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[厨娘煮男]

一个吃货的10天成功瘦身日记（每日跟新）

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笑笑怡然

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楼主
发表于 2015-7-27 12:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这是一个我多次用开的减肥方法，蛮有趣的，上来和大家分享下。
怡然身高160cm，体重49.5kg，为了把那件心仪的旗袍穿得更漂亮点，计划减掉1.5kg,需要用时7天，另外再加3天更彻底清理肠胃，让整个人更神清气爽。
% H9 F, L' a; ~2 R
6 M, w4 R, `. x: \" f" ^

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笑笑怡然

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沙发
发表于 2015-7-27 12:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天周一，减肥日，开始减肥！
为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！
为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘肉！
为了让我那曾经修长的腿恢复更加修长状态！
说到底，就是让自己更年轻、更健康、更活力... ...
在适当的时间 ，做个适当的调整... ...
' Q. `) ~1 Y4 s7 P+ ~

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第一天的早中晚餐

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紫霞仙子-  这个都是自己配的a/?  发表于 2015-7-27 14:49
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笑笑怡然

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板凳
发表于 2015-7-27 12:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

旗袍2.jpg

, r( Q. F, X4 l" r8 K6 X1 B; j( [

2 F. x, a/ o( I) W' N! V
1 N& L" ~4 {# l
这款裙子 压在柜子好久了 一直没穿
呵呵  大家是不是想看看上身效果？
4 u# U; Y* z4 E2 a8 `7 Z* f

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紫霞仙子-  这个是旗袍么？？  发表于 2015-7-27 14:49
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紫霞仙子-

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地板
发表于 2015-7-27 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天周一，减肥日，开始减肥！为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘 ...
这个都是自己配的a/?
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紫霞仙子-

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发表于 2015-7-27 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
这款裙子 压在柜子好久了 一直没穿呵呵  大家是不是想看看上身效果？
. C7 u8 Z! ?3 X$ B ...
这个是旗袍么？？
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紫霞仙子-

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发表于 2015-7-27 14:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
吃货最大的诱惑就是管不住自己的嘴
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笑笑怡然

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发表于 2015-7-27 17:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 紫霞仙子- 的帖子; {8 p9 s& v& c- d4 k
& Y+ M1 z' T8 W$ ^
是的哦
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笑笑怡然

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发表于 2015-7-27 17:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 紫霞仙子- 的帖子
2 F1 [: }1 F/ j  V! B1 U" i# y4 f0 Z. e  Y
成与不成 就看管不管得住自己的嘴巴了！
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紫霞仙子-

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9#
发表于 2015-7-27 17:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
笑笑怡然 发表于 2015-7-27 17:191 F0 F! o. k# A. Z, z9 E3 e4 c* d
回复 紫霞仙子- 的帖子7 n5 f- F# ~7 c
+ [5 b- r( `. z
成与不成 就看管不管得住自己的嘴巴了！
6 [5 e% z  V4 \- a$ \
都是啊！！这个最重要！可是我每次看到好吃的都放弃了
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pswzl

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玩乐潮人 育儿好手

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发表于 2015-7-28 08:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我觉得饿肯定是有效果的，但是饿也是最难坚持的，而且容易反弹。
2 [' X( z6 K3 M1 {
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发表于 2015-7-28 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 pswzl 的帖子( c, z8 m- u! [& ~( p3 q7 e1 e

+ E8 |1 U5 y9 V; G9 j' ]) ~' z我的方法  非饥饿疗法  不反弹  清肠胃  请继续关注
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发表于 2015-7-28 10:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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" ~) w2 f# \1 M3 n' L! V2 l& A  L8 n& M; b0 _
昨晚体重48.9kg（第一天）

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发表于 2015-7-28 11:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
本帖最后由 笑笑怡然 于 2015-7-28 11:05 编辑
- s7 W9 D2 N. T3 @6 m" q; w9 t3 B# P# r; v: z: v2 y/ ]! E3 T
# }: ]; B6 E, h7 a/ h

6 ?9 w  ^+ j8 E3 `, S  _8 s

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今早体重48.7kg（第二天）

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笑笑怡然

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发表于 2015-7-28 11:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天的餐单
7 t2 {0 g5 w% E: T" v9 c) c0 P
; s" G) f0 Z2 g+ Z$ Q2 w! V7 E2 E+ p

13.jpg

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虫儿飞翔  这个是红西柚么  发表于 2015-7-28 11:27
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发表于 2015-7-28 11:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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9 x0 ~6 W8 U* E. }$ g
6 l3 r' _& w0 }' k- o# ^
实在抵挡不住 吃了3片！

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虫儿飞翔  减肥一定不能吃零食！！  发表于 2015-7-28 11:28
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发表于 2015-7-28 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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  _0 o& c& G7 q/ W8 ]0 P
# Q2 ~/ I6 n, q1 _' j, P: s
今晚见荤  可以吃牛扒  吃牛扒... ...

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虫儿飞翔  哎呦喂，好棒，自己弄的么  发表于 2015-7-28 11:28
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虫儿飞翔

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发表于 2015-7-28 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今天的餐单
这个是红西柚么
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虫儿飞翔

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发表于 2015-7-28 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
实在抵挡不住 吃了3片！
减肥一定不能吃零食！！
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发表于 2015-7-28 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
今晚见荤  可以吃牛扒  吃牛扒... ...
哎呦喂，好棒，自己弄的么
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虫儿飞翔

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发表于 2015-7-28 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
晚上一般是水果和蔬菜，最好是清水，中午可以吃点蛋白质的补充下，早上最好是淀粉类为主供能量，有个教练说早上可以随便吃，中午要适当，晚上一定要少量
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