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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2014-9-23 00:45 编辑 ' J, g% T- p. G2 Y: t
1 ]2 U9 ~7 H" B3 O
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' L# r% j; r/ ^7 o5 x h: T1、大火30分钟后放入了泡好白芸豆、薏米炖至猪蹄软后，在加入山药% @3 d% y1 F0 s6 L1 R8 L
2、这时在开大火烧开后，小火炖至山药软后就可以了4 u8 A* ^; S9 y$ u' ?
* N1 o- r& S* t* b; @
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; \: Q4 i; C+ T% e2 z# y2 L
拿碗盛出来，撒上切好的小葱花OK,开吃吧( L/ t0 l) t4 y+ k
. v6 x5 q7 u2 e# k' |营养提示：6 r. u2 l% T+ O( C0 N& m
具有滋阴 健脾益胃,补血补肺、清热利湿等，常食可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑，妊娠斑、蝴蝶斑，对皮肤粗糙等有良好疗效。! J# D' I3 C) j- v* }3 c7 h
2 L, |% |8 g/ n; e9 u9 }6 L" t
晴妈温馨提示：' {9 g( L- X: Q) @7 @5 _
如果是口味重的，吃蹄花的时候可另外用家常豆瓣、香油和葱花配一个蘸碟，喜麻还可加花椒面，家常豆瓣蘸碟是蹄花的好搭档，此外还可用剁碎的生椒加酱油等调配，口味自行把握。
6 e! e/ S: z$ \1 A* M; a , I$ |( l% t' m5 p0 v: J8 t
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发表于 2014-9-22 17:11
发表于 2014-9-23 18:26
