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本帖最后由 房千晴妈妈 于 2012-3-10 16:36 编辑
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# L. N, j4 P$ w4 o9 A
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3 m2 F# h3 @1 Z& M1 [( i蔬菜粥+土豆糯米饼 （粥里的白色小点是花生碎哟）7 _- D& l, O$ S7 d
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千晴妹妹可爱吃了0 x) N% `' J7 }) P9 }
4 Q; \# w3 e5 C2 _ X9 g
绿色蔬菜+大米+花生碎＝粥
" w9 j+ g* g' m0 ^( n6 r' i& Z土豆+糯米粉+牛奶+鸡蛋＝饼1 l8 N+ w" ]. j! I* c: B1 f+ w
7 y) t: C3 t, y7 _% e$ @; z9 L) B4 M
土豆糯米饼5 W% S+ {- n4 ~/ ] K& z. Q0 \( m
材料：土豆、糯米粉、鸡蛋、牛奶、盐
a+ t/ c% o+ V$ ?0 g3 y做法： 0 o! ~6 I5 A7 R: C
1.两个鸡蛋打散，可酌情增减 倒入牛奶、少量盐，加入适量糯米粉拌匀。不爱吃糯米粉的也可以放面粉，我喜欢吃粘饼，所以用的糯米粉
7 l$ ^5 |: E4 m |! m2.土豆切小块用蒸锅或者用微波炉蒸，反正把土豆蒸熟就行 蒸熟的土豆用擀面棍压碎 加入到面糊中搅匀。如果面糊比较稀可以再加糯米粉，比较干就加水，调至干稀适度即可 ( q) K0 c, k) @. l3 [( {
3.锅中刷油，用勺子舀起面糊倒入让面糊自动摊成饼状，将土豆糯米饼烙至两面金黄即可
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营养提示：9 y- ~6 _$ r, ]* x
土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。
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4 X. \- J2 T& F. \/ B# o: {9 N6 D9 a0 ]6 \9 X2 A. i8 N2 @. s( A4 p7 N
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发表于 2012-3-10 16:28
