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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-23 00:45 编辑
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9 s6 }& h" K4 @5 ?
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0 T. c" B6 A6 q- R. A$ t$ w1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药; }: a- H# T$ H
2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软后就可以了
8 x1 k! H- l. g, y# p. O
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5 v+ k' T9 U% v5 s( H
拿碗盛出来，撒上切好的小葱花OK,开吃吧
" v. P- w+ {+ {4 [, \: W! a( m3 ?
/ b0 d p9 b+ w" O) c营养提示：5 H" c' ]7 R+ b, I
具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。( {, a: Y2 ^, X' C' Z: y. x
2 L v( `* m6 ^, D* u, v
晴妈温馨提示：
( o& I2 s' o* q& t5 O* c 如果是口味重的，吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。: c, Z* l! }- L. f/ k: j3 C3 w6 }( P
( n# U2 C {$ |. ?% D2 |# j3 U" J& H2 O; I6 o$ _( B- t! r. l
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发表于 2014-9-22 17:11
发表于 2014-9-23 18:26
