女人嘛！多喝这些就不易老

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楼主

当归鸡蛋红糖水:
(一星期喝1—2次，对面色发黄，月经不调，月经稀少特别有用)

psb (1).jpg

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g# x  z& s) T8 F
做法：, E8 ~. v6 [+ S4 H% D' t/ E+ U  F9 N
1)把所有材料准备好。( O- ]; U6 k, j  ~$ C* D$ u
2)当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。4 s# `* n/ I0 H' T8 ]. C
3)切成薄片。' I" d! v0 t; }7 Q( Q
4)把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。( y7 y* T5 C  E) l
5)鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。! _; K" c9 N( H
6)取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
7)把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。
8)加入红糖，煮至糖溶即可。: p0 o" @* p  A% E) C5 f
9)晾至温热，即可开吃。

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沙发

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:38 编辑

红枣当归蛋:
(姨妈上门中不要喝~ 要是再加点黑豆的话，效果更好，经常痛到打滚的妹子试试吧）9 y& g* s H1 X" s4 t! p
食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
做法：! Y, l* q; i9 K
1)准备好材料9 d5 y: F) p6 G5 f
2)锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂# u7 v$ J4 K; m' b4 \+ t+ v9 W! h* ^
3)煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内0 I Y U Y% [. K9 S1 {" m
4)将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸. j5 i/ c" Y4 _; s
5)转小火，加入红枣+ g& u& s8 q, B: J
6)放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟
7)加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水:
（养成习惯，每个月都喝点，据说还是痛经的救命良药！）

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板凳

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:42 编辑 ! }9 ]( V* _: ]; M8 O
4 h4 R0 x+ z% p( v1 w9 ~& L
补血系列当归羊肉汤! H2 [6 g3 L6 o: V2 Q8 H$ u

+ c+ w3 {" N3 K) {7 ~* I. J7 a
食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
做法：+ u6 g; _$ _5 V1 e! u
1)把所有材料准备好。# `% B. k0 M) D7 N4 `
2)羊排洗干净，切成块。
3)放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。
4)取出备用。
5)姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。
6)把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。/ j1 P' ?6 u( D

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地板

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:43 编辑

阿胶乌鸡汤: r: S( g- }- t

psb (2).jpg

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
做法：0 D% e+ N) f3 {3 }1 \! H6 z
1)将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。
2)锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。
3)再捞出洗净。
4)将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。
5)加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。- w) K% \: Y* f
6)炖好后加入适量的盐调味即可食用。

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5^#

本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:44 编辑

玫瑰花枣茶7 \. ]) l+ f3 D: U( M5 ]$ I" {4 q

psb (3).jpg

# {: d8 M" ?( H) \8 _, a d
食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量
做法：
1)准备好所有的食材。. y: X5 Z3 O3 }7 b
2)红枣用清水浸泡洗净。
3)锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。$ u- d$ s! R3 q4 x
4)绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。
5)放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。
6)把枸杞浸泡洗净。) ?* B: J( V1 @& y2 ~1 q
7)然后放入枸杞和玫瑰花。
8)煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:45 编辑 $ B& s+ e. \3 a/ ]' A( p
% e# j/ o& A, Z
保护胸部，远离乳腺增生系列
$ x3 U3 Y* h5 _" r腌柠檬3 X; \9 b: h) F8 S; }& S4 y+ V% y

psb (4).jpg

食材：柠檬150g、白砂糖50g
做法：1 O' k0 c& z/ ~/ S' I5 [) R& R
1)准备好柠檬、白糖和密封小罐。/ j( x4 B: N+ \, O- a" X0 P+ M
2)将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。3 ?' z9 b, Y2 o& T; Z2 d
3)罐里撒一层白糖。% Z/ s" S' C2 p3 a2 c
4)放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。
5)就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。
6)取一张纸写上日期。, j- \8 g! Q9 b& P7 y
7)贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。2 S! U) Y9 r5 n9 k) U* i
8)几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:46 编辑
: T& S* ^# j3 S- W, g6 G
西梅银耳羹
: I5 R. u, ~/ S! u

psb (5).jpg

4 z8 Q, B$ A7 t/ G! a7 ^
食材：银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量 \. [- o- o; {/ f: \: D$ _
做法：* H" v% Z- V8 P" V l F* {9 E
1)莲子和银耳泡发。8 j0 d9 L9 t# e% D& S
2)银耳和莲子放入炖锅，炖到银耳粘稠。
3)放入冰糖、西梅。
4)继续炖到西梅变大，汤汁有西梅的颜色即可。

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本帖最后由玛瑞莎于 2015-9-1 15:47 编辑
" L [# `" \& ?, D4 e3 s6 U
豆腐炖黄甲鱼

psb (6).jpg

9 y/ `3 A* V( I: [

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉适量
做法：
1)黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜% S" |, Q: p$ q q( L, T( k1 s8 k
2)再把豆腐切成小方块9 v _0 d4 O0 ?$ u6 a" w
3)红萝卜切花% a5 ?+ L, A% G6 v
4)加适量的盐- \+ j& V% ^; ?4 \
5)再加适量的水+ N8 `0 G6 }6 R6 y, m+ v
6)放入锅中隔水炖
7)二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可.+ \. v) G7 e( t2 q; w0 D: Y2 F1 w