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北国风光,千里冰封,万里雪飘……! s; A' B) R# z9 d' l, a/ U
) `" _2 C, _. j% A6 c, k一到冬天,大家都在家里“猫冬”,尤其是咱们重庆这样没有暖气的南方小伙伴儿们,更是裹紧了小被子在家里瑟瑟发抖。天寒地冻又逢降温下雨!除了电暖炉和被窝,不妨再给自己添上一道热汤暖暖手吧。今天,金小贝就和大家一起学习一道适合冬日补养身体的药膳汤——黄芪牛肉汤!
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首先准备食材,牛肉250g,黄芪10g,枸杞子8g,葱丝,香菜,食盐。# N" z' C$ C2 P0 ?) B8 x9 M
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牛肉洗净后,用清水浸泡,可以浸泡两个小时左右,这样牛肉炖起来更容易软烂。
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4 ~* C/ w- u% D& v7 K/ g6 @; d8 |6 t把黄芪和枸杞子清洗干净。2 t' B, ]* M2 [ h
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/ e3 l. w. C- d5 g$ n把浸泡好的牛肉切成小块。; P+ W. |+ {& @: Z1 C2 p) e& n" ~
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# X. n9 |" C" u! {切好的牛肉用凉水下锅焯一下。. N4 @& ~$ u8 N) `, l
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及时撇去随着加热出现的血沫。焯好后捞出。
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1 ~( p' Y7 H% L0 Z1 e/ b8 @2 [适量清水加热至温热备用,金小贝温馨提示:不要冷水,但也不要烧开。5 G/ \) u/ A+ ~
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把牛肉、黄芪、枸杞子全部加入锅中。0 A6 N* O. X/ m# l
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把刚刚加热的温水倒入锅中。因为牛肉刚从开水里捞出来,不能用凉水激,容易回生,所以用温水最好。1 s% Q" c& L& r s- d* G2 R
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选择煲汤模式,时间设定2小时。7 W# W; G% c P" c
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8 I+ k0 l" \. G' j+ S时间快到时,加入葱丝继续炖。3 o% I# Z$ ? H
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时间到,加入一点点食盐就完成啦!
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喝汤时,可以根据个人口味选择撒入一些香菜,汤味更鲜美哦!
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