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春季必吃的三样减肥水果哟，大家快去囤起

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夕米

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楼主
发表于 2012-2-23 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
春天气候干燥，容易引起皮肤干燥、虚火上升、呼吸道感染等疾病。还有最重要的是要到夏天了啊，要减肥啊，不然怎么穿裙子也。。。哭死啊多吃些生津止渴、润喉去燥的水果，这样即保证了日常营养所需，还可以调理身体，提高免疫力预防疾病等效果。减肥啊，偶也是在网上看的，美妈们有啥子推荐的也来推荐起哈~
2 s9 ]+ C) t8 U2 j3 U; O+ f
3 x+ j2 e! L; |) ?1 c水果之王猕猴桃
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! ^0 Y/ n1 B: z/ p) F& M猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。最可贵的是，猕猴桃还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，猕猴桃是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。
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夕米

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沙发
发表于 2012-2-23 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。/ _2 r# g; ]% l( ~

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夕米

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板凳
发表于 2012-2-23 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
柚子可润肺清肠柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲。春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。' y6 r" T) x* `% p/ }

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适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。
适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。/ M0 n- \2 y+ H& `" N( j

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夕米

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地板
发表于 2012-2-23 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
梨子可止咳化痰
+ }* M9 n! b! S1 {4 z# j  X) S
, O9 U$ I5 D; ~) N干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
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8 ]1 C3 {5 O5 `$ b  z4 ~6 T' O: h3 A
适合的量：1-2即可，梨性寒冷，脾胃虚寒者尽量少吃。
适合时段：脾胃虚寒者少吃，饭前饭后皆可食用。5 y9 K: z) z6 s+ i/ o2 r

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我是吃货

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发表于 2012-2-23 14:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃
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兜兜里有糖糖

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发表于 2012-2-24 00:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
都是我喜欢吃的。
# V; P, ^' A8 u% F3 c不过柚子我经常一吃就是一个。。
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甜甜妈（张）

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发表于 2012-2-24 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵
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夕米

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地道好吃狗 尝鲜族

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发表于 2012-2-24 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我是吃货 发表于 2012-2-23 14:54 ) s1 }5 g; i! k7 V" e
那个猕猴桃看起好爽哟 好想吃
9 l: b( }# ?9 M. c$ ]  F) N* n
我也是看到那个猕猴桃 口水都出来了
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夕米

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发表于 2012-2-24 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
兜兜里有糖糖 发表于 2012-2-24 00:06
" @% s8 q; [  r5 a: I0 w4 ?都是我喜欢吃的。" r2 a6 E: ?# y& L# n
不过柚子我经常一吃就是一个。。

' l2 x5 o0 f# V1 @1 O; M& Y+ D哇，美妈好厉害% R) t" C& T7 O9 ^( E& w
我一般吃半个 因为吃饭我要吃黑多  K2 v) v8 _! O4 _0 {- f

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夕米

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发表于 2012-2-24 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
甜甜妈（张） 发表于 2012-2-24 10:59
0 ]+ ]: q2 w3 {+ ~6 a- R; K. [梨是经常吃，另外的水果不是经常吃偶尔吃，呵呵

2 W( p& \3 b4 P% p猕猴桃和柚子都黑好吃
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兜兜里有糖糖

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发表于 2012-2-24 19:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 夕米 的帖子) F! a6 X: a( I, }% l7 V/ z1 P

/ v8 e4 @  y' n( b  O我是吃了饭过一哈吃。。自我安慰帮助消化。哈哈。
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曾经的曾经

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发表于 2012-2-27 09:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
收藏了，呵呵。好好保留着。。
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quhua

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发表于 2012-2-27 10:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
看到楼主发的
1 e* U2 e- Y; k" K我才觉得个人确实好久没买猕猴桃和柚子回家了哟
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春季必吃的三样减肥水果哟，大家快去囤起
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