 `2 g: f
看着很 不错呢!

Rank: 1

妈币
36  
宝宝生日
 
积分
18 
回复 房千晴妈妈 的帖子1 z( {% O9 c  [& _+ M1 ?* }3 u
6 v$ g) o7 l" E0 A
最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会
$ W2 E- _3 m; K! S! A
1 j( H: R4 H" |' e1 [& l/ J) A; c8 m3 B  r' L- f
就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
; p! Q( i+ {2 _3 B# V: Z( G5 z6 n3 q7 ?" h/ ^9 `4 U+ S

  p$ `" b2 c6 F- N" w营养提示:5 n0 h. J3 M2 `1 _/ Q. s
      ...

& |# W5 K/ U. g2 P: l/ Y$ R看着很不错呢!

Rank: 1

妈币
36  
宝宝生日
 
积分
18 
回复 房千晴妈妈 的帖子4 I+ O, Q5 a4 y+ O

. h$ G* t" p/ b& L. C7 A* X7 A最后将兑好的调味汁倒进去翻炒一会: X8 E  t& [% s$ ~9 ]0 I& r
7 }. Y3 b# f, k, y. V. C9 D& R9 S

3 u, e, _4 q' J+ _3 T) e就可出锅了,这道菜超极下饭哟!
9 g6 ^! M3 ]: K% h2 x; {, S
& H/ k$ R& i3 v" g9 d8 g2 W8 g- U$ k$ @0 N) y$ r+ T
营养提示:; M' F0 H4 W$ ?. {
      ...

2 f, Y8 {! r; b' ~5 j看着很不错呢!
‹ 上一主题|下一主题
【千晴妈妈出品】防口腔溃疡风味独特的——脆腌青菜 ...
快速回复

友情链接: 搜优宝GEO

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011551公安机关备案号:44010602000127Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部