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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1 ^- z# O2 W, ]9 g# H; ?1.把那红枣，红豆用洗水洗净/ p( B) P/ F8 |' n, B, I, d) D
2.浸泡一个时辰
6 |9 [8 S9 W% x3.然后清水煮沸
) P2 G2 z7 i- d0 Q$ a4.加入去壳留肉的桂圆5 R1 O2 `! f" [/ Z: _! O/ C6 A+ f
5.再大火煮沸
0 z) h2 a5 Q$ [: B0 T; \6.文火再炖半个时辰# v: p( D0 H1 x" X1 N
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的& w/ m% W! v7 y7 q8 e. z o% F& d3 V
' z$ t; w8 f/ l+ M+ o+ Y2 l' s芈月还说：这可比药好喝多了！0 N J X. I( O$ Q
$ q5 m) A: R5 K4 M8 `8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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( X/ @! _% E! }7 g- J可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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7 ]0 k7 s/ f( J1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；" i$ s' Y+ U& l7 V
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
! x8 I4 K" c4 h3 V3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟7 ?0 M' [ u8 I, K6 @( |5 V, n) _
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。/ w: q$ B# \; b. Y; }! J) o
5.看我上班路上，一边榨一边喝
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, F0 M: l& _6 g; R: s6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
