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! ^1 N2 v- N& y6 o7 ?9 ~最后放入切好的韭黄和红椒,加点生抽调味,然后少加一点水进去,一分钟后翻炒均匀就可出锅了
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当千晴吃到嘴的时候,直说好香呀
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' y1 E) x( U1 }) e: W0 _5 Z营养提示
6 ` @1 a6 G6 }7 @& U& c7 Y 韭黄含有膳食纤维,可促进排便;并含有一定量的胡萝卜素,对眼睛以及人体免疫力都有益处;其味道有些辛辣,可促进食欲;且含有多种矿物质,是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲,韭黄具有健胃、提神,保暖的功效;对妇女产后调养和生理不适,均有舒缓的作用。
4 P/ S& I# k. ~8 a4 z 豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。 g3 v8 D; Z! s2 A7 _
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千晴妈妈温馨提示:
3 l2 H0 L- c" B1 }) }2 ` 阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食
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