女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
做法：
1)把所有材料准备好。2 h9 e) K0 A& T
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。# |$ ~1 d3 g8 g" s
3)切成薄片。, W0 E" Y" ^1 N1 F3 e9 y
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。+ B1 r' T2 B& z) {5 |' s0 H
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。5 [0 f1 P& Y/ f9 B O
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。$ K+ W- O* H2 ]0 R3 @: k% u3 \
9)晾至温热，即可开吃。% B; q8 T; X% c5 q% L

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑 b. ^( z2 N: N' V

红枣当归蛋:
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量" f* T' ^. v8 @' V# h4 H
做法：
1)准备好材料
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂1 Y8 W) M4 a5 p* y5 w2 Y* j+ @
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸. N# E' V- T$ ]
5)转小火，加入红枣
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）( C( m9 A# p- ]! p: x/ @

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑 # s u" K. O4 I# r

补血系列当归羊肉汤3 U- Y; n J3 h, G9 \3 y1 A! q

" `1 q# `: Z2 e* x0 x5 D
+ H" T) m, O* @8 X
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量, F; a) J( @ E9 r* L G4 }8 C V
做法：
1)把所有材料准备好。% c7 Y) w3 c8 S. X! C7 z1 M
2)羊排洗干净，切成块。3 Q! l' Q- m$ ~* c% S- X
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。9 _# s; L3 b2 u& Z8 e8 T
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。; A) l: M' O: P. _ {

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑
' i' e9 R: d+ o1 I; N
阿胶乌鸡汤: [$ f* _4 Z9 l7 B% c; c* c* O

psb (2).jpg

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片$ B: B: _( W( p) L8 X& @
做法：
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。+ K6 W) T0 `- q* v. K0 ~
3)再捞出洗净。) |* Q: T4 q7 Y' v+ d! [
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。- l h6 v8 |$ r" _
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。$ \8 o7 g1 o1 p! X" V4 W
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑
. ?9 p5 k0 c) D' x+ S& a
玫瑰花枣茶) S2 a" K+ T) M

psb (3).jpg

& o5 |- K- N$ @' i3 F& v
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：/ N+ \& M6 k1 g7 W* W
1)准备好所有的食材。
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。3 r- O' q# {5 K0 a) c1 Q
7)然后放入枸杞和玫瑰花。- c/ \ D8 [1 \' x/ U0 b0 b
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑 4 x; z( `+ |3 u7 D/ \. K$ _$ S
2 H2 {9 Q9 Z$ F& R" S5 C
保护胸部，远离乳腺增生系列; s) n {% L! s2 K% `7 ~
腌柠檬

psb (4).jpg

( l. L, ^5 `' K: D% J( t2 {
9 o( t: i2 w1 n8 f3 y
食材：柠檬150g、白砂糖50g
做法：. \. O) f4 t4 B6 w/ H# G: Q) J& K  |
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。
3)罐里撒一层白糖。
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。" G. _% N  C* E7 j# c. R# [
6)取一张纸写上日期。
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。) E2 O* B- @" a
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。: T& Q$ K1 Q4 X  Q, S3 q7 n. ?( |$ N

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑 2 q x) I! t6 m" t

西梅银耳羹; x/ u) v' M ]7 C+ p& V* q& O

psb (5).jpg

- D3 n5 T) g; E
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
做法：
1)莲子和银耳泡发。
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。/ b! a- ]* Y$ W: ?
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑

豆腐炖黄甲鱼

psb (6).jpg

0 W1 N# y4 [/ I8 m5 ^: J* o1 O
% _7 G5 A8 h) p8 Y
食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量0 |2 b5 o$ G$ a7 z9 Q* |& c
做法：
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜
2)再把豆腐切成小方块7 M6 {4 q: d' o7 F3 L3 J+ S6 G
3)红萝卜切花) e+ z) a" E) `$ T3 N
4)加适量的盐5 ]% W2 b r% B
5)再加适量的水1 M @! v3 ?6 X8 n/ K* }( y% y
6)放入锅中隔水炖' A* u( _1 Y3 `: e& L
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.