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发表于 2015-9-1 15:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
当归鸡蛋红糖水:
; `, j, l5 V( j1 Y(一星期喝1—2次,对面色发黄,月经不调,月经稀少特别有用)

psb (1).jpg


7 w. e  v8 Q7 k! h' _. l6 A食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
& j. ], r4 j9 S$ t) [# }# C做法:
' }, f% D+ c) [' I; b( {7 d1)把所有材料准备好。2 h9 e) K0 A& T
2)当归用水泡10分钟,再用牙刷轻轻刷洗干净。# |$ ~1 d3 g8 g" s
3)切成薄片。, W0 E" Y" ^1 N1 F3 e9 y
4)把切好的当归片放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转中小火煮15分钟。+ B1 r' T2 B& z) {5 |' s0 H
5)鸡蛋放入锅中,加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
4 B0 z% L  e" O1 Y9 z- Z6)取出,用冷水泡浸一下,剥去鸡蛋壳,并用叉子在蛋白的表面扎一下。5 [0 f1 P& Y/ f9 B  O
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中,调大火,煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
  w2 G3 U! c1 o6 S# I  R$ t/ K8)加入红糖,煮至糖溶即可。$ K+ W- O* H2 ]0 R3 @: k% u3 \
9)晾至温热,即可开吃。% B; q8 T; X% c5 q% L

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:38 编辑   b. ^( z2 N: N' V

! D* m" ~& V) _+ ?红枣当归蛋:
6 c" ~- X3 Z& B0 N+ Q$ U(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话,效果更好,经常痛到打滚的妹子试试吧)
# Y; F) _% X% E. h$ X, U食材:当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量" f* T' ^. v8 @' V# h4 H
做法:
0 S" h6 d6 X/ s) ]1)准备好材料
. y5 T$ J3 ?; x# j% w4 z6 X9 S/ G2)锅里加适量的水,放入鸡蛋煮熟,加少许盐,可以防鸡蛋开裂1 Y8 W) M4 a5 p* y5 w2 Y* j+ @
3)煮好的蛋去壳,用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔,和当归一起煮,味道更容易渗到鸡蛋内
9 h3 g. X5 I8 T5 h2 ?; d% {4)将当归和黄芪放入锅中,加3大碗水煮沸. N# E' V- T$ ]
5)转小火,加入红枣
+ ^" Z  a2 i+ `6)放入鸡蛋,大火煮沸后,小火炖,煮汤至一碗即可,约40分钟
" b7 M% T! t3 I+ X) B7 P& T7)加入红糖,煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
3 K) b7 F: t5 z% Z(养成习惯,每个月都喝点,据说还是痛经的救命良药!)( C( m9 A# p- ]! p: x/ @

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:42 编辑 # s  u" K. O4 I# r

$ \2 W( g: y5 t4 [* m7 C( H补血系列   当归羊肉汤3 U- Y; n  J3 h, G9 \3 y1 A! q

psb.jpg

" `1 q# `: Z2 e* x0 x5 D
+ H" T) m, O* @8 X
食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量, F; a) J( @  E9 r* L  G4 }8 C  V
做法:
  ^+ g1 @2 ?0 b3 L$ c1)把所有材料准备好。% c7 Y) w3 c8 S. X! C7 z1 M
2)羊排洗干净,切成块。3 Q! l' Q- m$ ~* c% S- X
3)放入煮开的水中焯一下,撇去浮沫。9 _# s; L3 b2 u& Z8 e8 T
4)取出备用。
6 k0 [7 p+ v" b3 g5)姜去皮,红枣去核,当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
) I0 v/ `! O3 E5 b6)把所有处理好的材料放进汤锅中,注入适量清水,大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。; A) l: M' O: P. _  {

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:43 编辑
0 [+ \/ T1 ]- s$ w; d0 h' i' e9 R: d+ o1 I; N
阿胶乌鸡汤: [$ f* _4 Z9 l7 B% c; c* c* O

psb (2).jpg


4 f5 l+ C; v; c, l8 y6 d$ M食材:乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片$ B: B: _( W( p) L8 X& @
做法:
) U3 f* q7 d/ f1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块,红枣洗净去核,桂圆洗净。
7 ]( ~5 \, B3 U# J/ f* b! f2)锅内烧开水,放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。+ K6 W) T0 `- q* v. K0 ~
3)再捞出洗净。) |* Q: T4 q7 Y' v+ d! [
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。- l  h6 v8 |$ r" _
5)加入适量的清水,隔水慢火炖2小时。$ \8 o7 g1 o1 p! X" V4 W
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:44 编辑
. c# w" L* _! S* t$ `. E. ?9 p5 k0 c) D' x+ S& a
玫瑰花枣茶) S2 a" K+ T) M

