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本帖最后由 芦苇薇薇16 于 2016-7-14 16:49 编辑
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孩子也有四岁了，自己也会吃饭了，可是呢，就是特别挑食，就是不爱吃蔬菜，逼着也是没用，各位宝妈也知道，孩子不吃蔬菜，有些维生素啊、钙可等等一些营养也就没法吸收，有可能缺营养或是不长身体，可把我给急坏了。都不知道该怎么办，后来啊，发现孩子很喜欢吃饺子，就想应该可以把蔬菜和饺子结合在一起的，应该是营养又健康的。于是就试着做了一下。发现效果还不错，孩子很喜欢吃。而且还可以变着花样给孩子做不同的，比如说面条啊，蝴蝶面啊等等一系列的，真的就解决了我的烦恼，再也不用担心孩子不吃蔬菜了。在这里跟给为宝妈分享一下，当然，大人也是可以搭福的，也可以尝尝。 下面是相关自制纯天然蔬菜汁彩色面条、饺子、蝴蝶面步骤：
- H0 ^' z, [3 s+ _ 配料：面粉800克，菠菜一小把，胡萝卜一个半，西红柿两个，紫甘蓝四分之一个（当然也可以是别的蔬菜，看孩子不喜欢吃哪种蔬菜来决定也行，方法都差不多。）。清水适量。
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, M6 ]6 s- s. u 步骤：. ^1 L# M; f& A3 O2 n
1、准备好所用的菜，洗干净。% h' P/ V+ _* y+ S
2、分别把这些菜加少量水用榨汁机或料理机榨汁。
/ X' \. ]6 a# v$ J" L$ |3、把800克面粉分成4份各200克，分别加入80克不同的菜泥汁。
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+ ^5 {# m/ [: M3 T" P4、以菠菜为例吧，用筷子搅拌成絮状。1 g ~6 E* F2 ~2 s
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5、再用手团成硬的面团，面团比较硬，可以用点力，勉强捏到一起即可。& r0 C% r6 m" W" c
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做饺子接下来就是压饺子皮，压薄点就行
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最后就是包饺子馅的过程，包完之后就行了
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再就是蝴蝶面，做法也的，先要擀面压面，不过不用做那么多造行，要方便、简单些，捏个蝴蝶造型就行。
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( S1 d9 Q/ W. A( D; Q$ z做面条比较复杂些，要用相关机器压面、切面。这是接下来的步骤:9 t8 J! {6 s2 k2 h" ?$ D0 R
以胡萝卜面为例吧，切成比较厚的面块。
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+ {* D: t. A4 p3 U1 x安装好厨师机的压面工具，把切好的厚面片放到上面压。开始压一定要开到一档压，面出来比较粗糙，多压几次，面片就光滑成大片了。逐渐从2档过度到8档，压了几次后面片光滑了许多，开到8档压出来是最下面那个，面片也薄了。2 R2 U( {( }( B: F- t4 U8 [
最后打开九档压，面片已很薄了。. w+ z2 Z9 T3 Q: p
换成切面的刀，开始切面了。
# N# w* V2 p- A) ^- a8 n( b/ ?4 x1 a接下来就是成品了6 t* T6 i7 L/ O$ z, T5 F
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当然，这些造型都是可以变得，可以根据孩子的喜好来做或是随性来也是行的。这样你就再也不用担心孩子不吃蔬菜了。
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发表于 2016-7-14 16:44
