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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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+ y/ p8 n5 C3 c# e% T* A1.把那红枣，红豆用洗水洗净
7 s' p9 J7 b( m4 t2.浸泡一个时辰/ w9 B" U* I, v! v' d$ g8 H0 z( L# D
3.然后清水煮沸# U8 r/ A# Q. S) p
4.加入去壳留肉的桂圆
7 y5 t; ]6 }6 X4 e k* s* O5.再大火煮沸0 C X* _- k+ r+ w
6.文火再炖半个时辰
c1 V0 L7 q6 p- F( o' O' b8 |7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！# J H7 R; O' D& i- N5 x1 V
+ @+ B6 N9 a8 \* R! K, o8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，1 q' d9 J- y# ]& w) I
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！6 s. W" Z$ W2 G3 e
+ J4 \5 L7 G$ e& k1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；+ s: Z. L' X0 b" i% e
2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；- ^. z9 P. k, ~9 `+ I
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
/ k7 ?- A* Z( V4 ?4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。' ^* g/ d& {( n" V
5.看我上班路上，一边榨一边喝+ ~: {2 E: L6 l1 B
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