psb (3).jpg

& o5 |- K- N$ @' i3 F& v
食材:桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
9 q7 Y* U$ q7 {做法:/ N+ \& M6 k1 g7 W* W
1)准备好所有的食材。
& p6 M, j- @. v6 h5 l/ m0 Z2)红枣用清水浸泡洗净。
+ ^* }( T1 N0 S) M6 i7 S/ C+ k3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
9 w* X6 {0 x4 e( n  v8 G, t4 V' h4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
. @" X9 D: r5 ]  G' v/ x5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
. H# M* E/ Y% K; D6 o6)把枸杞浸泡洗净。3 r- O' q# {5 K0 a) c1 Q
7)然后放入枸杞和玫瑰花。- c/ \  D8 [1 \' x/ U0 b0 b
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用,喝的时候可调入一些蜂蜜。
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:45 编辑 4 x; z( `+ |3 u7 D/ \. K$ _$ S
2 H2 {9 Q9 Z$ F& R" S5 C
保护胸部,远离乳腺增生系列; s) n  {% L! s2 K% `7 ~
腌柠檬

+ v) @5 }# p1 a3 q; |

psb (4).jpg

( l. L, ^5 `' K: D% J( t2 {
9 o( t: i2 w1 n8 f3 y
食材:柠檬150g、白砂糖50g
  n5 i4 d4 p$ M做法:. \. O) f4 t4 B6 w/ H# G: Q) J& K  |
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
6 a" c2 e, ^% _' O& n2)将柠檬表皮清洗干净,切成薄片。
& o( W- g9 O& [& n3)罐里撒一层白糖。
3 O0 X1 }4 ^2 O4)放一片柠檬,并在其上撒一层白糖。
7 m3 Q3 X" {$ e: h  V$ K$ @5)就这样一片柠檬,一层白糖,最后将剩余的白糖全部撒进罐里。" G. _% N  C* E7 j# c. R# [
6)取一张纸写上日期。
, F& R6 E$ _5 Q) o7)贴在罐上,大约4-5天就可以享用了。) E2 O* B- @" a
8)几天后,取出一片。最简单的吃法冲水喝。: T& Q$ K1 Q4 X  Q, S3 q7 n. ?( |$ N

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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:46 编辑 2 q  x) I! t6 m" t

; l" Q5 `. t1 e) A: r7 v" Y西梅银耳羹; x/ u) v' M  ]7 C+ p& V* q& O

psb (5).jpg

- D3 n5 T) g; E
食材:银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
. O9 K& y+ M: N做法:
# O1 @6 q7 y2 G1)莲子和银耳泡发。
# k3 [; B6 C* y0 F% j( ^* u: r2)银耳和莲子放入炖锅,炖到银耳粘稠。
. n- ?! s3 w2 z- e; |: U9 ?3)放入冰糖、西梅。/ b! a- ]* Y$ W: ?
4)继续炖到西梅变大,汤汁有西梅的颜色即可。
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本帖最后由 玛瑞莎 于 2015-9-1 15:47 编辑
& I' O& D( D+ [: s  v
, W6 k8 T! u6 N豆腐炖黄甲鱼
' z/ Y" Z3 q" ~' ?- q+ v& B! e

psb (6).jpg

0 W1 N# y4 [/ I8 m5 ^: J* o1 O
% _7 G5 A8 h) p8 Y
食材:黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量0 |2 b5 o$ G$ a7 z9 Q* |& c
做法:
2 t  B: p  z& y# V! O. `% r6 T1)黄甲鱼一只,去掉内脏,洗干净,放上两片生姜
1 Z+ A" {0 f7 _- n. L: O' f$ A2)再把豆腐切成小方块7 M6 {4 q: d' o7 F3 L3 J+ S6 G
3)红萝卜切花) e+ z) a" E) `$ T3 N
4)加适量的盐5 ]% W2 b  r% B
5)再加适量的水1 M  @! v3 ?6 X8 n/ K* }( y% y
6)放入锅中隔水炖' A* u( _1 Y3 `: e& L
7)二十分钟后,出锅,加入适量的胡椒粉即可.
% x# g$ ^! E$ u! X  O% N

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这个还不能经常喝,应该会流鼻血

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