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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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1.把那红枣，红豆用洗水洗净5 B% G$ l& \4 @
2.浸泡一个时辰' B* L. |3 ]' o0 m9 |9 ]0 I) K- _% k
3.然后清水煮沸
% Q; P& e% Z; H: U6 i9 ?4 C4.加入去壳留肉的桂圆
2 ~6 y# Z& r9 \3 {5.再大火煮沸
3 G& E# C* h; |6.文火再炖半个时辰
: O# _( R# D5 b0 b7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的) C7 n! I( Y& e+ W7 ]* G
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芈月还说：这可比药好喝多了！) i2 q7 o; H5 T. k$ \0 f! f# u
( z. D) n; l$ A/ T: {4 ?' p7 v6 _8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，( _: Z" |" S- s+ X
# S4 @! Z; \! [, @1 \可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！7 J. C5 Y; U& E% n! \' \9 H
4 Z2 ^3 `- }+ G1 W% q/ I Z& L. z1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；0 [. M p, g* l* C$ t
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
9 ?0 R& d1 J4 m: a$ w* G3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟5 r. z' E l7 V3 x9 h' s6 B
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
& Y, `# P% O4 F9 t& m5.看我上班路上，一边榨一边喝# D R3 U8 t+ j Z. v) x7 z
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J' J! s/ ]8 Y0 g: d) W6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
