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最后放入切好的韭黄和红椒，加点生抽调味，然后少加一点水进去，一分钟后翻炒均匀就可出锅了, E: K; _5 \* b" f$ B
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, h7 k8 h0 n* M7 a- e6 R当千晴吃到嘴的时候，直说好香呀) d5 }, k4 J5 Q: r" c
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+ r& _# y4 ?8 ~/ _/ j; X营养提示 L$ |/ w" Q; |/ |3 r6 u" D1 e
韭黄含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲，韭黄具有健胃、提神，保暖的功效；对妇女产后调养和生理不适，均有舒缓的作用。
, h& t f% Q8 ]! g0 u; h 豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。$ _% G# ~6 O2 W, j) E8 c
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千晴妈妈温馨提示：
% q0 q: V% }3 K6 ]6 H, k6 G 阴虚火旺、有眼疾和胃肠虚弱的人不宜多食
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发表于 2013-3-19 21:45
