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本帖最后由 西西妈@cq 于 2011-7-13 12:10 编辑
" \6 Z- {/ h. ~
" X- `% i! S5 A6 d, w$ s# t- M在妈网的几次活动中都见到千晴，她小小的个子，弯弯的小卷发，非常的活泼可爱。( \# s0 F, k% u: F
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还有她的妈妈，每个小朋友的背后，都有一个对她无条件关爱的妈妈。后来了解到千晴妈妈是个营养师。我的目标啊。。 1 W5 N2 m( |: U! W8 `: H& \
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看了千晴妈妈发的两个贴子，是我们平常不常用的食谱，看似简单，又搭配得科学营养，想来味道也是不错的。我们的肠胃，喜欢火辣辣，喜欢油炸，喜欢香，更需要一些清淡的，细腻的温暖。+ h# Y( P9 j T$ u* U# b
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汇总一下，千晴妈妈做的美食（新做的放在前面了哦。。）：
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金针菇拌木耳
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& y9 x8 b" k/ Z+ q 3 ^( O: D7 ]+ `8 J0 a8 Y9 T
' t Q- C2 c0 H* [/ U韭菜炒笋子
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桃仁丝瓜
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4 _ D# G8 J4 i0 U3 J7 `
7 ]7 y# F% @9 d千晴妈妈营养菜——“香菇闷茄丁”来了！
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千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！
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千晴妈妈的美味——“青椒土豆炒牛肉丝”来了！ ...
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* s1 F. x |3 |千晴妈妈好吃开胃的——“凉拌土豆丝”来了！ ...
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+ n& `7 ^* }0 U @: [% D千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...2 w) W; |! Y' L9 g2 I
P$ S/ x/ z9 l& K
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* ]! ~" H$ s. n4 S, y千晴妈妈的营养菜——“包菜粉”来了！6 T- b4 \$ i, G
5 K! G* o# h# ?) ]4 s5 o
& \: y0 b1 }: T3 [9 o, C/ y! a6 v# ^3 Q r3 N: g
千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ ...
+ r6 I/ Q1 g8 g! T
5 z( H6 [; O4 Y( e * S, F. [1 {7 S$ K3 k" f; J
' {* v p4 d y. Y9 [: V8 Y千晴妈妈原创夏季佳肴—— 凉拌双瓜 ...2 j: K- I% M* t* c1 W
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# _5 q* B- ?1 T: C8 m$ e! L% D; G千晴妈妈的——“芝麻茄子”来了
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6 m5 o! M5 R8 C, t+ i0 F% `2 n 3 w1 P( M+ ~7 n0 _5 @# g" C8 w% @! K; Z
2 z6 W' }0 a# p0 Q9 r做法简单的“花生玉米豆腐”来了
, A* M/ g" l m; f2 k5 p0 V$ x* m+ u$ z( K5 N) s
 ' P5 t; {3 {; A @; t/ l s \
- w$ V O. e# H千晴妈妈助消化补脑的美味——“木须豆腐”来了 ...2 X- w( o- m3 F5 P: l
4 x4 n: B! h C. o1 Z2 O" @/ X z9 k
( [4 T, \: I( s% n( t
/ l r! ~6 y) X0 }& @6 R; [千晴妈妈美味之夏季佳肴——西红柿烧豆腐 ...' K$ a# N$ c' }$ O
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: B; c4 Q# h# I3 U$ V. o0 ]* ?) O; m% K8 ~
夏季滋补汤品——党参百合鸭汤
6 U# y I# M8 [' n, ^9 d( c& G: w4 O$ z O( @9 g+ ~
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% b* }& H5 {4 \/ _2 G8 ]# I, n9 E6 v& W8 P2 G5 i6 @8 Z0 V7 T
夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆' m1 D9 b$ y2 t# ]' u
5 k' N! s5 S- x2 ~
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G5 P( l2 x6 y0 t- \; o2 F8 A$ K$ U+ B7 V! i
我家的晚餐，柠檬汁小米辣拌金针菇，香菇虾皮炒西兰花，海带香菇 ...
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. @: o- m& r* G5 K1 N# s7 V+ H% w7 D0 e1 X$ l$ ]
颠覆冬瓜的传统吃法—虾皮冬瓜丝8 z( e4 e3 {' O- G. v0 Q' V4 @9 I! ^
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华丽丽的西红柿烧牛肉
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适合夏天吃的营养素菜—鸡腿菇炒丝瓜
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8 S) V. {% E& k- e9 V4 X夏天儿童助长菜来了——油菜海米豆腐羹. T7 {/ t& a. p% u( ]. Z, j2 c9 r
, Q0 z# H) ^3 \% o' m8 g0 ]$ T- ?( M
% C6 `9 W6 ^$ {+ o' _. X更多美食，期待千晴妈妈分享哦~~
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发表于 2011-6-3 14:51
营养菜啊。。西西妈汇总不错，图文并茂滴。。。方便
