女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

4 ]# P; M$ t1 x. m' j4 t! S4 B
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g+ E5 S" W8 ~  j% `) k$ a
做法：
1)把所有材料准备好。7 \3 g, v3 H  n$ ]' D3 I9 u# @
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。$ W3 f( D& o3 `* w6 w7 n( ]
3)切成薄片。# l( Q) R6 _6 }+ v0 n" m* }  C; H
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。0 }( u! w: c! r8 _$ D
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。& y) A% u# D  i9 J7 d
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。3 F  K9 P( r: Y0 o1 a% Y# ?
8)加入红糖，煮至糖溶即可。! c' K. f2 Z: x
9)晾至温热，即可开吃。/ l: Z1 b2 X+ j4 C9 F1 k

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑
6 r7 @! z/ ~* o; F
红枣当归蛋:" ?% v4 S  s7 ^
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）! P$ b$ f2 z' k* y
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：
1)准备好材料
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内2 ?' X3 l+ k! W0 J
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸  _, l' N& y+ o* X- h  i
5)转小火，加入红枣  c: C  i5 g) x* n  n5 a0 u2 l) c
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟" _; H  {4 j0 }% ~  _
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）, i0 a. E1 ]( m0 F$ l

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑

补血系列当归羊肉汤

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1)把所有材料准备好。0 p" a# g5 ^' e
2)羊排洗干净，切成块。, [/ m; ]8 W. r
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。) d" i* R* }8 d* z! l6 w1 D
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。' b3 r3 y D2 C4 D" E) Y
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。& ] O3 x/ U+ O/ [

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑 1 c0 G- J, J2 I
0 V" T! f( m \
阿胶乌鸡汤

psb (2).jpg

+ f/ V" s: \5 }/ t; z
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片- I; J6 }) T& ?8 `2 T+ _
做法：8 O$ o8 ]1 b" Z9 V+ c
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。5 j/ N Z/ w& z! t/ z1 O/ Q" R
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。- e. O, s5 J3 J* d2 F9 R
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑 6 I! Q! n Q9 l/ }3 X, R

玫瑰花枣茶
! E$ i x& X5 s& A; J/ \

psb (3).jpg

1 {0 Z4 N; a9 I! V% q' |
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量, q3 A3 E$ {) W: k
做法：/ {5 \7 V. B0 u8 H
1)准备好所有的食材。) N% j* [) |2 n5 @& Y$ C. [7 E
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。, i3 a9 a7 F. }7 S/ w* f" N/ ?
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。4 E$ q/ k) ^$ Q3 p" J. @0 W
6)把枸杞浸泡洗净。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。2 |; ]) K0 \3 z6 L: G
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑
/ {; _+ X9 [" {- z7 N
保护胸部，远离乳腺增生系列; \* K5 C* O3 f
腌柠檬

psb (4).jpg

3 D' o& |, X3 k
食材：柠檬150g、白砂糖50g
做法：( ^& c! }" o0 A
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。- D: n. l1 e# {: g* r% v
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。1 y6 Z, A; h8 E- p
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。, Q8 V, K4 P. @, c) n- g
6)取一张纸写上日期。/ O- b' L- D; D$ ~) r
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。 P5 C3 n3 i/ ] _& @

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑

西梅银耳羹
{& x" F! m# ^5 S c2 ?

psb (5).jpg

食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量+ G! N% B! k2 x- E
做法：- a& `6 s) ?+ {7 H! e! d2 L
1)莲子和银耳泡发。* J# k1 t+ g9 d+ i& ]! T- g+ x
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。/ x% \. d& X& E& l/ u
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 \. Q+ R9 b9 b B' l

豆腐炖黄甲鱼

psb (6).jpg

, W4 M/ y2 W3 ~& Z$ ~

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：6 L$ z2 R3 }2 |+ |: u
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜4 x9 R! L3 b, Q+ Y4 W/ q& ~* f
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花5 v& C# F2 w1 q' g6 U$ R
4)加适量的盐
5)再加适量的水 ^* J! e5 ~# m& E0 \. E( Z
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.1 r% I9 A, c3 q