女人嘛！多喝这些就不易老

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玛瑞莎

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

, E0 b- j, G+ m, N7 u
食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g$ u: D: A, W3 h p6 @: t: U# N
做法：
1)把所有材料准备好。) Z; ~$ k5 c" {0 U' ^3 _
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。# C/ h! N( I7 O: h9 H8 D
3)切成薄片。
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。/ J1 J1 z! U0 A! @! b& W
9)晾至温热，即可开吃。: E( P: a U& S: a

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑

红枣当归蛋:% ?5 J! I% F, ^1 Q
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）0 E/ ~4 X1 Z$ x* h
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量( ]- }3 J- P/ c
做法：
1)准备好材料
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸
5)转小火，加入红枣; ?7 J% V$ y9 A7 h% B
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）' s4 B" r: ~# t; U7 k: o+ Q; @

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑 / J2 T% v) G7 g% x9 a: ]
9 ?/ S" h6 q* `- g3 F% M- E- z
补血系列当归羊肉汤3 X) H) [. R. r4 X2 a* X

- k* E# ?/ I# z' y- @8 c
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：
1)把所有材料准备好。( }, U0 b" Z1 j# C. Z  O
2)羊排洗干净，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。" ?( h& ]  H) a; b' q3 w
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。9 F  Q4 Z, i# J. {  u. J, W

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑

阿胶乌鸡汤

psb (2).jpg

8 p3 }" L+ c. A, _! y7 g3 ]+ h3 T
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片" ]( e6 C( v. l( t( y7 W+ H9 D6 V
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。/ ^  }+ `' `; j1 l' p' ^( V
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。, }4 a  \) m% a3 O1 ]
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。8 S6 t  ?5 i$ h6 M
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑

玫瑰花枣茶
' b) ], r F5 D8 X; B

psb (3).jpg

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量: A d8 `6 j. X( I5 h
做法：$ q( _ a) F$ { r1 B& @
1)准备好所有的食材。
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。* _8 O( P* @' n. ]( z! n
6)把枸杞浸泡洗净。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。9 ~7 A$ |8 V3 a: I8 ^$ d5 a" H
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑
) ^ |( a1 X' x/ \* E" G: g9 y0 Y5 o
保护胸部，远离乳腺增生系列+ {( V9 R" |" b2 D
腌柠檬: i4 \/ {3 `+ I$ \% g0 | v6 h$ v, O% F

psb (4).jpg

食材：柠檬150g、白砂糖50g3 }* U- _- o/ C3 Q. D. [
做法：- O# m& v4 ^1 Q- x; |
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。' `- F) F6 `# y1 \; z8 y% w1 U0 T
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。3 K+ t: t3 b1 d6 I: N2 e( y
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。2 l! I" O6 H6 f7 T# @9 h; B
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。3 _# n$ B( c1 L

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑
( v( z7 M r- ?( f
西梅银耳羹
" u+ E( `; i7 Q) ] v- s

psb (5).jpg

食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。& V% _; s% h. W" ^( m( [& X
3)放入冰糖、西梅。( ^& _! M2 L2 E
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 # Q+ T) \1 b$ R& o1 ^* q2 a0 k- `
& X, w3 V+ }, ?( k- s' e
豆腐炖黄甲鱼0 M( X. V9 \( Q5 I

psb (6).jpg

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜" _" k- j* u( I
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花( y7 R/ v z4 R: K- e. D3 g! z
4)加适量的盐2 k2 K, r1 n- B
5)再加适量的水$ m$ b! I; _% C$ V
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.