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本帖最后由 西西妈@cq 于 2011-7-13 12:10 编辑 7 a1 [1 F% Y# j* M, B5 |
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在妈网的几次活动中都见到千晴，她小小的个子，弯弯的小卷发，非常的活泼可爱。
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还有她的妈妈，每个小朋友的背后，都有一个对她无条件关爱的妈妈。后来了解到千晴妈妈是个营养师。我的目标啊。。
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看了千晴妈妈发的两个贴子，是我们平常不常用的食谱，看似简单，又搭配得科学营养，想来味道也是不错的。我们的肠胃，喜欢火辣辣，喜欢油炸，喜欢香，更需要一些清淡的，细腻的温暖。( Z# S+ h2 F, e8 L- J r# I
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汇总一下，千晴妈妈做的美食（新做的放在前面了哦。。）：
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# L& l, b9 D6 G# {4 D e
: ?. L/ b% |: p( v金针菇拌木耳/ o) x. {% x$ m$ }+ q+ ]: R! V
& j& _& L1 c0 ^* c2 \) B2 d, E5 B9 {
5 K# V, H! l0 R# l, g N' j- v, W- \: k, o x( X: c
韭菜炒笋子/ O0 S" ?% l7 ?2 B- w
; v) Y, w1 \ b" B7 G; r
 3 V% p) d4 g$ T( Z( S# @8 n
( E Q! u% v! D; i9 U
桃仁丝瓜
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0 B5 k: o3 t# E! R: |, z2 i$ g3 f
4 q' ^# ]( ~5 u+ `: Z; {2 k千晴妈妈营养菜——“香菇闷茄丁”来了！& t! h! |1 i0 U8 d3 J8 S- u
3 \" r2 t7 v/ T0 V ( t5 a; J' n! i3 {3 H' d2 T9 S
( z' ~& C: b( ]# I% _千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！
# @3 U2 ?6 f: k$ l! H. d B6 t$ h5 }) _: q, }/ s0 m
: i& h+ T5 [* x& a) Y6 b- ~ |
; e* z* ~# o: T" s千晴妈妈的美味——“青椒土豆炒牛肉丝”来了！ ...
0 ~. {2 C* Z; y1 d! |: @, P+ I; }0 \" d6 u* ] `
 & f M* L3 \! U+ @
8 e+ r: M% f8 b( O" F/ O
千晴妈妈好吃开胃的——“凉拌土豆丝”来了！ ...# E! M" U& ^ p x
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 2 B. _& j0 X; z& R Z
* }" y$ U% O: J8 D$ N F( c千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...
( ?( H$ j/ o) h/ G* t2 z
! o4 K J/ X" p. }/ c5 I' p 7 Z% d# i/ `( x8 a( I( k
R3 P& G' P& m2 C ~& ]- @% y
千晴妈妈的营养菜——“包菜粉”来了！
$ ^8 z; M; c6 B) ?* W7 v$ _
9 L3 l) s+ J) S1 y/ O+ o
( l. s) n# c% U' n! _" q3 s1 B: j5 d
千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ ...3 Z2 V6 K( O! u. C$ ` _# x
8 F, |/ `9 ~4 A& s
( w8 o: H1 ~% R H
/ C4 c: ?7 x7 a! I7 J9 v千晴妈妈原创夏季佳肴—— 凉拌双瓜 ...
6 U8 v- l/ F A6 w. f1 R+ s# C( K! _* a3 R) ^+ H
3 E, K2 E/ q8 U0 K& V
0 k9 m) H' W: `千晴妈妈的——“芝麻茄子”来了7 x$ O% h: ~! v" ~
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9 d1 w/ t# C$ p8 w
. Y6 X# A( d' z* C2 K/ \做法简单的“花生玉米豆腐”来了
2 Z; C2 M% G& Y! g/ M. F) N
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千晴妈妈助消化补脑的美味——“木须豆腐”来了 ...
* f' k, i, m1 s$ g6 @: g. ]5 A
5 k$ O: G& e# a; Z) r
- G+ f \ a; y0 t! y( p }" F
^, g* N- k" j0 E千晴妈妈美味之夏季佳肴——西红柿烧豆腐 ...' ?2 `! T! d8 J/ r7 r k2 y
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: [) G: ^9 T, r% M$ v+ U- g$ E
8 Y1 H0 U# S: t" {7 _夏季滋补汤品——党参百合鸭汤+ |1 D% m3 {+ g' A3 w3 T3 p
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夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆
7 Q% `9 t$ x* j7 H! p( t. F. A; F1 O$ T8 C" w' \. `, H
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$ @: i6 W% ^5 H. Q0 N& E' w
3 |& k( w5 u, L& d6 r我家的晚餐，柠檬汁小米辣拌金针菇，香菇虾皮炒西兰花，海带香菇 ...
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! M: v# S1 F. @# |9 G9 r. a
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颠覆冬瓜的传统吃法—虾皮冬瓜丝
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+ \% G8 E9 n' e" x" G华丽丽的西红柿烧牛肉; c( a, ~% c* M+ v* e; a. |% m
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适合夏天吃的营养素菜—鸡腿菇炒丝瓜1 X' q+ s# J( C* a1 S0 O
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夏天儿童助长菜来了——油菜海米豆腐羹
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更多美食，期待千晴妈妈分享哦~~1 y( D K7 A% [& ^; i
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发表于 2011-6-3 14:51
营养菜啊。。西西妈汇总不错，图文并茂滴。。。方便
