一个吃货的10天成功瘦身日记（每日跟新）

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笑笑怡然

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楼主

这是一个我多次用开的减肥方法，蛮有趣的，上来和大家分享下。

怡然身高160cm，体重49.5kg，为了把那件心仪的旗袍穿得更漂亮点，计划减掉1.5kg,需要用时7天，另外再加3天更彻底清理肠胃，让整个人更神清气爽。

: d* t8 M% g6 r: m

# M- G+ i, K: v' V8 p9 p

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沙发

今天周一，减肥日，开始减肥！

为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！

为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘肉！

为了让我那曾经修长的腿恢复更加修长状态！

说到底，就是让自己更年轻、更健康、更活力... ...

在适当的时间，做个适当的调整... ...

第一天的早中晚餐

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紫霞仙子- 这个都是自己配的a/? 发表于 2015-7-27 14:49

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板凳

旗袍2.jpg

. }# I2 F8 O$ F
' z& L6 y1 b) {0 s* @5 i

这款裙子压在柜子好久了一直没穿

呵呵大家是不是想看看上身效果？

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紫霞仙子- 这个是旗袍么？？发表于 2015-7-27 14:49

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紫霞仙子-

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地板

今天周一，减肥日，开始减肥！为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘 ...

这个都是自己配的a/?

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5^#

这款裙子压在柜子好久了一直没穿呵呵大家是不是想看看上身效果？+ e6 W! u% R. \; D0 q' S
...

这个是旗袍么？？

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紫霞仙子-

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6^#

吃货最大的诱惑就是管不住自己的嘴

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回复紫霞仙子- 的帖子

是的哦

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回复紫霞仙子- 的帖子6 W9 b! @( G U6 Q4 M& h( P
+ d/ j% D6 J$ Z q7 `) a2 [! X5 e
成与不成就看管不管得住自己的嘴巴了！

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紫霞仙子-

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9^#

笑笑怡然发表于 2015-7-27 17:19
! Y5 Y, @+ [& A: ^/ g' X回复紫霞仙子- 的帖子
! C# K* b2 K0 ]1 A8 k: Z! l( x
6 {! M: g3 x* I/ i8 M- I成与不成就看管不管得住自己的嘴巴了！

. J) J2 H7 P( b8 C0 }
都是啊！！这个最重要！可是我每次看到好吃的都放弃了

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pswzl

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玩乐潮人育儿好手

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我觉得饿肯定是有效果的，但是饿也是最难坚持的，而且容易反弹。

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回复 pswzl 的帖子

我的方法非饥饿疗法不反弹清肠胃请继续关注

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. H6 g8 A$ a$ W* L; _8 g2 Z

昨晚体重48.9kg（第一天）

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笑笑怡然

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本帖最后由笑笑怡然于 2015-7-28 11:05 编辑 " @2 A4 D' \9 C! d

& E* y8 g4 \! T* O* O8 j; D4 |0 u
* M# D. ]% {2 ^# j. S" `

今早体重48.7kg（第二天）

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笑笑怡然

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今天的餐单

7 m8 V. K8 r a0 k$ E$ z8 s3 _

2 B, \4 y2 v- Y

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虫儿飞翔这个是红西柚么发表于 2015-7-28 11:27

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: `! e. _) }; t; ^$ W& B- i

实在抵挡不住吃了3片！

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虫儿飞翔减肥一定不能吃零食！！发表于 2015-7-28 11:28

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今晚见荤可以吃牛扒吃牛扒... ...

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虫儿飞翔哎呦喂，好棒，自己弄的么发表于 2015-7-28 11:28

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虫儿飞翔

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今天的餐单

这个是红西柚么

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实在抵挡不住吃了3片！

减肥一定不能吃零食！！

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今晚见荤可以吃牛扒吃牛扒... ...

哎呦喂，好棒，自己弄的么

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虫儿飞翔

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20^#

晚上一般是水果和蔬菜，最好是清水，中午可以吃点蛋白质的补充下，早上最好是淀粉类为主供能量，有个教练说早上可以随便吃，中午要适当，晚上一定要少量

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