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桂圆含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药。其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸。红枣有4个功效：1.健脾益胃2.补气养血3.养血安神4.缓和药性。枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效。红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
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8 G7 r: ?0 }3 k" U' f- }1.把那红枣，红豆用洗水洗净5 |) T, f* v4 h) @8 W1 Z
2.浸泡一个时辰
6 M# ]1 S0 {7 X* Z7 {, I3.然后清水煮沸. ?# [4 B9 p4 l/ Y4 Z) \8 F
4.加入去壳留肉的桂圆7 r$ U% E; A5 W$ m9 m% V7 [$ d$ Q
5.再大火煮沸
+ K( U' T( i$ g" D! C- x6.文火再炖半个时辰9 q- S$ } b6 u( L, k' P2 n" [9 k* I! {
7.这红枣汁有安神补血,健脾养胃的神效，女子冬日喝它是最滋补的
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芈月还说：这可比药好喝多了！4 p* ]+ \7 S( B) K
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8.上次向八子讨要了红枣红豆桂圆汁的做法，榨成汁真好入口，8 l' k% J$ J5 N
% f0 w4 l( a1 |! A可不是感谢楚国芈月公主的方法，下面我亲自的做了<红枣红豆桂圆汤>，还能随身携带榨汁，开车上班路上，真的很方便！
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7 d* ]' T2 H% l0 g$ o6 P1.材料：红豆、红枣、桂圆、大米、红米；
4 o# u- G- b4 o" t& N. O( o2.桂圆去壳，剥出果肉；红枣去核；米清洗干净；红豆提前浸泡6小时；
$ N, T/ p: X8 i, r4 W3.红枣，红豆，桂圆肉，小米倒入炖锅煮熟2 l6 a( Y: `# p" O
4.出锅后，还可以榨汁成汤，让身体更容易吸收，以方便出行。
$ E$ [$ e3 G5 J5.看我上班路上，一边榨一边喝
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6.本宫要像芈月一样天天养生，美美哒！
来自[妈妈网iPhone版] |
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发表于 2016-5-3 21:08
