女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：9 `+ ~* }' ^4 I
1)把所有材料准备好。
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。
3)切成薄片。) Z; J9 @3 u9 u) v8 g
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。
9)晾至温热，即可开吃。$ T' ^/ q. I- k! z6 a: N

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑 , `; Y3 q* Q4 G/ @2 j3 {
# T$ t, j) F. R- A5 w0 y
红枣当归蛋:+ U8 K& D; n! v& |/ r, s2 o: w
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量/ S- Z( B4 I, {. R( E' l
做法：9 v N7 Z+ O: o& }7 i ]
1)准备好材料; W" {5 v4 \! d* C6 n/ B& K3 [, ^
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内' p4 v; a' k# P/ `+ \+ a
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸4 ~& \+ |/ L5 u" o% Y$ K
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟) T4 [3 D6 l. } E5 p& ^
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:3 m+ E* j3 v. ~5 ], A
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑 & O- X$ z9 H* h+ Y- y! k

补血系列当归羊肉汤! R p$ o$ d0 A8 ]) n$ g

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量- a+ q( B% o5 s4 v
做法：
1)把所有材料准备好。
2)羊排洗干净，切成块。* d m9 R9 ~7 R" ]9 b
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出备用。$ m* q, n4 d3 |' C
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。5 Z( q- Q( F l

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑

阿胶乌鸡汤

psb (2).jpg

0 R9 y h7 U- `2 ^, Z% O
食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片8 K2 q- m8 s1 d* b1 D
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。% d3 n1 B$ L5 ?( u2 ?
3)再捞出洗净。' r% H! A7 i& r# d6 A N$ W1 r
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑 # C/ O( p( S P' m; v( k
! ^6 L, r8 c' ]. _
玫瑰花枣茶
( f D! {9 Q2 }( J b, R

psb (3).jpg

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：& g& a2 P$ t; u7 P& r2 z' Z, x
1)准备好所有的食材。
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。: {" d/ g6 o. e! V1 _ z0 j
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。1 }# H: R X# U- W; G- ` ^& q9 c
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。- a) e5 Y& a, w2 @7 l
6)把枸杞浸泡洗净。
7)然后放入枸杞和玫瑰花。; j! O$ z- X; d3 s
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑
) o. j0 d- n7 Y$ R( G) l
保护胸部，远离乳腺增生系列1 m" O. ?4 A# W7 [) e
腌柠檬

psb (4).jpg

; o v" c. T5 ?
) t. X+ r4 H8 u3 e6 T" p$ n
食材：柠檬150g、白砂糖50g' O) n4 u5 v# \
做法：. z* P- R9 O: B8 d
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。0 ?* t# x5 U' O Q, A
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。2 M. Q/ l) P$ X$ f' T" Y
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。' `' ~4 A6 D, e, n( n

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑 ' Z2 f2 n; z" u

西梅银耳羹
: i" Y' H- E& E0 b V3 L

psb (5).jpg

4 h! ] s# ^+ V0 y2 w* ~2 f
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：# T- p3 f- n% |3 y: A% s5 T0 l
1)莲子和银耳泡发。- G* h( P" t+ J: h
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。9 G$ {4 l& `& }0 e8 T8 R" F
3)放入冰糖、西梅。( Z' g. v4 o/ P
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑 3 Y( }2 M2 h0 \1 E3 Z
. Y, V4 z) _: y4 a/ p& e$ l
豆腐炖黄甲鱼' h1 Y1 A' S, a

psb (6).jpg

5 S' Y8 b7 w# S" _( Q) R
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：4 g, I+ s/ P! U8 V" V+ N  `) \0 W! s
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜3 Y9 J  R) }, O# M! C6 K
2)再把豆腐切成小方块
3)红萝卜切花1 \1 C5 L+ I7 {. |: S: j
4)加适量的盐
5)再加适量的水
6)放入锅中隔水炖9 c" L  ~! E1 O% v4 C6 P% F
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.