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厨房里有很多菜作用很强大，只是我们不懂罢了，古人叫作“神仙草”，解密那些不为人知的“神仙草”，经常吃可强身固本，少得病。
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4 ]7 W% b6 J7 b$ p一、黑芝麻) ]( F5 X7 `/ K1 @' \5 L& A" z
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7 Z' ?2 f, b% F# s# x黑芝麻具有“靓丽乌发、补钙、提高生育能力”等功效，优质蛋白质和丰富的矿物质及黑色素，对人体健康有很大益处。
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9 x1 V" e6 u3 D; g$ f) G最佳吃法& B7 A$ ~6 \& S, ^/ A G
- ^; N5 Y: n7 O用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，加适量的蜂蜜，滋补润燥，效果奇佳。5 D2 E+ d) s7 N! K$ l, p" [' y
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最佳功效9 t7 M& ^% z- I4 l4 q6 t6 W
, V& a0 t9 e) U1靓丽乌发
f( ]3 w" v5 Y2 |0 W头发毛囊分泌黑色素减少是白发的主要原因，常吃黑芝麻提高黑色素的合成，白发又可以重新变得乌黑，有白头发的朋友可以试试。
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" I9 _! @: d$ B0 E2补钙圣品* K7 m5 w1 t. `7 F
提到补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而黑芝麻的钙含量却远高于他们，每百克黑芝麻是每百克牛奶中钙含量的四倍。& a: H* c0 Z8 Y H$ s" M0 Y/ u, w* \
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4 C c0 Z5 b, M4 C' c4 d3提高生育力
4 L7 \8 d$ V% y) R2 p" Q+ W黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，富含的镁元素可提高精子的活力，增强男性生育能力。( A' e! V( r# A3 {" I
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发表于 2016-1-27 16:30
