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本帖最后由 西西妈@cq 于 2011-7-13 12:10 编辑 9 L9 D' s8 M+ g: a7 S( Q, k2 t
; j* V' |6 x* u6 N( g) M5 z在妈网的几次活动中都见到千晴，她小小的个子，弯弯的小卷发，非常的活泼可爱。( O: U# l7 m! T
?" M7 e2 y+ J# z1 h$ c) @4 i还有她的妈妈，每个小朋友的背后，都有一个对她无条件关爱的妈妈。后来了解到千晴妈妈是个营养师。我的目标啊。。 / r# d% w- i5 n
3 r, B0 W+ d" ?' [( I& s看了千晴妈妈发的两个贴子，是我们平常不常用的食谱，看似简单，又搭配得科学营养，想来味道也是不错的。我们的肠胃，喜欢火辣辣，喜欢油炸，喜欢香，更需要一些清淡的，细腻的温暖。7 X* [3 `6 I$ _. \9 v. U
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汇总一下，千晴妈妈做的美食（新做的放在前面了哦。。）：7 W1 R' F! J9 w2 Q, k" h3 L5 t e
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4 _& E1 u& g8 D0 c! V, M8 Q, ~' @' s3 \" V% v5 }& o6 g
金针菇拌木耳
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3 x4 y q/ Y6 _ : N* v9 S1 z( q0 T# Y
2 \2 ]" F4 J) Y5 r3 B- N) W8 W韭菜炒笋子
4 k, s" v# Y: [# y6 X A. M0 W1 U6 y+ i$ B9 b! z7 ]- u
7 g3 q; ]* J. L) t% J& A8 L8 e0 p* m
; k2 Q W: W2 I3 _/ F+ H) F桃仁丝瓜
" {* X) v! _# N& p. {% ~
6 N- j! n4 ^6 G. `) f , k7 P$ t) v. p$ r% x
( R+ _8 {. r4 d6 z千晴妈妈营养菜——“香菇闷茄丁”来了！
+ }- {& p/ i/ ?, w) p" u# L2 {0 H) y6 V% N+ L8 [1 x/ p2 _/ ?" b
 8 ^" k& r5 }0 ^6 q
+ W7 L0 f5 U6 G3 H千晴妈妈夏日减肥菜菜——“银耳拌黄瓜”来了！
) }9 }0 f+ R/ j2 d" ]7 Z# ?8 w ^7 ~: C% S5 {& y
 1 T. T+ @1 @2 \. p$ R" s5 B
+ c9 \# n' e: O0 Q! }7 G ^9 k1 |; Z
千晴妈妈的美味——“青椒土豆炒牛肉丝”来了！ ...
. Y- n0 U: o! ?/ A8 g4 U7 O2 m/ ]2 G( H5 m
! ^; W+ ~. M+ a; }, M
- z/ I$ c9 X7 F4 D& l) v千晴妈妈好吃开胃的——“凉拌土豆丝”来了！ ...
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 2 E: i: N7 I" L, O/ i+ H
. k. }& ~0 s. J8 @& j/ H3 T
千晴妈妈的营养夏日美味——“木耳拌山药”来了！ ...
" F7 I5 _3 H( @" E" b& Y; u0 N0 I
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) U) X, i) _/ x
' \7 \ G" S; m; O千晴妈妈的营养菜——“包菜粉”来了！2 \& r5 Y, u; r: a- t
* I Z5 T6 P6 \% ~2 Y6 t j* ` i0 u. k* I% P0 w- q- p, `
: P1 ~- s3 ?, ~$ [& i, U千晴妈妈原创夏季佳肴——“梨脆三丝”来了！ ...
1 i/ S$ c: i# U# y8 b* x
. V0 W- a; f7 {# I 0 Q0 i" W% h/ U7 t! ^
8 \( X) f# R7 \& U
千晴妈妈原创夏季佳肴—— 凉拌双瓜 ...+ U: r+ Y' z1 ~8 s
7 {( U9 X+ q, `8 Y) D+ z+ q" Y " N2 p9 g6 n, d+ d
4 `- G0 f$ R) ]: e5 ~% G千晴妈妈的——“芝麻茄子”来了5 c4 ^; ^4 j; l$ b
- ^$ x, a+ m, H2 I. G2 t D4 P% B/ D/ v
9 K; W: l: [9 H' ~+ u
做法简单的“花生玉米豆腐”来了
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5 {: x6 N2 p4 O; a' M* A7 P
8 Q1 H7 M5 Q/ l% f( K2 d B! d/ Y/ [" `- D* ~0 [/ i
千晴妈妈助消化补脑的美味——“木须豆腐”来了 ...
& J: K C- T% G; P: m* n: _
' G2 p ]! ? e! x
& ~0 _- D/ [5 z- t k, w3 ^% A# R, A. e ~2 P8 ]; `
千晴妈妈美味之夏季佳肴——西红柿烧豆腐 ..." j' u$ s! U: X7 K G( {! C
' Z, n( w* |8 _4 A7 [
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. E( [( E8 d" u/ X+ |) Z% y
/ X' t1 O+ ^$ [" \) W; K5 _* J6 c夏季滋补汤品——党参百合鸭汤
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( O4 U4 `5 Z3 J6 {0 E( `! _5 A
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' _' n) o( a" M7 `) l/ M
4 D& }- Y: w3 a0 Z4 q' x6 F
夏季佳肴—芥末胡萝卜金针菇拌荷兰豆' a) H, D/ Z h: q9 \& e Q
% n+ `* a0 T/ g
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! x( o% r5 K0 S
$ U+ B. @* D8 z我家的晚餐，柠檬汁小米辣拌金针菇，香菇虾皮炒西兰花，海带香菇 ...
! N5 T3 j7 B9 ^+ P1 Z8 S7 [; C/ b2 [. I
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# ?- w/ C% S( q& x+ T' \
9 g4 I' P' o4 i6 `( A颠覆冬瓜的传统吃法—虾皮冬瓜丝4 ]9 f# m7 ^1 p1 a x
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华丽丽的西红柿烧牛肉6 F% P6 d2 r' u p
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适合夏天吃的营养素菜—鸡腿菇炒丝瓜
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夏天儿童助长菜来了——油菜海米豆腐羹; n& G8 O) c0 `- b1 ~; a
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$ Y/ x9 o, Q) c" D, C更多美食，期待千晴妈妈分享哦~~
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发表于 2011-6-3 14:51
营养菜啊。。西西妈汇总不错，图文并茂滴。。。方便
