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楼主
发表于 2013-7-6 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

0 O" a& c& X/ i' d   “养生若大补,莫若食豆腐。”两千多年前豆腐的发明者绝对不会想到,一块小小的豆腐如今已遍布中国家庭的餐桌,衍生出五花八门的烹调方式,“豆腐”甚至成为中国通行世界的一张标签。
$ g+ P( t" d3 l0 o) s& S     制作豆腐一般有选豆、浸豆、磨豆、滤浆、煮浆、点浆、成型等7个主要步骤,日常吃的豆腐,生产工艺流程两千多年来几乎没有大的改变,只要严格按照流传下来的工艺流程生产,豆腐不会出现大的食品安全问题。所以今天千晴妈妈又做了一款简单的——肉末豆腐
4 g0 m7 s& S" q4 R ( v6 }2 {4 y; Y
材料:肉末、内脂豆腐、生姜、生抽、盐、淀粉
. F/ L9 U7 z8 |4 [! f9 T 3 I) d5 |) |+ A0 l- D
先将肉洗净剁成末,姜工成小颗粒一起放在碗里,加入生抽拌匀。
# B1 j$ S9 Z* C6 _. L5 Q, n

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% T2 c" Y7 a" z) g7 m0 Q: m ; }7 e! y0 j1 M, u
锅上火倒油,把油烧至8成熟时倒入拌好的肉末翻炒一会
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' z4 B0 _# C; {5 X( S肉末炒好后加水,然后调入水淀粉勾薄芡
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2 w" `* Y1 ^3 S$ U! t" u
# E/ g9 I' x1 B8 J3 e: n+ v
将内脂豆腐倒入盘子里(请原谅我本来倒出来是一整块的,结果千晴在旁边突然伸了一个勺子过来就成这样了)把肉末淋在豆腐上. [& `9 o0 }1 z; W2 N

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最后将盘子放入蒸锅,蒸5分钟就可关火出锅了
+ q* q0 L' x8 }2 I( d

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7 p0 c) U) d' g9 G# m% k# \
千晴还在为把豆腐搞得不成行而内疚~~
3 D8 \8 j" r6 G6 ~& {

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0 @  h3 I3 ^7 J0 m( w6 y, C+ N
4 s% P4 ?5 j$ G# c2 N
营养提示:
' s; `& A1 G# a    此菜含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质和丰富的蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;: N* F' l# U; x; i

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不错,简单又大补

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市场卖的豆腐可以吗?

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开心宝贝! 发表于 2013-7-6 14:10 , P- e* n+ c+ C. [7 y3 H4 B
市场卖的豆腐可以吗?

1 Q" C! n6 |( }/ ?8 P* p$ V可以,但最好是买嫩一些的。

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涂涂小姐 发表于 2013-7-6 14:02 2 k$ d: P  Q1 o. p; G6 R' F
不错,简单又大补
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做来吃吧~~~~

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重庆通

回复 房千晴妈妈 的帖子3 P+ H8 T& i6 s8 `! f2 G

2 B% X7 y  J  g! q) Y' Z. ~, w, k宝贝你好幸福啊,麻麻每天都给你换起做好吃的,小琪搬你家去住吧

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看到了一条鱼尾巴   

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重庆安琪尔 发表于 2013-7-6 16:19
$ z- D  B& D" X3 Q5 L回复 房千晴妈妈 的帖子3 i2 A& D# J" Y7 l" B# D: @

" P2 q& k, o+ ?- Q6 E宝贝你好幸福啊,麻麻每天都给你换起做好吃的,小琪搬你家去住吧 ...

6 l' q) R% g! p: d" p来嘛,和千晴做个伴~~

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王梓涵宝宝 发表于 2013-7-6 16:45   [1 Y* p" C" O: G: ?3 E2 T, J! r
看到了一条鱼尾巴
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嘿嘿~~你的眼睛还尖也~

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重庆通

回复 房千晴妈妈 的帖子5 l' Y; `% g, O% O

% n, B+ ~% C. k7 Q" `6 R" q小琪很是感动啊,怕到时我来了,千晴怕就不够吃了哈,小琪可比妹妹吃的哟
熙哥哥

初 一

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每次必看,必学,必做的口水哇

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来看楼主大作

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学学……

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﹡_、_凤 发表于 2013-7-6 21:20
7 d3 J8 d% @4 I* c每次必看,必学,必做的口水哇
+ `8 ]6 e' ^9 f0 r) K0 f) P- b
谢谢美妈的支持啊~~

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美兔zi 发表于 2013-7-6 21:59 1 B- b( J4 S3 k4 l) h
来看楼主大作
9 o7 Y# b" z6 ?
嘿嘿~~这个不算大作吧~

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咕噜李 发表于 2013-7-6 22:41 * S9 u- G" i% `/ Q% ^& r6 C8 E
学学……
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做来吃吧~营养哟

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我是来学习的 哈哈8 J) P9 q+ P: b" s, H

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