已经进入三伏天了！最热的天居然要少吃冰激凌！ - 吃喝玩乐

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虫儿飞翔

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楼主

& A1 ~0 I" t% ]

2015年三伏天是从公历2015年7月13日（农历2015年五月廿八）开始，末伏最后一天是8月21日，共40天。3 K8 K) d; V0 B

- q, c; g. G7 m2 [ c. H! f
　　初伏：7.13-7.22，10天；
　　中伏：7.23-8.11，20天；

　　末伏：8.12-8.21，10天。

: r4 F$ D g8 n2 r

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虫儿飞翔

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沙发

今年三伏天有40天啊！！！要热死的节奏，说是比去年多了10天

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板凳

　　三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！这不是绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的，再吃就更寒到骨髓了。
　　如果怕热，可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，好吧我记住了！！

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BG8HFJ 十女九寒，女娃儿更应该注意，看看我以前的帖子说明http://www.cqmama.net/thread-890441-1-1.html。我会告诉你夏天我都是接开水喝的么发表于 2015-7-17 12:21

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地板

  Y2 e: u3 B3 q0 r  J9 \, \
三伏要喝三豆汤，祛火、解乏、消痱子0 H8 X, [/ ~8 t, ~/ @* ~
' |0 c# f  e; Z( h
- P' v5 K, f$ @0 A& `# S3 V8 i4 A
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全食物，很安全，而且可以当糖水喝哦！* K( j* f9 j) A# r% B# @
三豆汤里都有哪三豆？

有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶。/ t9 d0 P8 `, r- E+ A6 H7 ~

喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏。4 _2 S  k+ w* p' H3 \: H7 |

绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。

三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。& _/ p5 H) q# y4 B5 x" h8 o
: r$ w# w& @2 U+ r% L7 ?  K
因此，三豆汤不仅能清热除暑，还能健脾利湿。这样一来，体质一般的人经常食用适量的三豆汤，就不会给脾胃功能带来不利影响。

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对于消化功能特别弱的人，可在三豆中加入适量大米，熬成清粥食用，也有清热健脾的效果。, B* ]' Q- f/ A: i8 o
* N$ u8 A6 }. n* J) s/ J; }
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虫儿飞翔

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5^#

三豆汤还能祛痘除痱子。

　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱子，首先就要把暑湿之毒祛掉。) L9 W9 o- [! ]5 N
　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且，小孩子也可以放心喝。8 l1 C, o+ T+ w% [3 z2 Q# ]
　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹，还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。
　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。1 T; C2 L% k9 V2 w" r

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虫儿飞翔

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6^#

我来分享个做法

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7^#

材料
　　绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量。
做法
　　1．将豆子洗净，清水浸泡1个小时；
　　2．将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后，放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。6 v& N0 m& a. H9 l- Q$ R; c
　　老人、小孩、肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。* [# m* b4 i# F4 i- }& q; F
　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。/ R/ ]4 s" n& ^/ J$ D