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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净1 C$ I0 |" d' m& @ D
2.浸泡一个时辰
* B3 d' y* b! g$ Q" N" d3.然后清水煮沸
: x1 @. I; c1 N) Y( r8 J0 l% }: L( c4.加入去壳留肉的桂圆7 W4 x) J" |8 \4 G& D+ }
5.再大火煮沸7 T2 X% w+ p r7 ?; w( e
6.文火再炖半个时辰
* e! s# |1 N+ g7 _1 f/ T f( C7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，
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2 T' V8 u \9 [0 R6 b可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！* S- G$ ~" ?4 i
. a" Q+ P6 w1 s& i. p1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；2 L0 }+ _7 j& ~
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；6 }! s u+ [6 |% K6 A1 U6 Z
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟3 x' E" D2 d3 z! H' ]( n, e/ B$ |
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
' \" \& J* L* r5.看我上班路上，一边榨一边喝
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~4 K F1 |2 c' o5 T4 ?1 {6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
