一个吃货的10天成功瘦身日记（每日跟新）

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笑笑怡然

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楼主

这是一个我多次用开的减肥方法，蛮有趣的，上来和大家分享下。

怡然身高160cm，体重49.5kg，为了把那件心仪的旗袍穿得更漂亮点，计划减掉1.5kg,需要用时7天，另外再加3天更彻底清理肠胃，让整个人更神清气爽。

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笑笑怡然

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沙发

今天周一，减肥日，开始减肥！

为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！

为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘肉！

为了让我那曾经修长的腿恢复更加修长状态！

说到底，就是让自己更年轻、更健康、更活力... ...

在适当的时间，做个适当的调整... ...

4 V) @! U0 F4 c- n- Q) P

第一天的早中晚餐

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紫霞仙子- 这个都是自己配的a/? 发表于 2015-7-27 14:49

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板凳

旗袍2.jpg

" @$ P4 U0 r5 D# D

4 c, ]- R+ |. G( O$ b2 O

这款裙子压在柜子好久了一直没穿

呵呵大家是不是想看看上身效果？

3 T% r5 i% @3 \, p7 ]

点评

紫霞仙子- 这个是旗袍么？？发表于 2015-7-27 14:49

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紫霞仙子-

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地板

今天周一，减肥日，开始减肥！为了把去年的那件裙子的拉链拉上去！为了能跳个肚皮舞啥的不至于看到多余的赘 ...

这个都是自己配的a/?

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紫霞仙子-

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5^#

这款裙子压在柜子好久了一直没穿呵呵大家是不是想看看上身效果？; F+ X- `* H8 R% l% j
...

这个是旗袍么？？

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紫霞仙子-

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吃货最大的诱惑就是管不住自己的嘴

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回复紫霞仙子- 的帖子
: G2 L& p! A% Q# I
是的哦

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笑笑怡然

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回复紫霞仙子- 的帖子' ]! `9 U O) `3 g5 n+ }" H$ W- Z

成与不成就看管不管得住自己的嘴巴了！

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紫霞仙子-

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笑笑怡然发表于 2015-7-27 17:19
8 i( m( u& g& q4 U: D回复紫霞仙子- 的帖子
. q3 O& t/ |# T$ @1 z$ B+ |0 x2 I# a/ }0 O. f0 D! {
成与不成就看管不管得住自己的嘴巴了！

都是啊！！这个最重要！可是我每次看到好吃的都放弃了

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pswzl

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玩乐潮人育儿好手

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我觉得饿肯定是有效果的，但是饿也是最难坚持的，而且容易反弹。

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笑笑怡然

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回复 pswzl 的帖子1 L! V7 v6 c4 B: C2 Q/ Y: H2 i" o
- x3 ]: q, V3 i/ y2 x! f9 i6 @: w
我的方法非饥饿疗法不反弹清肠胃请继续关注

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笑笑怡然

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0 r* w8 F& _; q0 y, L, R
: _; }. n0 U8 W4 v

昨晚体重48.9kg（第一天）

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笑笑怡然

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13^#

本帖最后由笑笑怡然于 2015-7-28 11:05 编辑
' R6 l$ j% E6 d

" M; Z8 q C3 i- D# x5 B

今早体重48.7kg（第二天）

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笑笑怡然

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今天的餐单

5 Z0 C7 S# c+ e6 i: v

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虫儿飞翔这个是红西柚么发表于 2015-7-28 11:27

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: P/ c: V: V9 p$ G
: g2 r2 ^) `* Y

实在抵挡不住吃了3片！

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虫儿飞翔减肥一定不能吃零食！！发表于 2015-7-28 11:28

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笑笑怡然

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今晚见荤可以吃牛扒吃牛扒... ...

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虫儿飞翔哎呦喂，好棒，自己弄的么发表于 2015-7-28 11:28

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虫儿飞翔

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今天的餐单

这个是红西柚么

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实在抵挡不住吃了3片！

减肥一定不能吃零食！！

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今晚见荤可以吃牛扒吃牛扒... ...

哎呦喂，好棒，自己弄的么

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虫儿飞翔

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20^#

晚上一般是水果和蔬菜，最好是清水，中午可以吃点蛋白质的补充下，早上最好是淀粉类为主供能量，有个教练说早上可以随便吃，中午要适当，晚上一定要少量

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