千晴妹妹03.09营养早餐——土豆糯米饼 - 吃喝玩乐 - 重庆妈妈网

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房千晴妈妈

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楼主

发表于 2012-3-10 16:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由房千晴妈妈于 2012-3-10 16:36 编辑
. V! c. i/ l8 K

蔬菜粥+土豆糯米饼　（粥里的白色小点是花生碎哟）

( j" N1 K) ]- a3 J! a
千晴妹妹可爱吃了
- n  I  n7 v5 R' _2 A, Y' r
绿色蔬菜+大米+花生碎＝粥) e- Y+ G7 K, o; n/ a3 K  @
土豆+糯米粉+牛奶+鸡蛋＝饼

土豆糯米饼
材料：土豆、糯米粉、鸡蛋、牛奶、盐
做法：
& d3 P3 I8 Y. l: G 1.两个鸡蛋打散，可酌情增减倒入牛奶、少量盐，加入适量糯米粉拌匀。不爱吃糯米粉的也可以放面粉，我喜欢吃粘饼，所以用的糯米粉 $ c- n: D- ~. S
2.土豆切小块用蒸锅或者用微波炉蒸，反正把土豆蒸熟就行蒸熟的土豆用擀面棍压碎加入到面糊中搅匀。如果面糊比较稀可以再加糯米粉，比较干就加水，调至干稀适度即可 * q* C7 j/ M1 N( ?7 G- {* T2 B0 H* }$ I
3.锅中刷油，用勺子舀起面糊倒入让面糊自动摊成饼状，将土豆糯米饼烙至两面金黄即可 ) z) d6 W  `* Z, Q
% \7 F2 G" R# E" Z( g! F' ~8 P# b
营养提示：! j: b" z& K3 S2 C# E) E0 C6 y+ a0 p
土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。" t* D) w; u0 K4 s: X
* b5 g1 N) B, `: M/ ~- @2 r( @

' N; J$ z- O/ G0 E4 k( E7 H- p1 |# p* s% ?

0 n& U: o9 D4 m/ U1 C+ o/ H1 w7 K

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沙发

发表于 2012-3-10 16:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇，口水，是不是拆楼了哟？

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房千晴妈妈

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板凳

发表于 2012-3-10 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

meishide111 发表于 2012-3-10 16:37 ; z$ j- P! C$ J. A, a+ h
哇，口水，是不是拆楼了哟？

嘿嘿~~没有，我今天就发了两张ＰＰ

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地板

发表于 2012-3-10 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

确实太佩服千晴妈妈了

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优优的胖妈妈

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5^#

发表于 2012-3-10 17:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

口水，口水，

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房千晴妈妈

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6^#

发表于 2012-3-10 17:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

兜兜@cq 发表于 2012-3-10 17:28 ) L6 x$ G: j' n- ]( l) o+ g
确实太佩服千晴妈妈了

其实你也可以做的。

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房千晴妈妈

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7^#

发表于 2012-3-10 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

优优的胖妈妈发表于 2012-3-10 17:28 3 ] F: ?: U+ {' ^
口水，口水，

* A. ^ ]# ~2 B T- |" _7 p; n
就是要让你口水~~口水~~呵，呵~

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8^#

发表于 2012-3-10 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是烙的吧

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房千晴妈妈

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发表于 2012-3-10 18:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

小妍妍527 发表于 2012-3-10 17:49 ; ?9 T: A* U6 o6 R4 g: e6 A
是烙的吧

是的，直接在锅里烙的。

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10^#

发表于 2012-3-10 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也喜欢吃饼饼

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11^#

发表于 2012-3-11 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

美妈是不是北方人哦，这么会做饼啊面食的

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房千晴妈妈

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12^#

发表于 2012-3-11 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

fdnancy 发表于 2012-3-10 22:51 + n) F% C6 ^! _/ ]& o |9 K
我也喜欢吃饼饼

; ~+ d# y, Q: y6 k: e9 s
让千晴给你留一个。

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房千晴妈妈

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13^#

发表于 2012-3-11 12:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

古宣发表于 2012-3-11 10:21 ! [( J) O8 g( O2 Z
美妈是不是北方人哦，这么会做饼啊面食的

我是成都人嫁在北京的。

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王思睿

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14^#

发表于 2012-3-11 12:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

喜欢吃饼，可是千晴妈，你之前做那个豆渣饼，我做了很多次都没成功，都会散

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房千晴妈妈

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15^#

发表于 2012-3-11 12:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睿儿宝发表于 2012-3-11 12:37
5 X4 o/ a ]: f% `; Z喜欢吃饼，可是千晴妈，你之前做那个豆渣饼，我做了很多次都没成功，都会散 ...

3 q& E" t( w: Q0 Q
你在漏豆浆的时候要将渣压干点，烙的时候一定要等一面凝固了在翻面。

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王思睿

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16^#

发表于 2012-3-11 12:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子; N, \% W4 n& S: J

哦，下回试哈

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17^#

发表于 2012-3-11 18:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为什么我总是烙的总是熟不透，外面是金黄了，可里面好象还有点生似的。

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房千晴妈妈

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18^#

发表于 2012-3-11 18:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

suya1790 发表于 2012-3-11 18:19
6 F: B9 W/ f; X# X. T# {" ~) R为什么我总是烙的总是熟不透，外面是金黄了，可里面好象还有点生似的。

你烙的时候开小火，盖上锅盖小闷一会，翻面在盖上锅盖小闷一会。

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19^#

发表于 2012-3-11 19:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子; D5 S) Y6 y* c. r7 n- F% X

我用的小火呀，不知道是不是我弄得太厚了，还有前两天看你那个豆沙蛋卷，我怎么卷不好呀？是不是有什么窍门？

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发表于 2012-3-11 19:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复房千晴妈妈的帖子, Z/ i* ^ j" [

那你们工作在重庆吗？

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