一个吃货的10天成功瘦身日记（每日跟新）

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笑笑怡然

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楼主

这是一个我多次用开的减肥方法，蛮有趣的，上来和大家分享下。

怡然身高160cm，体重49.5kg，为了把那件心仪的旗袍穿得更漂亮点，计划减掉1.5kg,需要用时7天，另外再加3天更彻底清理肠胃，让整个人更神清气爽。

& Z E+ E( } I$ q8 r# {1 Y& N* S

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沙发

今天周一，减肥日，开始减肥！

为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！

为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘肉！

为了让我那曾经修长的腿恢复更加修长状态！

说到底，就是让自己更年轻、更健康、更活力... ...

在适当的时间，做个适当的调整... ...

第一天的早中晚餐

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紫霞仙子- 这个都是自己配的a/? 发表于 2015-7-27 14:49

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板凳

旗袍2.jpg

7 V: g% K' E0 S0 ~6 P8 E
" z2 K1 L8 c4 F" }. ] y

这款裙子压在柜子好久了一直没穿

呵呵大家是不是想看看上身效果？

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紫霞仙子- 这个是旗袍么？？发表于 2015-7-27 14:49

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紫霞仙子-

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地板

今天周一，减肥日，开始减肥！为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘 ...

这个都是自己配的a/?

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5^#

这款裙子压在柜子好久了一直没穿呵呵大家是不是想看看上身效果？$ D4 W8 B# v" j2 ^
...

这个是旗袍么？？

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紫霞仙子-

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吃货最大的诱惑就是管不住自己的嘴

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- e% x' d5 R& }/ g) u1 s
是的哦

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回复紫霞仙子- 的帖子# C; x6 y) V0 h F6 k0 F* J# m

成与不成就看管不管得住自己的嘴巴了！

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紫霞仙子-

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笑笑怡然发表于 2015-7-27 17:19. Y0 W- d$ [2 l' M
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H8 c# \( J/ x$ [2 N0 d" Y H' o0 W7 G7 r1 ?7 a- J s- y3 h
成与不成就看管不管得住自己的嘴巴了！

都是啊！！这个最重要！可是我每次看到好吃的都放弃了

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pswzl

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玩乐潮人育儿好手

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我觉得饿肯定是有效果的，但是饿也是最难坚持的，而且容易反弹。

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回复 pswzl 的帖子5 e$ M( H) A u: ?- n, e3 _+ x
5 f" O6 q) E. g9 {( Q6 O, [
我的方法非饥饿疗法不反弹清肠胃请继续关注

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笑笑怡然

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& U, a0 z$ N8 z8 o7 J! `' N

昨晚体重48.9kg（第一天）

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笑笑怡然

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本帖最后由笑笑怡然于 2015-7-28 11:05 编辑 $ {; O4 j# P. [8 T
9 t5 f8 K- @; q. G; c- I

: m4 H! C! o) [$ W- l

今早体重48.7kg（第二天）

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笑笑怡然

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今天的餐单

: S% q1 C7 F- z5 x% W; j' U( u/ w( T; C

6 h/ T1 B# |* J' [

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虫儿飞翔这个是红西柚么发表于 2015-7-28 11:27

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' N1 s2 t% s: ^, P
. A+ u9 w1 f9 Q% R& t" k' z+ i. T

实在抵挡不住吃了3片！

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虫儿飞翔减肥一定不能吃零食！！发表于 2015-7-28 11:28

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今晚见荤可以吃牛扒吃牛扒... ...

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虫儿飞翔哎呦喂，好棒，自己弄的么发表于 2015-7-28 11:28

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虫儿飞翔

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今天的餐单

这个是红西柚么

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实在抵挡不住吃了3片！

减肥一定不能吃零食！！

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今晚见荤可以吃牛扒吃牛扒... ...

哎呦喂，好棒，自己弄的么

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虫儿飞翔

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晚上一般是水果和蔬菜，最好是清水，中午可以吃点蛋白质的补充下，早上最好是淀粉类为主供能量，有个教练说早上可以随便吃，中午要适当，晚上一定要少量

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