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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。2 N9 ?8 p4 X9 _2 e/ [: V
+ h% Y( C" ^4 {/ k0 W. H3 |1.把那红枣，红豆用洗水洗净% G* z% V9 |3 ~; i3 Q9 D( `0 a6 W
2.浸泡一个时辰5 Y2 I0 I* o# X
3.然后清水煮沸
3 b" S- c2 {1 v9 w4.加入去壳留肉的桂圆
, q3 K/ M/ o7 ~) h1 x5.再大火煮沸/ C# N1 \) K4 g; P
6.文火再炖半个时辰
E" u6 `# \- L7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的. Z& R9 @0 l& l( F) F
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芈月还说：这可比药好喝多了！5 S% f" W1 \$ C0 ^5 r8 D0 o( X7 B% t
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，- Z- E& H6 j/ i! p
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可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！" s6 q7 B4 k4 Q, V8 w( k
# s2 C6 s% H+ B Z) n1 F1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
, Y4 j1 o) ?" B: L2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；* r, K6 s7 p- ^1 i' C
3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟
G0 C$ W' |! P) ]8 R6 F2 k- Q4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
( ~6 ?7 M( n8 o; z5.看我上班路上，一边榨一边喝
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* A# |9 r9 o, a; |* e# z" |6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
