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! ^1 N2 v- N& y6 o7 ?9 ~最后放入切好的韭黄和红椒，加点生抽调味，然后少加一点水进去，一分钟后翻炒均匀就可出锅了
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当千晴吃到嘴的时候，直说好香呀
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' y1 E) x( U1 }) e: W0 _5 Z营养提示
6 ` @1 a6 G6 }7 @& U& c7 Y 韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲，韭黄具有健胃、提神，保暖的功效；对妇女产后调养和生理不适，均有舒缓的作用。
4 P/ S& I# k. ~8 a4 z 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。 g3 v8 D; Z! s2 A7 _
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千晴妈妈温馨提示：
3 l2 H0 L- c" B1 }) }2 ` 阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食
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发表于 2013-3-19 21:45
